薏米粥的做法

薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

薏米玉米粥的做法,妈妈们学会了吗

方法/步骤 1 黄的是玉米 红的是红豆 白的是糯米 剩下的就是薏米仁。2 用水洗净 清水泡上。3 泡了一夜的米。4 放入电高压锅中 放入适量的清水。5 选择煮粥档。6 煮好的粥粥。

薏仁米怎么吃

方法/步骤 1 最为常见的就是薏仁米煮粥，抓一把薏仁米和白米一起煮成粥。老少咸宜，具有去湿利水的功效。2 红豆也有去湿消肿的功能，与薏仁米非常相似，经常把它们搭配在一起使用，堪称是黄金搭档。薏仁米煮红豆汤也是非常经典的甜品。3 秋天里的梨，百合加一些薏仁米可以煮成甜品汤，既补水又去秋燥。4 我们...

薏仁米做法大全

1 步骤一：将花生米洗干净，提前5个小时泡好。2 步骤二：将薏仁米洗干净，提前5个小时泡好。3 步骤三：将大米洗干净，提前半个小时泡好。4 步骤四：将薏仁米、花生米、大米洗净，一起加入锅中。5 步骤五：加水，用大火煮沸，中间要搅动一下，防止沾锅。6 步骤六：调小火，再煮半个小时以上，就可以装碗...

良药甜口——薏仁红豆汤

薏仁米 50克 红豆 50克 红枣 60克 糯米 40克 冰糖 10克 步骤/方法 1 准备所有材料 2 取适量薏仁、红豆、糯米，并取一些红枣（糯米是为了增加汤的黏度，量不能太多，否则汤会过于黏稠）3 将材料洗净 4 放入电压力锅中，并加入适量清水 5 按下“粥羹”键，开始 6 大约30分钟后，薏仁红豆汤就做好啦！7 ...

薏米粥的家常做法

​冰糖 方法/步骤 1 将薏米泡2~3个小时备用。2 把洗好的米和薏仁及山药一并放入智能感应型电饭煲中，多加一些清水，再放入姜片和冰糖，盖上锅盖，调整好蒸汽阀排气量，选择煮粥功能，设定1个小时，启动。3 ​粥煮好后，盛出即可享用。注意事项 ​薏米粥清热除湿，另外觉得肢体乏力的人可以多吃 ...

薏仁小米粥的做法

1 将洗好的薏仁放入电饭煲中，蒸煮45分钟（因为薏仁熟的相对较慢，所以要先蒸煮一段时间）。2 在蒸煮薏仁的同时，将白米、糯米、小米准备好。先将小米洗净并准备好适量的白砂糖，留待备用 3 将白米和糯米放在一起洗，并将洗好的白米和糯米一起放入锅中，蒸煮30分钟。4 放入小米蒸煮15分钟 5 准备好一个小碗，...

薏米的做法

方法/步骤 1 将薏米和大米洗干净后，用清水浸泡两个小时。2 锅中倒入水，大火烧开。倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放入锅中，改成中火烧20分钟；3 煮好以后直接盛起来，凉10分钟左右就可以吃了。薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没...

红豆薏米粉的做法

食材 薏仁米 100克 红豆 100克 步骤/方法 1 准备材料 2 将红豆和薏米仁混合在一起，用清水泡10分钟，洗干净。3 滤去水分后，放入不粘的平底锅内，开小火不停翻炒。4 一直炒到薏米仁变黄的样子，我大概炒了大约十分钟左右.(刚炒好的红豆薏米很烫手，最好凉到室温以后再打粉。因为破壁机高速旋转会产生热...

薏仁红豆粥的做法

薏仁红豆粥的做法 简介 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽

红豆薏米粉的做法

红豆薏米粉的做法 简介 红豆薏米粉是祛湿神器，每天早上加开水当早餐服用一点，效果挺好的，外面买的添加比较多，用面粉凑数的也比较多，自己做也很简单便捷 食材 红豆 红豆300克 冰糖 20克 步骤/方法 1 红豆薏仁淘洗干净，多洗几次 2 无油锅烧热，放入红豆薏米，中小火翻炒20－30分钟，薏米变黄红豆变紫黑色...

