红枣银耳莲子羹

我非常喜欢喝红枣银耳莲子汤，红枣有养血补气的效果，银耳有很好的润燥效果，三种食物搭配适量服用可益气补血，养胃安神。莲子能清除体内自由基，有抗氧化的功效，红枣能补血，三种食物一起食用可以增强免疫功能，有延缓衰老的作用。还能防止钙流失。红枣银耳莲子汤中含有丰富的维生素D，能够防止钙的流失。够有效的保护肝...

红枣银耳莲子羹

红枣银耳莲子羹 简介 红枣具有补气养血安神的作用，俗话有“一日吃三枣，青春永不老”的说法，红枣还含有丰富的维生素C，有提高免疫力和美白的功效。 银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，是肠胃的清道夫，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助...

红枣莲子银耳汤

红枣莲子银耳汤浓甜润滑，非常好喝！银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。但是，任何食品都是有两面的，因而，银耳汤也有一定的副作用...

雪耳莲子红枣羹

银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效，长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用，莲子具有镇静、强心、抗衰老，健身延年等多种功效，脑力劳动者常吃可养心安神，增强记忆力，提高工作效率。除了这两个主料以外，百合和红枣也具有不可小觑的营养和美容...

红枣银耳莲子羹

红枣银耳莲子羹 简介 红枣银耳莲子汤主要是用红枣、银耳和莲子三种食物烹饪而成的一种保健食品。它可以有效的补脾壮阳，还有一定的美容养颜的功效。其中银耳不但有保护肝脏的功能，还可以健脾开胃、补充人体所需要的维生素d。莲子在滋补肝肾的同时，还有强心健脾的功效。红枣则以补中益气为主要功效，能够增强人体的免疫...

银耳莲子枸杞红枣百合汤

银耳莲子枸杞红枣百合汤 简介 银耳莲子枸杞红枣百合汤功效:美容护肤，补血，明目银耳：经常食之有燕窝之效，能补充胶原蛋白莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神枸杞：明目红枣：补血百合：养阴润肺，清心安神冰糖：(上面所有的食材均可以根据食用人数来做相应的调整）该文章来自豆果美食达人作者Dany的小厨房 食...

银耳莲子红枣桂圆枸杞羹

银耳莲子红枣桂圆枸杞羹 简介 银耳是很常见的润肺滋补食品（俗称：平民中的燕窝），常搭配莲子等食材炖煮来吃，比如银耳莲子红枣桂圆枸杞汤，不仅用料丰富，而且营养药效价值也高，具体食用功效以下6点：1 润肠通便2 清热润肺3 补脾养胃4 养心安神5 益肾固精6 美容嫩肤桂圆莲子银耳汤的禁忌：1、忌多喝...

银耳莲子红枣汤

银耳莲子红枣汤 简介 银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。今天用电饭煲来做的银耳汤做法，特简单易学没有任何技术含量。就让这道自己非常喜欢的饮品来为这个五一假期的最后一天画一个句话。该文章来自豆果美食...

冰糖银耳红枣莲子羹

冰糖银耳红枣莲子羹 简介 众所周知银耳的性味甘平，归心、肺、肾、胃经的问题它都管。它有滋阴润肺、养胃生津、扶正固本、养心安神，且滋润而不腻滞。尤其适合阴虚火旺、免疫力低、体质弱、内火大、肺热咳嗽，以及女性月经不调、胃炎、大便秘结等人都可以食用。不仅如此，对于孕妇而言更具有很大的裨益作用。特别是...

红枣银耳莲子汤

红枣银耳莲子汤 简介 秋冬季节养生喝什么甜汤好？首推红枣银耳莲子汤。莲子、百合、银耳均有滋阴润肺、养胃生津益气之功效。红枣和枸杞具有益气补血，健脾和胃之功效，更兼它们性温平和，一般均能人食用，更是女性不能错过的甜品，不但味道好喝，而且养颜美容，益气补血，是一款经济实惠的平民补品。该文章来自豆果美食达人作者do

银耳红枣莲子羹

对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果 食材 银耳 1朵 干百合 1小把 干莲子 1小把 红枣 适量 冰糖 适量 步骤 1 银耳、莲子、百合，先用清水泡发一晚上。2 洗净后放入锅中，加适量清水，大火烧开后小火慢炖，煮至食材软烂后，放入适量冰糖即可。3 冷饮、热饮都很美味 ...

