豌豆苗拌核桃仁

2 核桃仁用开水烫一下，撕掉那层黄色的皮，再焯水1-2分钟捞出滤干。3 豌豆苗洗净，从中间切成段儿。焯水1分钟左右捞出放入纯净水中过滤一下。调料汁：生姜切碎末，米醋1勺+2勺轻盐酱油+白糖2克搅拌均匀。4 一切准备就绪。5 把处理好的豌豆苗和核桃仁放入大碗中，调料汁倒入食材中。6 加入橄榄油。7 搅拌...

豌豆苗枸杞荷包蛋汤

2 倒入300-400ml的开水煮开 3 下豌豆苗，不用煮久，让豌豆苗都焯水变色就可以放盐和鸡精，我放了点美极鲜味汁，鸡精少放。4 放入枸杞闷2-3分钟，关火完成。5 豌豆苗爽口，汤汁带有枸杞的清甜。不油腻又管饱。

鸡蛋炒豆尖的做法

都不失为上乘佳品。从营养价值上看，豌豆尖涵盖了所有人体所需的营养素，均衡切含量高，在蔬菜里名列前茅 食材 豌豆苗 1把 鸡蛋 2个 盐 1点 油 50克 步骤/方法 1 备好鸡蛋 豌豆尖 2 锅中倒油 7成热 3 到入调好的蛋液 4 翻一面用铲子铲烂鸡蛋 5 倒入豌豆尖翻炒1分钟关火放一点盐 6 装盘 ...

猪肉豆苗汤的做法

豌豆苗颜色嫩绿，具有豌豆的清香味，故最宜用于汤肴，与豆苗和猪肉同食，对预防糖尿病有较好的作用。食材 猪肉 350克 豌豆苗 200克 生姜 10克 食盐 3克 食用油 20克 步骤/方法 1 食材原图 2 猪肉切片，用油、盐、胡椒粉抓匀备用 3 豌豆苗洗洗一下 4 锅中加水放上几片姜 5 待水烧开后，把肉片加入...

养生食补皮蛋豌豆苗拌豆腐的做法

1 1、豌豆苗洗净，放在沸水中煮两分左右，煮熟即可捞出。沥干备用。2 2、老豆腐切成小块。因为去的晚只能买到老豆腐，建议大家买更适合凉拌的嫩豆腐。3 3、将切块的老豆腐装入保鲜袋，捏碎后倒出。4 4、皮蛋切成小块倒入容器。5 5、半根火腿肠，用八分法切成小块倒入容器。没有火腿肠此步骤可省略。6 6、...

食补佳品自发豌豆苗的做法

方法/步骤 1 一：准备以下工具，豌豆种子，喷壶，和分层育苗盘！2 二：把不合格的种子挑出来，然后用自来水泡上，水要淹没豆种，一般夏季泡22小时，冬天可延长46小时，我一般都是泡24小时，好计算时间，中间换水一次，冬天天气冷的地方不用换水，如果不知道要泡多少种子，教大家一个很简单的方法，把豆种平铺在...

豌豆苗汤的简单做法

1 准备好80克金针菇，洗净将根部切掉。新鲜的豌豆苗300克，清洗干净放到菜篮子里面备用。2 新鲜的前腿瘦肉120克左右，洗干净切片，加入5克玉米粉、3克食用盐和一汤匙生抽搅拌均匀。3 煮汤需要准备好生姜，去掉表皮切成丝状，汤锅内加3碗清水倒入金针菇。4 等水煮沸腾后开大火倒入准备好的瘦肉。5 加入生姜和豌豆...

食补养生自己在家种豌豆苗的做法

方法/步骤 1 豌豆泡一夜长出白色根部，期间换两次水 2 花盆装半盆泥土，刨平表面，洒水淋湿泥土 3 铺上豆子 4 盖一块黑布遮光，两天后打开，豆子长出2厘米长的白色根，把花盆移到阴凉通风处，不用再遮光 5 洒点水就不用管了 6 四天后长出绿芽，可以再洒点水，不用太多喔 7 八天后就可以收割了，豆子...