薏仁排骨汤的做法

薏仁排骨汤的做法 简介 排骨剁小块，用流动水冲洗干净备用；薏仁（苡仁）洗净备用。生姜洗净去皮切片炖锅放入水适量水和洗净的排骨段煮开，用勺子捞去浮沫后加薏仁和生姜片以大火煮开，转小火煮2小时（这次时间充裕，煮了3个小时呢），喝的时候捞去表面浮油，加入适量盐即可 食材 猪大排 适量 薏米 适量 食盐 ...

红豆薏米汤的做法

红豆薏米汤的做法 简介 红豆有清心养神、健脾益肾功效。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。红豆薏米汤的功效和作用，太好了，赶紧做来当饭吃。食材 红豆 30克 薏米 30克...

芡实薏米银耳羹

在夏季吃芡实，祛湿排毒，就是以一当百、事半功倍的正确做法。食材 银耳 半朵 薏米 30克 芡实 25克 枸杞 少许 冰糖 适量 步骤/方法 1 准备好材料。2 银耳事先用冷水泡开，去掉黄蒂，撕成碎朵 3 芡实、薏仁泡水1小时以上洗干净。4 洗干净后，加上银耳，入锅。大火煮开后，转小火煮1.5到两小时。5 ...

椒盐红豆薏米饼

椒盐红豆薏米饼 简介 红豆和薏米是现在非常常用的药食同源的两个食材。红小豆有一定的补血的作用，同时能够健脾。薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。具有利水，祛湿，健脾，清热解毒的功效。薏米与红豆一样都是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的五谷杂粮，两者搭配...

绿豆薏仁汤的做法

绿豆薏仁汤的做法 简介 绿豆和薏仁本身就是比较费时煮的食材，这里教大家一个简单的方法，可以快速的煮好绿豆薏仁汤，保证绿豆也煮开了花，薏仁也变得软烂了。薏仁也就是薏米，只是叫法不同。食材 绿豆 100克 薏仁 100克 冰糖 8克 步骤/方法 1 准备好食材。2 绿豆和薏仁，用水浸泡一晚上。3 准备好电饭锅，...

玉米排骨薏仁汤

玉米排骨薏仁汤 简介 现在越来越多的人体内湿气都很重，那一定要试试这个玉米排骨薏仁汤，好喝着悄悄变健康啊，真的很简单。该文章来自豆果美食达人作者小糖果👗 食材 排骨 500克 玉米 一根 薏米仁 少许 胡萝卜 1根 细山药 半根 红枣 5颗 枸杞 适量 小葱花 适量 步骤 1 排骨冷水下锅，加入料酒、葱、姜...

薏米仁怎么煮烂?薏仁米怎么煮好吃

薏米仁怎么煮烂？薏仁米怎么煮好吃？简介 宁化薏仁米 又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 宁化薏仁米又是一种美容食品，常...

红豆薏仁粥的做法

红豆薏仁粥的做法 简介 我对红豆说不上喜欢，但我知道它的营养价值很高，将红豆和薏仁熬煮成粥，有效成分能充分被人体吸收，同时也不会给脾胃造成任何负担，是夏季里必备的一道甜品。食材 红豆 适量 薏米 适量 冰糖 适量 步骤/方法 1 准备材料 2 将红豆薏仁淘洗干净后用清水浸泡2小时，中间换一次水。3 将内胆...

