猪肝山药菠菜粥

步骤 1 猪肝和菠菜分别焯水，山药切碎。2 粥熬的差不多的时候，先加山药继续熬五分钟，再加入猪肝、菠菜，熬三分钟。满一岁的宝宝可以加少许盐。出锅后滴入核桃油或者芝麻油。

猪肝菠菜粥的做法

7 选择“煲粥”程序 8 倒计时8分钟时加入菠菜、猪肝、葱姜、生抽，少许胡椒粉 9 粥粘稠，香味浓，盛出后加少许香油和盐搅匀食用

补铁猪肝菠菜粥

7 菠菜焯水以后过下凉开水，8 切碎，大点宝宝可以不去根，小宝吃把根去除 9 粥煮差不多后，加入猪肝末搅拌均匀。10 加入菠菜末搅拌均匀。煮粥的时候没加油的，这时可以加几滴油，满周岁宝宝可以加点盐调味 11 补铁猪肝粥就好了！营养哦

清淡菠菜粥的做法

零厨艺之清淡菠菜粥的做法 食材 大米 10克（个人口味酌情增减）水 1勺 菠菜 四颗 方法/步骤 1 菠菜洗干净，然后切成大约一厘米的小段，其实长点短点都无所谓，不刻意要求 2 大米我用了一小把，用水淘洗干净 3 锅中倒入适量的水，我一个人放了三碗，然后把大米倒入，开大火烧开 4 大火烧开后转小火慢慢...

宝宝辅食---猪肝菠菜粥

1 菠菜用清水清洗干净，切成半指长一段，大米用清水淘洗干净后，加入没过大米的清水，浸泡20分钟，捞出控水后放入石臼中，捣碎。大米粒浸泡过捣碎后，不仅可以缩短煮粥的时间，也可以让粥更绵稠细腻。2 猪肝用清水冲洗几次后，切成薄片，大碗中加入适量的清水和料酒，揉抓几次，浸泡半个小时左右。3 猪肝用料酒...

【宝宝辅食】干贝菠菜粥

1 准备食材：胚芽米 30 g、小米 10 g、干贝 4颗、菠菜 适量、胡萝卜 1小段、姜 1片干贝要提前浸泡一晚上，放一片姜片。2 30 g胚芽米和10 g的小米放入宝宝炖盅中，加入320 毫升的清水，开始小火熬制，妈妈们如果用普通锅熬制，记得要经常用勺子搅拌，以免糊底。煮粥的米很关键，尽量选择一些高...

菠菜粥的做法和功效

工具/原料 菠菜250克，粳米250克，食盐适量，味精适量 方法/步骤 1 将菠菜洗净，在沸水里烫一下，切断 2 粳米淘净，置铝锅内，加水适量煎熬至粳米熟时 3 将菠菜放入锅中和粳米一起一起继续煎熬直至成粥时停火 4 放入食用盐，味精就好了，可以当饭吃，吃饱喽 注意事项 菠菜不能与豆腐同煮食，容易结石 ...

干贝菠菜粥的做法

干贝菠菜粥的做法 简介 其实有时候也是不想做饭😂😂😂试试这个懒人版的干贝菠菜粥，简单营养又美味！食材 大米 150克 小菠菜 200克 姜丝 10克 香葱 150克 清水 1000克 盐 4克 干贝 30粒 胡椒粉 1克 方法/步骤 1 大米放入电饭煲。过清水洗一遍就好 2 姜切丝，干贝洗净，和清水一起加入电饭煲，选煮粥...

宝宝的营养午餐——鱼汤菠菜粥

菠菜 1把 新鲜米饭 适量 方法/步骤 1 准备材料。2 将菠菜洗净，下入锅中汆烫50秒，去除草酸。3 将烫好的菠菜过冷水，沥干水分，切细待用。4 将鱼肉和豆腐还有米饭一起加入到锅中，煮开，稍微用勺子搅拌一下，太大了宝宝吃的时候可能会不太方便。5 煮开后加入切好的菠菜，搅拌均匀，继续熬煮。6 待粥熬...

猪肝菠菜粥的做法

猪肝菠菜粥的做法 简介 猪肝菠菜粥的做法 食材 猪肝 半块 大米 1杯 香油 1小勺 菠菜 半把 姜 5片 盐 适量 黑胡椒 2克 方法/步骤 1 把猪肝切片，加几片姜；2 放入适量的水，末过猪肝多一点就可以了；3 煮开2分钟后，就可以起锅；4 放冷水冲洗一下，把煮出来的泡沫渣子冲洗2～3遍即可；5 这是洗好

地瓜菠菜粥的做法

地瓜菠菜粥的做法 简介 副食品吃了快二个月了~ 试过了根茎类蔬菜除了花椰菜暂时被封锁外接着要再试其它绿色叶菜了，就是菠菜~食材 糙米粥 75ML 地瓜泥 1匙 菠菜泥 1匙 方法/步骤 1 菠菜洗净切细川烫煮熟 2 取适量放到研磨碗里 3 用磁器汤匙(或磨杵)磨成菜泥 4 取糙米粥和地瓜泥(冷冻的先加热完成)拌匀 ...