常吃豌豆苗不易晒黑

2 豌豆苗又叫“安豆苗”“豌豆尖”、“龙须菜”、“龙须苗”，长大后会结出果实，就是我们平时生活中所吃的豌豆。豌豆苗的营养价值很高，有我们人体所需的氨基酸，还含有丰富的钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素等等。春天的豌豆苗，香，嫩，清炒就是绝顶美味，吃起来也特别的爽口。3 清炒豌豆苗的做法，先

教你怎么做清炒豆苗

教你怎么做清炒豆苗 简介 美食不分贵贱，不管是山珍海味还是街边小吃，只要自己喜欢就是美食 对于爱美食的人来说它不仅仅是味觉的享受，跟是一种精神上的享受 今天我就来给大家分享我喜爱的美食  豌豆苗的做法 食材 豌豆苗 500克 盐 15克 葱 30克 姜 50克 酱油 15克 方法/步骤 1 豆苗把根去掉，豆皮抖...

蒜蓉炒豌豆苗的做法

蒜蓉炒豌豆苗的做法 简介 大家下午好，今天调休，在家里做了几道菜来招待玩的不错的朋友，现在就来分享，喜欢我的，可以给我点个关注，点个赞，谢谢大家～食材 豌豆苗 500g 大蒜 适量 盐 适量 油 适量 鸡精 适量 方法/步骤 1 1.豌豆苗择洗干净备用。2 2.大蒜去皮切碎备用。3 3.热锅冷油，下蒜末煸香。

海鲜豌豆苗的做法

海鲜豌豆苗的做法 简介 今天带来的是海鲜豌豆苗,注意调料根据自己口味适量增减。食材 豌豆苗 250g 鲍鱼（鲜虾） 10克（个人口味酌情增减）粉丝 少许 葱花 少许 姜 2片 生抽 1勺 盐 少许 鸡粉 1勺 香油 少许 花生油 少许 方法/步骤 1 1、豌豆苗摘掉老茎 2 2、锅中烧开水，放入豌豆苗加一小勺盐，稍烫捞...

素炒野豌豆苗

素炒野豌豆苗 简介 在故乡的田梗上偶尔可见一两丛野豌豆，儿时会采野豌豆成熟的果实做哨子，声音清脆嘹亮。而在庐山脚下随处可见的是成片成片的野豌豆苗，清明前正是野豌豆疯狂生长的时期，驻足路边摘下一把豆苗就能炒一盘野菜。食材 野豌豆苗 200克 方法/步骤 1 采野豌豆苗时只要摘取顶端部分的嫩芽，轻轻一...

爆炒豌豆苗的做法

爆炒豌豆苗的做法 简介 豌豆苗好吃，但缺点是过季快，如果不抓紧时间吃，就过季了，所以非常建议大家也要趁着这个时候多吃 食材 豌豆苗 300克 盐 少许 干辣椒 适量 食用油 少许 方法/步骤 1 豌豆苗一把，择一择，去除不能吃的部分，将豌豆苗仔细清洗干净，控干水，担心不卫生的，可以将豌豆苗放盐水中泡10...

豌豆苗凉拌怎么做好吃

豌豆苗凉拌怎么做好吃 简介 豌豆苗是一种春季的应季蔬菜，具有减肥美容的功效，特别适合女性食用，豌豆苗不需要过度的烹饪，即可享受到它鲜嫩柔软又清香的味道，今天要做的就是凉拌豌豆苗，快来看看怎么做吧。食材 豌豆苗 300g 香醋 15ml 盐 3g 蒜头 4瓣 色拉油 少许 酱油 15ml 细砂糖 5g 小葱 3根 方法/步骤...

豆苗菜的做法

豆苗菜的做法,家常菜清炒豆苗,清淡可口,咸香适宜。豆苗的清香,在此菜中得到了突显。下面就是小编给大家带来的豆苗菜的做法攻略。

上汤豆苗怎么做

上汤豆苗怎么做 简介 今天做的这份上汤豆苗，味道非常好，非常的好喝，家里的大人和小孩都特别喜欢喝，并且做法也超级简单 食材 豌豆苗 200g 皮蛋 1个 枸杞 适量 肉末 适量 虾米 适量 大蒜籽 4个 料酒 1勺 生抽 1勺 生粉 1勺 盐 适量 鸡精 适量 胡椒粉 适量 方法/步骤 1 备好所需食材 2 先将肉末放...