莲子红枣银耳羹

银耳性平，味甘淡，无毒，具有“强精、补肾、润肺、生津”之功。作为营养滋补品，它适用于老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。另外，银耳还有补钙、减肥和嫩肤美容的效果。莲子红枣银耳羹浓甜润滑，美味可口，我们家小朋友都非常爱喝呢...

银耳莲子红枣枸杞羹

银耳莲子红枣枸杞羹 简介 银耳－历代皇家贵族都将银耳看做是"延年益寿之品"、"长生不老良药，有着补气、养血、强心、补脑提神，美容养颜的功效！男女老幼皆宜！食材 银耳 半朵 莲子 十颗左右 红枣 八颗左右 枸杞子 一小把 冰糖 若干 水 适量 步骤/方法 1 红枣是我每次提前买回来很多，放入锅中翻炒，随时...

红枣银耳莲子汤

红枣银耳莲子汤 简介 又到了一年一度的母亲节了，这个从西方流传过来的节日，倒是给了不善表达的国人，一个可以大大方方热烈地表达对母亲爱意的噱头。精致的卡片，美丽的康乃馨，热情的拥抱，真情洋溢的言语，精心挑选的礼物……无一不在诉说着对母亲无限的感激与爱意。是啊，从呱呱坠地嗷嗷待哺，到咿呀学语，再...

银耳莲子百合红枣粥

百合红枣莲子银耳汤是一道美食。主要原材料有百合、红枣、莲子、银耳等。具有滋阴养颜，清扫肠胃、有助减肥、去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。不但是美味的小点心，还能使你的脸色白里透红。爱美的mm要多喝噢 食材 银耳团 两个 红枣 适量 百合 适量 莲子 适量 冰糖 依个人口味添加 步骤/方法 1 莲子 百合泡软后洗...

红枣银耳莲子羹

大红枣 6颗 银耳 1大朵 莲子 二三十粒 枸杞 十几粒 冰糖 根据口味 步骤 1 备料：所有干货泡软清洗，银耳洗净去掉发黄的根部撕小块，莲子去皮去芯（莲芯有强心除悸的功效，如果不怕吃苦可以保留）。2 用砂锅一次性接够需要的水量，中途不要添水。放入红枣、银耳一起煮开。3 水烧滚后再放入冰糖、莲子，转小...

莲子银耳羹的做法

莲子心味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲心还有很好的去心火的功效，治疗口舌生疮，助于睡眠。莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。食材 湘莲子 （磨皮）60克 银耳 （糯耳）1朵 红枣 6个 步骤/方法 1 我今天用的磨皮湘莲。这种莲子煮了以后很软烂绵滑。莲籽凉水浸泡20分钟 ...

银耳莲子汤的做法

银耳莲子汤的做法 简介 银耳莲子汤 含有丰富的铁，铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一，所以常喝，有一定的补血效果，能使面色红润、青春焕发~食材 银耳 20克 莲子 15克 红枣 10~20颗 冰糖 适量 纯净水 适量 步骤/方法 1 所有食材准备好处理 2 将处理好的食材放入搅拌杯中 3 等待30分钟 ...

冰糖红枣银耳雪梨汤

冰糖红枣银耳雪梨汤 简介 雪梨银耳莲子汤具有清热润肺的功效，可以有效治疗外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等症状。同时它还有养胃生津的功效，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等都有很好的治疗效果，而对于我们日常生活中常见的口干舌燥、大便不畅、上火、咳嗽等都有很好的疗效，日常可以多吃。 雪梨银耳莲子汤具有...

