铁棍山药炒尖椒的做法

方法/步骤 1 首先将铁棍山药去皮后，用清水洗净并切成斜片状待用，将青尖椒洗净去除头尾后，切成斜条状待用，将葱蒜去皮洗净后切好待用 2 然后，将锅烧热后倒入适量的食用油，待油热后，放入葱蒜用小火炒香一分钟 3 接着，放入铁棍山药用大火快速翻炒三分钟 4 之后，放入青尖椒快速翻炒均匀 5 接着，放入一...

山药排骨汤的做法

5 加入开水中大火慢炖20分钟 6 炖排骨同时，山药削皮洗净浸泡；7 加入山药，中小火慢炖15分钟左右（5、6、7步奏可用高压锅压更香，大火烧5分钟左右，高压锅响起，改中小火慢炖20分钟）排骨炖烂了就可以，很鲜，美容减肥哟

铁棍山药焖羊肉的做法

8 铁棍山药去皮切滚刀块，胡萝卜切稍大的滚刀块，山药和胡萝卜一起放入高压锅中，上汽转小火10分钟关火。自然排气后打开，加入羊肉开盖小火煮滚3分钟即可  

山药排骨汤的做法

铁棍山药 1根 盐 少许 葱花 适量 醋 几滴 生姜 1个 料酒 1勺 步骤/方法 1 食材准备：排骨、胡萝卜、淮山药、葱段、姜片、料酒、花椒（选用）、八角（选用）、料酒、盐、醋。2 排骨提前泡洗15分钟，洗净后放到锅里，加冷水，放入葱段、姜片、料酒，开火盖盖冷焯水。3 胡萝卜、山药分别洗净去皮，切成丁或者...

铁棍山药蒸饭的做法

铁棍山药蒸饭是一道特色主食，其口感筋道，菜香浓郁，很受家人的喜爱，下面就给大家介绍铁棍山药蒸饭的做法。食材 大米 100克 薏米 100克 铁棍山药 200克 腊肠 100克 胡萝卜 100克 黄瓜 100克 方法/步骤 1 把大米和薏米放盆里，用纯净水淘洗干净。2 把山药去皮切成片。3 再把腊肠切成片，胡萝卜和黄瓜去皮...

铁棍山药的做法

1 蒸铁棍山药 ：将铁棍山药连皮洗净，放入蒸锅，隔水蒸上20——30分钟即可，吃的时候，可以少蘸点糖。2 山药大米粥：将大米淘洗后，同红枣、山药片一并放入锅内，加入适量清水，煮成稀粥。3 木耳炒山药：山药洗净切成切成菱形片，焯水30秒捞出，凉水冲一下，水发木耳摘洗干净，撕成小块，焯水1分钟捞出投...

蒸山药的家庭做法

1 铁棍山药300克，山药的种类有几种，以铁棍山药的营养价值最高。2 用刨子去掉山药的皮，洗净，挖去黑斑点、黑坑。3 将山药切成薄片，放在盘子内，放2克盐，搅拌均匀。4 锅内放水，放上隔水垫，将山药盘子放上去，上面再放几粒枸杞。5 红枣补血，小编想了想，又放了几颗红枣，开始用大火蒸煮。红枣核为热性...

铁棍山药馒头的做法

1 1）戴上一次性手套把准备好的铁棍山药去皮洗净。2 2）将洗净的山药切小块后放入锅里蒸20分钟。3 3）趁热把蒸好的山药用工具压成泥状，越细腻越好哦。然后就需要等待山药泥降温到30度左右备用。4 4）把全部材料称出来倒入面包机（如没有就手工揉面也行的，就是有点小累）。 20克砂糖其实就微微一点甜味...

铁棍山药的做法

1 ★怀邦铁棍山药★为厨房妈妈们介绍拔丝山药的做法，下图是做好的样子1. 将山药洗净去皮，切成滚刀块备用。2. 山药放入碗中加淀粉、少许水抓匀。3. 油烧至6成热转中小火，下入山药块炸制。4. 炸至山药块充分成熟、外表微黄时捞出。5. 炒糖前准备好盘子。（盘底抹点油防止粘连，再配碗凉水上桌蘸食）6...