简单美食:骨汤菠菜粥

简单美食：骨汤菠菜粥 简介 平时我们熬粥要想把粥熬得黏稠起码要一个小时以上，如果要用前一天的剩饭还会更快一点，不过我们不是天天都能有剩饭的。我在家是这样做的：平时我就会把免淘洗的大米用搅拌机打成碎米放到大保鲜盒里密封保持，熬粥的时候取一些来熬粥就好了，用碎米熬粥至少可以减少一半的时间，而且...

健脾养胃粥的做法

健脾养胃粥的做法 简介 小米是补脾胃的佳品，还能滋阴补肾，李时珍将小米称作肾之谷，就是因为小米具有益肾气、补元气的功效。小米最好的做法就是熬粥，简便快捷，还非常可口，一直深受大家的喜爱。在熬小米粥的时候可适量加入一些蔬菜，那就成了小米蔬菜粥，这样还能增加营养。今天的这款小米粥，宝妈加入了菠菜，...

菠菜肉丝粥的详细做法

菠菜肉丝粥的详细做法 简介 老爸昨晚跟我说：姑娘明早别做米饭了，给爸做点蔬菜粥呗，这两天胃有点不得劲，看到冰箱里焯好的菠菜有了就做个菠菜粥吧，给老爸好好保健保健。 食材 大米 300g 菠菜 400g 瘦肉 300g 胡萝卜 50g 花椒面 适量 盐 适量 方法/步骤 1 胡萝卜切丝备用 2 精肉切丝备用 3 ...

怎样做菠菜粥

怎样做菠菜粥？1 原料:菠菜、粳米各250克辅料:盐适量做法:将菠菜洗净,在沸水中焯一下,切段,备用。粳米洗净置锅内,加水适量,熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续熬一会儿停火;再放入盐调味即成。Tips:不宜食用加工过细的粳米。粳米由皮层、糊粉层、胚乳层和胚层组成,皮层与糊粉层中含有纤维素、维生素和矿物质,...

健康养生佳品虾仁菠菜粥的做法

健康养生佳品虾仁菠菜粥的做法 简介 菠菜含有丰富的营养，胡萝卜素，维生素C，钾，磷，铁等等营养素含量丰富，能够提供给人体多种营养物质 方法/步骤 1 食材：大米、虾仁、菠菜、香葱、香菜、生姜、胡椒粉、盐、油、生抽。2 大米洗净之后，倒入适量的水浸泡30分钟，浸泡之后的大米煲的粥软绵清香，更容易煮烂，省...

干贝瘦肉菠菜粥的做法

干贝瘦肉菠菜粥的做法 简介 今天带来的是干贝瘦肉菠菜粥,注意调料根据自己口味适量增减。食材 里脊肉 150g 菠菜 150g 干贝 10个 米 1勺 方法/步骤 1 先淘米（我用了平时量米的勺，一勺的量），淘好先煮粥！（水烧开后转小火哦，粥慢慢煮口感更加好哦）然后里脊肉切成适当长条，加入少许盐、料酒、鸡精、...

猪肝菠菜粥的步骤

猪肝菠菜粥的步骤 简介 “猪肝菠菜粥，贫血的人最适合，但很多人都做错了，难怪不好吃。猪肝腥味很重，所以下锅前我们需要浸泡和腌制，去掉猪肝的腥味和毒素，这样煮出来的猪肝粥，鲜嫩爽滑，想不好吃都难。现在把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！”食材 猪肝 200g 大米 200g 菠菜 200g 花生油...

粥不能停!腊八后值得熬制的九款养肝粥

1 芹菜粥原料：芹菜150克，粳米100克。做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。功效：上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。2 菠菜粥原料：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米...

