蒜炒荷兰豆苗

食材 荷兰豆苗 300克 油 2汤匙 盐 1汤匙 大蒜 2粒 生抽 1汤匙 鸡精 0.5汤匙 步骤/方法 1 荷兰豆苗洗净沥干水分。2 大蒜去皮切碎。3 锅中热油爆香蒜米。4 把荷兰豆苗倒入翻炒。5 炒至荷兰豆苗变软加适量盐。6 加入少许鸡精翻炒均匀就出锅。7 在出锅后的盘表层淋一层生抽即可。

豆干炒荷兰豆

豆干炒荷兰豆 简介 荷兰豆是自己家种的菜菜，一次摘就可以摘好几斤几乎每三天得有两天是吃的荷兰豆所以呀必须经常换着法吃不然就过于单调了哦！豆干可以说是我们这里的特产，生着吃一样很香的～食材 荷兰豆 200克 豆干 150克 盐 5克 花生油 15克 生抽酱油 3克 步骤/方法 1 豆干切条状备用 2 荷兰豆用开水烫...

火腿炒荷兰豆

火腿炒荷兰豆 简介 火腿是我们家的自制的，每年腊月的时候都会做很多，过年的时候招待客人最好不过了，自制的火腿无论是煲汤、炒菜、下酒，都是棒棒的，偶然一次用来搭配荷兰豆，那个味道，简直让人赞不绝口，今天就做起来，大家可以用超市卖的风干火腿，如果没有，就用猪肉代替。食材 荷兰豆 250克 风干火腿 300克 ...

炒荷兰豆的做法

炒荷兰豆的做法 简介 荷兰豆是一种综合了豆子和青叶蔬菜优点的好食材。虽说它是豆荚，但吃起来却又像在嚼青叶蔬菜。但它又不会像青叶蔬菜，烹煮的过程中一不小心就把青叶蔬菜的叶子煮老了，失去了那种清脆可口的味觉感受。所以我家很喜欢吃荷兰豆，基本隔两天就会做一次，百吃不腻。今天我就介绍下炒荷兰豆的做法。...

荷兰豆炒木耳

荷兰豆炒木耳 简介 【荷兰豆炒木耳】是一道素炒家常菜，烹制方法和调味都很简单，关键是掌握好炒制的火候，荷兰豆要熟而不烂，既要保证荷兰豆炒熟，又不能软烂，保持荷兰豆脆嫩的口感为好。食材 荷兰豆 300克 泡发黑木耳 300克 油 1汤匙 盐 5克 白糖 2克 蚝油 1汤匙 蒜 适量 步骤/方法 1 把荷兰豆摘洗干净...

炝炒荷兰豆

炝炒荷兰豆 简介 荷兰豆一直是我和家人喜欢的一种蔬菜，营养价值相当不错的，怎么炒都好吃啊，这次呢，就做的炝炒。食材 荷兰豆 300g 味精 2g 大蒜 2g 辣椒 2g 盐 2g 方法/步骤 1 准备材料 2 荷兰豆去掉两边的老筋，热锅烧水，水开后下荷兰豆轻微焯一下捞出，放在凉水中备用。3 辣椒切成丝，蒜切沫。4 ...

荷兰豆炒虾仁

荷兰豆炒虾仁 简介 荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一，由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，因而深受人们的喜爱。食材 荷兰豆 300克 虾仁 30克 胡萝卜 30克 花生油 10毫升 盐 1克 葱 2克 大蒜 5克 酱油 3毫升 步骤/方法 1 准备食材 2 热锅放油，放入葱和蒜爆出香味 3 放入荷兰豆翻炒一会 4 放入酱油 5 放入胡萝卜翻炒 6 放入虾仁翻炒至食材断生 ...

鲜百合炒荷兰豆

鲜百合炒荷兰豆 简介 很多时候，炒菜做饭可以跟着感觉走。买了鲜百合，百合西芹这可是饭店菜谱上都有的一道菜，可家里的西芹都拌海米吃了。有上次做菜剩了一小把荷兰豆，单炒有点少，感觉和百合搁一起挺好，再放半根胡萝卜配色，起个好听的菜名，就叫：合合美美该文章来自豆果美食达人作者我爱杏花春雨 食材 鲜...

芦笋炒荷兰豆

芦笋炒荷兰豆 简介 春天来了，又到了吃芦笋的季节了，现在的芦笋特别嫩。芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，能增进食欲，帮助消化，是一种高档而名贵的绿色食品。实际芦笋为百合科植物石刁柏的嫩茎，因其供食用的嫩茎，形似芦苇的嫩芽和竹笋，很多人习惯将石刁柏称为芦笋。芦笋低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素，是...

清炒荷兰豆的做法

清炒荷兰豆的做法,今天带来的是清炒荷兰豆,注意调料根据自己口味适量增减。

荷兰豆炒层层脆

荷兰豆炒层层脆 简介 层层脆，也就是猪耳朵，家人很喜欢吃猪耳朵，猪耳朵的吃法也很多，可以炒，可以烧，可以烤；但吃得最多还是卤煮，为大小熟食店必备的一个品种，所以我们一般都是买商家做好的，回来后做个凉拌菜，或是搭配点时令蔬菜爆炒一下，做法简十分简单，也是做饭偷懒、喝酒聚会的好菜肴，更是许多男性...

荷塘小炒的做法

荷兰豆 适量 菱角 适量 植物油 适量 食盐 5克 鸡精 2克 步骤/方法 1 藕洗净去皮切成薄片，清水里滴些白醋，把藕片泡在白醋水中 2 荷兰豆洗净后，摘去两头，一切为二。去壳的嫩菱洗净备用 3 藕片捞出沥干水份。锅中放油烧热，把藕片放入快速翻炒几下，边炒边加点清水 4 倒入荷兰豆一起翻炒至呈碧绿色 5 ...

如何炒荷兰豆

如何炒荷兰豆 简介 荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。 经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。 它对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。食材 荷兰豆 适量 猪肉 适量 盐 适量 油 适量 糖 适量 方法/步骤 1 首先，先把荷兰豆弄好，清洗干净...

荷兰豆怎么炒

荷兰豆怎么炒 简介 荷兰豆是一种营养价值高的蔬菜，可以单独炒，也可以配肉类来炒，荷兰豆还有帮助消化，增强体质等功效。荷兰豆怎么炒才好吃呢，我以前用它来炒鱿鱼，炒猪肉，炒辣椒，今天本来想用荷兰豆炒腊肉，宝宝表示反对，说要炒香肠，那就来做一盘荷兰豆炒广式香肠吧。食材 荷 兰豆 350克 广式香肠 二小根 ...