铁棍山药怎么做好吃?葱花铁棍山药的做法

铁棍山药怎么做好吃？葱花铁棍山药的做法 简介 山药祛湿补肾、养胃，该菜肴作法简单，可以自己试试。食材 铁棍山药 500克 葱花 适量 油 少许 盐 少许 方法/步骤 1 铁棍山药蒸熟后冷却剥皮切成滚刀块盛碗备用，葱花备用。2 热锅加油后放入铁棍山药翻炒均匀，加适量盐后继续翻炒均匀。3 起锅前加入适量葱花翻炒均匀，出锅。4 成品。

清炖铁杆山药

清炖铁杆山药 简介 好做，好吃，营养，值得一试。食材 铁杆山药两根 500克 方法/步骤 1 将山药去皮洗净，切成寸段。香葱切成小段。2 锅中加少许油，加入花椒，烧热，加山药，翻炒，加水，加盐，小火炖20分钟。3 待锅中收好汁，山药棉软后，加入葱花，起锅，装盘，一盘非常好吃的山药就做好了。

铁棍山药百合八宝粥的做法

铁棍山药百合八宝粥的做法 简介       初春时节，多变的天气容易让人产生感冒，因此，平时要注意营养，可以多食些山药来提高身体的抵抗力。这是因为山药中的低聚糖具有很好的免疫增强作用，可有效预防感冒。这里向大家介绍一款，最近制作的铁棍山药美食——铁棍山药百合八宝粥。此粥可以有效提高人力抵抗力，...

解秋燥——山药雪梨麦冬骨头汤

解秋燥——山药雪梨麦冬骨头汤 简介   秋冬时节，外部温度下降而人的体内却会产生燥热的感觉，因此在这个时候，就应当多喝些滋润清补的汤或粥。山药雪梨麦冬骨头汤，其中的食材都是当季且温、平、滋润滋阴的，是这个时节很合适的滋补汤品。食材 铁棍山药 一根 雪梨 一个 骨头 数块 麦冬 五六颗 蜜枣 一颗 姜...

红烧铁杆山药的做法

红烧铁杆山药的做法 简介 铁杆山药，河南焦作主产的一种美食，可蒸，可炒，拌凉菜，炒热菜，做甜品都可以。山药，很养胃健脾的一种食材，大人孩子都可以食用。今天分享一下红烧铁杆山药。食材 山药 2棵 胡萝卜 1棵 木耳 适量 葱 适量 蒜 适量 食用油 适量 盐 适量 酱油 1-2勺 糖 1勺 醋 1-2勺 方法/...

铁棍山药汤面的简单做法

铁棍山药汤面的简单做法 简介 今天早上做了铁棍山药汤面，特别开胃 食材 铁棍山药 两根 西红柿 一颗 面粉 适量 菠菜 适量 鸡蛋 一颗 方法/步骤 1 将铁棍山药去皮洗净，切成小块放在锅中蒸熟。注意如果对山药过敏，削皮的时候可以带上手套，山药我是昨天晚上蒸好的 2 用叉子将蒸好的山药碾碎，同时锅中放水烧 3 ...

玉米铁棍山药炖骨头汤的做法

玉米铁棍山药炖骨头汤的做法 简介 骨头的营养价值很高，有增强免疫力，补益气的作用，特别是适合一些身体比较虚弱者食用。山药的营养丰富，口感软糯。骨头的鲜香和玉米的清香，细细品一口汤有微微的甜味，味道真的香甜可口。食材 骨头 500 克 玉米 1个 铁棍山药 1个 枸杞 适量 盐 适量 姜片 适量 方法/步骤 1...

铁棍山药烧排骨的做法

铁棍山药烧排骨的做法 简介 铁棍山药烧排骨的做法 食材 猪小排 300克 山药 2根 色拉油 5克 食盐 2克 酱油 15克 姜 3片 蒜 5瓣 生抽 5克 将米酒 5克 柱候酱 5克 细香葱 2根 方法/步骤 1 准备好食材 2 锅烧热，倒入少许油，转动锅体让油均匀在锅底，放排骨，调小小火，慢慢煎至两面焦黄 ...

拔丝铁棍山药做法

拔丝铁棍山药做法 简介 本菜品的简介：家常口味、简单易学、非常下饭、吃完一碗又来一碗、好吃的停不下来、跟其你们的小手、跟我一起来做这道美食。快来自己动手制作一些美食吧，制作的过程中，既能培养兴趣和爱好，还能消磨无聊的时间，可以给和孩子一块制作，能增加家人之间的感情，还可以享受美味的大餐。食材 铁棍...