怎样做猪肝菠菜粥--以温养温_以味养胃

这个时候来些滋补养颜的粥品，以温养温，以味养胃，绝对是秋季养生的绝佳选择。不仅晨起宜食粥羹，晚上进食粥羹，更能推陈出新，利膈益冑，食用后睡一觉，更妙不可言。 粥，绵软细腻，花色繁多，凡是能做菜的食物均可以入粥。 【猪肝菠菜粥】是一款常见的粥品，菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和

胡萝卜鸡肉菠菜粥的做法教程

胡萝卜鸡肉菠菜粥的做法教程 简介 这是一种简单易做的保健粥，米粥，加上胡萝卜菠菜和鸡胸肉，营养又健康。早餐时，可以在晚上睡觉前把饭洗干净，放入电饭煲，预约煮粥，提前将鸡胸肉腌好冷藏。早起只需10分钟。食材 杂粮米 1杯 胡萝卜 1根 菠菜 一小把 小鸡胸肉 1块 盐 适量 料酒 1勺 姜片、蒜片 适量 ...

夏季好粥---牛肉菠菜粥

夏季好粥---牛肉菠菜粥 原料 牛肉、菠菜、姜片、大米。步骤 1 菠菜洗干净，放入滚水中略微汆烫，捞起沥干水份，切碎(菠菜煮之前一定要用滚水氽烫，以去除草酸，否则会影响钙质的吸收，口感也不好，有涩口感)。2 牛肉切成1cm的厚片，双面都用刀背切剁至松散。3 再用刀锋切几下，牛肉糜就切好了。4 大米淘洗...

粥:猪肝菠菜粥

粥：猪肝菠菜粥 简介 从小喝的粥都是没有味道的，现在尝过很多咸味的粥，味道也是很好呢，最常做的就是猪肝粥和皮蛋瘦肉粥了，都来试试吧。食材 大米 适量 菠菜 适量 猪肝 适量 方法/步骤 1 大米提前泡上，煮的时候烂的会比较快。2 猪肝清水泡几个小时，中间换几次水。3 猪肝洗净后切片，放入少量盐搓洗...

健康养生佳品胡萝卜鸡肉菠菜粥的做法

菠菜含有丰富的营养，胡萝卜素，维生素C，钾，磷，铁等等营养素含量丰富，能够提供给人体多种营养物质 方法/步骤 1 现在大家吃的都是精粮细面，长期下来不利于健康，我家经常煮饭或者煮粥的米，都是这几种搭配混合的，这样营养能均衡点，也不影响口感（5公斤东北大米、1公斤有机糙米、1公斤糯米、1公斤燕麦米）...

推荐四款春季必吃养肝粥

推荐四款春季必吃养肝粥 1 养肝粥·菠菜粥材料:菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量做法:将菠菜洗净,切段,在沸水中烫一下;粳米放在锅内,加适量水,煎熬至粳米熟时,将菠菜投入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即可。功效:菠菜对因为肝阴不足引起的高血压有很好的辅助治疗作用。养肝粥·菊花粥材料...

秋季养肝正当时 为大家推荐一个菠菜粥

不说废话了下面为大家本人刚做好的菠菜粥 食材 菠菜 250克 粳米 250克 红萝卜 适量 玉米立 适量 食盐 适量 味精 适量 香肉 适量 鸡精 适量 方法/步骤 1 将菠菜洗净，在沸水中烫一下 2 将菠菜切段，红萝卜切块状，玉米立准备好。3 粳米放锅内，加水适量 4 煎熬至粳米熟时，将菠菜 和红萝卜还有玉米立放入...

美味菠菜粥 3款食谱助孩子护眼明目

一款美味的菠菜粥，做法非常简单方便，口感也很好，非常适合婴幼儿宝宝食用。　　准备食材：大米150g、菠菜100g、葱花少许。　　做法：先将菠菜清洗干净，切成小段，备用；将大米淘洗干净，锅中放入适量的清水，大米放入锅中，用小火把米煮烂，再放入香菜，与大米一同煮成粥状即可，食用时撒上少许葱花。常给宝宝吃...

干贝菠菜粥

干贝菠菜粥 简介 今天，用干贝和菠菜这两种原料制作一款粥品，叫做“干贝菠菜粥”，也是开春后补益、调节身体的良好佳品，具体制作如下；工具/原料 大米  100克 糯米  50克 干贝 15克 嫩菠菜 120克 清水 1500ml 姜片 8克 绍兴黄酒 15克 盐 2克 鸡粉 2克 白胡椒粉 1克 方法/步骤 1 大米、糯米、干贝...

牛肉菠菜粥 高压锅

牛肉菠菜粥 高压锅 简介 每逢聚会，美国人的餐桌上肯定少不了“派”这种食品！你钟情于哪一派呢？…一碗好汤 解毒润燥春季，全国的气候都较为干燥，不仅皮肤干燥缺水，会使免疫力低下，容易出现感冒、过敏等症状…平民食物 破解“皱”语科学家呼吁姑娘们要把自己“吃”得更漂亮...美食“煮”意 食材 牛肉 250g...