红豆薏米汤的做法(电饭煲做法)

红豆薏米汤的做法（电饭煲做法）简介 红豆和薏米的组合，有利于祛湿，男女皆可。我做的是两人份的，并且建议在白天实用，晚上吃杂粮不容易消化。并且这次偷懒直接用的电饭煲煲汤模式，一劳永逸啊~~~食材 红豆 50g 薏仁米 50g 水 500ml 方法/步骤 1 抓一小把红豆和薏仁米，用清水洗净后浸泡3小时左右。2 将浸泡后的红豆和薏仁米倒

薏仁糖醋排骨的做法

薏仁糖醋排骨的做法 简介 这道菜大家一直呼我做，但是今年自己私厨是在太忙了，那天在私厨后厨没事，拉着主厨让他根据我说的做了一下给所有人吃，一扫光。食材 排骨 1000克 白醋 半勺 香醋 半勺 冰糖 50克 姜 5片 料酒 1勺 老抽 1勺 生抽 1勺 薏米 250克 八角 2个 方法/步骤 1 薏米用中小火炒至...

薏仁米的吃法

薏仁米的吃法 1 煮粥吃，清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨【主治】风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。1、薏米煮粥食，治肺痈。2、薏米60克（或根180克），水煎服，每日两次，治黄疸。3、薏米60克，白术45克，水煎服，治湿重腰疼...

薏米水的正确煮法

薏米水的正确煮法 简介 炎炎夏日，我们最常谈到的就是去湿气，说到去湿不得不提薏米水，那么到底怎样煮出的薏米水才能起到去湿的作用呢，前几天看了电视上一个专家医生介绍了煮薏米的方法，自己也按照上面交的做法在家自制薏米水，想要尝试的一起来看看吧 食材 薏米薏仁 适量 清水 适量 方法/步骤 1 选择新鲜的...

杂粮粥的家常做法

杂粮粥的家常做法 简介 这段时间太忙了，收到电压力锅也没时间做，只能早上抽时间做，不过煮粥之类的还是很方便的，不错不错。食材 薏仁 50克 大米 50克 糯米 50克 百合 20克 步骤/方法 1 将需要的材料称好，洗净。2 洗净之后，加入凉开水至水位4即可，因为我吃粥时，喜欢边吃边喝，所以每次做汤类或是...

薏米粥的做法

薏米粥的做法 简介 下面介绍一种红豆薏米粥的家常做法，仅供参考 工具/原料 红豆 薏米 水 冰糖 方法/步骤 1 一、准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，两种都需要用水跑一段时间再煮，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。2 二、注意先后顺序，先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些...

五谷杂粮饭的做法

五谷杂粮饭的做法 简介 瘦身的同志们看过来！健康营养蛋白质丰富的五谷杂粮饭等着你们(づ●─●)づ 食材 大米 300克（舀1碗）红豆 100克 黑豆 50克 薏仁米 100克 黏米 100克 电饭锅 1个 步骤/方法 1 将黑豆，红豆，薏仁米放入盆中浸泡，建议大家睡觉前泡，泡至第二天中午就可以了（如果乡亲们实在是忘记...

八宝米糊的做法

简介 这款融合了八种食材制作的八宝米糊富含膳食纤维及营养丰富，很适合作为日常养生的健康食品。食材的功效具有抗衰老及预防心血管疾病等等。作为早餐来饮用最适合不过了，把食材提前一晚浸泡第二天早上放入苏泊尔醇浆机里很快就能喝上一碗营养丰富的米糊。食材 燕麦米 10克 血糯米 30克 核桃 10克 薏仁米 10克...

薏米的功效 瘦身还美容

2 一、瘦身祛痘薏米粥　　1、材料：薏米50克，大米50克。　　2、做法：将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时;锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。　　Tips：薏米又叫薏苡仁，它的营养价值很早就被人们发现了，就连古籍...

薏米粥的简单做法

薏米粥的简单做法 简介 薏米粥是以薏米为材料加水煮成的粥。其中的薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏仁含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，可长期食用薏米粥 工具/原料 取薏米30克，白糖适量作原料。原料：羊肉500克，薏米150克，葱头50克，萝卜150克...