红枣、莲子、银耳汤

红枣、莲子、银耳汤 简介 银耳汤所含的营养全面，并具一定的药用价值，历来被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。而且在医药学中是一种久负盛名的良药，有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。红皮莲子的功效在安神、补血、养生、养颜等营养价值和药用价值方面胜于白

红枣莲子银耳羹的做法

红枣莲子银耳羹的做法 简介 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，而且银耳中所含的膳食纤维可助胃肠蠕动。 莲子有养心败火的作用，孕妇食用能够起到定心养神，辅助睡眠，清肝利尿。食材 银耳 100g 莲子 30g 红枣 6颗 冰糖 5g 方法/步骤 1 银耳洗净去蒂...

莲子百合银耳汤

莲子百合银耳汤 简介 一道适合秋季养生的甜汤，百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，银耳性平味甘淡，能滋阴润肺，养气和血，补脑提神，尤其对阴虚火旺、不能吃人参鹿茸的人是一种良好的补品，银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，是著名的保健食品，...

红枣莲子银耳羹

红枣莲子银耳羹 简介 秋季来了，虽然还没有凉爽起来，各种秋季的气候特征还不明显，但是气候会随着时间越来越干燥起来。前几天给大家分享了豆浆机版的银耳汁，今天再来分享个电饭煲版的银耳羹，给大家滋润滋润！银耳，已经介绍过很多次了，被称为“平民燕窝”其功效和燕窝相当，四季皆宜，滋阴润燥...

银耳莲子红枣桂圆汤

银耳莲子红枣桂圆汤 简介 银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用，常食能预防老年性痴呆的发生。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。桂圆可以补充蛋白质...

银耳红枣莲子羹配上牛奶桃胶皂角米

2、益气补血桃胶皂角米炖银耳是一道非常滋补的汤品，具有益气补血的作用，适合气血不足，需要补充气血的人群食用。3、补充胶原蛋白桃胶、皂角米、银耳这三种食物中都含有丰富的胶原蛋白，可以增加皮肤中胶原蛋白的含量，使皮肤看起来水嫩光滑。该文章来自豆果美食达人作者B妈小厨 食材 小朵银耳 20朵 莲子 15一20颗...

银耳百合红枣汤

银耳的营养非常丰富 夏天喝银耳汤可以防暑降温、补肾、润肠、补气、和血、补脑、提神、美容、嫩肤之功效 百合银耳汤味道甘甜 常常饮用 有调理肺、脾、肾三脏的功效 对慢性喉咽 抽烟人士也有一定缓和作用 还能提高人体免疫力该文章来自豆果美食达人作者爱辣椒的黄小赖 食材 银耳 一朵 枸杞 30颗 红枣 12颗 莲子 10颗...

红枣莲子银耳羹

莲子芯很苦，晒干可以泡水喝，有清热解毒的功效）5 泡好的银耳用手撕成小朵，去掉蒂根 6 将银耳放进砂锅里，加入莲子 7 再将泡好的红枣也放入 8 再把冰糖也放进去，加入适量的清水炖（先将水用中火烧开，再转小火）9 炖至一个半小时左右就可以了 10 炖好的银耳是很软糯的，汤也非常的浓稠 ...

冰糖银耳莲子汤

食材 银耳 1朵 莲子(干) 100克 水 2000克 冰糖 50克 红枣 6个 步骤/方法 1 银耳提前1小时浸泡，莲子提前三小时浸泡 2 泡好的莲子把头上的干皮去掉，有莲子芯的也去掉 3 银耳撕小朵和莲子放入九阳电饭煲中 4 加入足量水、红枣 5 选择粥汤键一个半小时 6 离煮好前10分钟放入冰糖煮 ...

桂圆红枣莲子银耳羹

桂圆红枣莲子银耳羹 简介 这个桂圆红枣莲子银耳糖水很适合，银耳含有大量的胶原蛋白，红枣可以补血，对于女性朋友来说，这个糖水不仅好喝还可以起到美容的作用。该文章来自豆果美食达人作者味谷的厨房 食材 银耳 半朵 红枣 8颗 莲子 16克 桂圆 16克 冰糖 适量 步骤 1 准备好材料，洗净备用。2 银耳用清水泡发后，...