豌豆苗鲜肉小馄饨的做法

豌豆苗鲜肉小馄饨的做法 简介 今天带来的是豌豆苗鲜肉小馄饨,注意调料根据自己口味适量增减。食材 小馄饨皮 500g 猪肉末 300g 豌豆苗 100g 白口蘑 2个 料酒 10g 糖 4克 盐 3克 香油 10g 汤底材料⬇️ 10克（个人口味酌情增减）蛋皮 30g 虾皮 少许 豌豆苗 少许 高汤 500g 盐、白胡椒 少许 方法/步骤 1

豆腐豆苗肉片汤

豆腐豆苗肉片汤 简介 春季是发豌豆苗的好时节， 豌豆苗颜色嫩绿，还有豌豆的清香味，用它来打汤是非常不错的选择。 搭配了些肉片、豆腐等食材， 都很普通，做法也简单好学，但口味清淡而不失营养， 特别适合孩子老人健脑益智，促进发育，补充钙质。很喜欢这样清淡的汤菜，有荤有素、简单快手、健康还营养。食材 里...

教你怎么做酒香豆苗

教你怎么做酒香豆苗 简介 美食不分贵贱，不管是山珍海味还是街边小吃，只要自己喜欢就是美食 对于爱美食的人来说它不仅仅是味觉的享受，跟是一种精神上的享受 今天我就来给大家分享我喜爱的美食 豌豆苗的做法 食材 豌豆苗 500克 盐 15克 方法/步骤 1 买一包麻豌豆（一包大概6块钱左右，可以种起码8次不止）...

豌豆苗怎么做好吃

豌豆苗怎么做好吃 简介 豌豆苗是种非常有营养的蔬菜，因为富含维生素C，同时豌豆苗中还含有一种能内亚硝胺的酶，这种东西能有效防癌，同时豌豆苗还富含膳食纤维，能有效预防便秘，功效很强大，那下面咱们来看看豌豆苗怎么做才好吃。食材 豌豆苗 500g 香油 5g 生抽 10g 方法/步骤 1 先把豌豆面洗净，用淡盐水浸泡...

怎样做凉拌豌豆苗

怎样做凉拌豌豆苗？简介  生的豌豆苗食之有一股比较强的生豆子味道，说不上好吃与不好吃。搜了一下，有说豌豆苗可以直接食用，有清热利尿之功效。也有讲说豆类食品内都会含有皂甙，对身体不好，不可生吃。 我用一少部分未经焯烫直接拌食，狗哥同学大嚼特嚼，还说味道美的很，当然，至今过去一周两周之久...

豌豆苗豆皮卷

豌豆苗豆皮卷 简介 今天分享一道超级好吃、做法又简单的豌豆苗豆皮卷做法，下面一起看看具体做法吧。食材 豌豆苗 1把 豆皮 1张 胡萝卜 1/3根 牛肉酱 适量 方法/步骤 1 准备好食材。2 先将豆皮进行焯水，凉水热水下锅都行，加点盐，水沸煮两分钟，可以去掉豆腥气。3 豌豆苗剪掉略老的根部，然后也入水中焯煮...

家常做法的黄白豌豆苗

家常做法的黄白豌豆苗 食材 豌豆苗（黑豆芽） 250g 鸡蛋 3个 蒜末 适量 食盐 1茶匙 白糖 1茶匙 生抽 2茶匙 香油 2茶匙 辣椒油 1茶匙 米醋 3茶匙 方法/步骤 1 打3个鸡蛋，分开蛋黄和蛋清，分开 2 把蛋黄和蛋清倒进锅里撒蛋糕 3 切成丝状 4 将蒜头切碎放入碗中，加入1茶匙糖、1茶匙盐、1茶匙芝麻油、...

媲美粤菜馆的上汤豆苗的做法

媲美粤菜馆的上汤豆苗的做法 简介 今天带来的是媲美粤菜馆的上汤豆苗,注意调料根据自己口味适量增减。食材 豌豆苗 200g 肉 少许 皮蛋 1个 白蘑菇 5个 大蒜 4瓣 姜 2片 高汤 10克（个人口味酌情增减）盐 少许 方法/步骤 1 准备食材。口蘑洗干净后把芯去掉，豆苗如果过老也需去根。2 把除了豆苗的其他食材都...