铁棍山药的做法超级给力美味珍品

铁棍山药的做法超级给力美味珍品 简介 铁棍山药，鲜美可口，不破换山药原有的味道和营养，还可根据自己的口味调换作料 食材 山药 300G 辣椒 30G 糖 20G 酱油 适量 豆瓣酱 适量 蜂蜜 20G 方法/步骤 1 山药洗干净留下备用、辣椒洗净备用 2 山药去皮，切成小段 3 将山药放入蒸锅，蒸20分钟，4 蒸熟后放入盘中备用 5

炸铁棍山药丸子的家常做法

炸铁棍山药丸子的家常做法？简介 最近很多朋友们都私信小编，问小编炸铁棍山药丸子的家常做法，这个其实很简单，接下来小编就教大家具体的使用步骤，大家可以看一看学一学，希望大家喜欢。食材 山药 200克 馒头 50克 肉 200克 油 适量 姜 适量 盐 适量 方法/步骤 1 选淮山药，洗净去皮切碎丁。2 馒头去皮搓成...

山药粥的做法大全

山药不仅有健脾养胃的功效，而且可以调理肠胃，特别是那些消化不好的朋友，同时白米粥也有养胃的功效，二者结合起来，山药粥就有了很好的滋养进补的功效。对于不经常做饭的朋友，怎样做山药粥呢？食材 大米 若干 山药 若干 方法/步骤 1 首先，需要准备好相关的食材，山药，大米和红糖，其中山药最好选择铁棍山药，营养...

山药的简单做法

山药的简单做法 简介 总之呢山药做法有很多今天就来说说2个简单的做法 工具/原料 拔丝山药需要铁棍山药200克左右、新鲜鸡蛋1个、白面粉10克、50克的淀粉、500克（实耗80克）的食用油、糖5大匙。第一个简单的做法是水蒸拌糖 1 1.火烤，把去掉根毛，2 2.毛烧玩了，再用水清洗去脏东西，3 3.不要削皮，...

铁棍山药炒木耳的做法

铁棍山药炒木耳的做法 简介 铁棍山药炒木耳简介我喜欢吃山药， 山药是药食同源之精品。铁棍山药又是山药中的“极品”.我们这里只有一般的山药，这个铁棍山药是朋友送的，用这个铁棍山药做过几次，口感确实比我们本地的要好，吃着面面的，久煮不烂，有微微的甜味。今天用铁棍山药炒黑木耳，加上胡萝卜与青蒜，颜色...

仔排山药做法大全

仔排山药做法大全 简介 仔排怎么做都好吃，正值冬天，用山药来仔排，既美味又营养，一起来学学吧。食材 仔排 500克 淮山药 2根 盐 适量 冰糖 适量 姜 适量 蒜 适量 料酒 适量 小葱 适理 植物油 适量 方法/步骤 1 1、准备材料：排骨、铁棍山药和葱姜蒜，2 2、仔排用冷水浸泡半个小时以上去尽血水，沥干水份...

家常黄金山药条的做法

铁棍山药 适量 咸蛋黄 适量 料酒 适量 油盐 适量 方法/步骤 1 准备好原材料；2 在咸蛋黄中加入点料酒；3 将咸蛋黄和山药放入锅中蒸熟；4 蒸熟的山药去皮后切成长条；5 蒸熟的咸蛋黄用勺碾压成泥；6 烧热锅， 放少许油， 将咸蛋黄倒入翻炒；7 直至咸蛋黄起小小的泡泡后下入山药条；8 翻炒均匀， 让咸蛋...

宝宝的营养粥

宝宝的营养粥 简介 宝宝的肠胃一直不是很好，宝妈酒经常为宝宝熬制一锅浓浓的香粥，愿宝宝健康快乐每一天。食材 筒子骨 500g 大米 一量杯 铁棍山药 250g 红枣 8颗 香葱或香菜 适量 姜 适量 方法/步骤 1 准备一斤新鲜的筒子骨，斩小块，热水焯过去血沫。2 将筒子骨放入高压锅内，将淘洗干净的大米一起倒入。

养颜的山药丸子

养颜的山药丸子 1  养颜的山药丸子这个丸子做法不仅健康，而且绝对让你吃到蔬菜的原汁原味。1.准备好铁棍山药，因为这个山药粘性好，不需要加淀粉，成团成个。洗好以后，切成段，蒸制。。蒸制以后去皮这样就不会对手有刺激了，而且对黏液蛋白保存更加完整。 2.山药蒸制10分钟，筷子能轻松扎进去就算好了。我们...