花生玉米粥的做法

红糖 100克 步骤/方法 1 食材准备 2 清洗食材 3 全部放入锅中 4 倒入清水 5 选择煮粥键，预约好时间，早上就可以美美的享用啦！

养胃小米粥的做法

步骤/方法 1 食材原图 2 将小米洗净与水一起下锅，小米与水的比例1：3.5，煮沸后改小火 3 苹果去皮切小块 4 待粥煮至有些绵稠后，把苹果加入继续煮 5 加入黄片糖继续煮 6 待糖融化后即可关火 7 补中益气的苹果小米粥

秋日滋补脾胃养生粥-小米山药粥

1 江米少许100克左右小米适量100克左右铁棍山药：2-3小段 2 【做法】1，两种米混合清洗后放入煮锅中2，山药去皮后切成小圈状3，粥大火煮开后换中小火4，接着放入切好的山药5，接着小火煲熟6，最后调入一勺麻油 3 成品图

薯球粥的家常做法

被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。食材 木薯粉 100克 红薯 100克 大米 50克 步骤/方法 1 将红薯蒸熟去皮 2 放入木薯粉 3 和成团 4 搓成条状 5 分成小块搓成小球 6 砂锅中放入水和大米煮一会 7 放入薯球 8 煮一会 9 煮至米粒粘稠时即可 10 Q弹可口的薯球粥来了，大人小孩都喜欢哟 ...

秋葵小米粥的做法

整个内胆以环绕加热的方式，慢慢熬出一锅好粥。食材 小米 100克 秋葵 2颗 水 1100毫升 盐 1小勺 步骤/方法 1 备料秋葵是自家菜园种的，所以长短不一 2 秋葵洗净切片 3 小米洗净放入电饭锅，加水约1100毫升 4 稀饭功能半小时 5 最后两三分钟加入切好的秋葵继续煮 6 半小时到加入一小勺盐搅匀即可 ...

小米百合粥的做法

清热解毒，同时富含各种营养素，是最佳的清热粥品。食材 小米 100克 百合 20克 枸杞 5克 水 适量 步骤/方法 1 百合洗净 2 浸泡备用 3 小米淘洗干净 4 锅内加水 5 百合捞出加入锅内 6 接通电源 7 启动煮粥键 8 枸杞洗净 9 加入粥内再熬煮5分钟 10 冬日的早晨来一碗热腾腾的粥，真是再美不过了 ...

小米百合粥的做法

小米百合粥不仅制作简单、不费时间，而且还可以清热解毒、润燥，是一种十分适合秋冬吃的粥。食材 小米 100克 百合 25克 枸杞 少许 冰糖 适量 步骤/方法 1 准备好材料。2 百合洗净浸泡备用。3 锅内加水，加入小米后熬粥30分钟。4 加入洗净的百合继续熬煮10~15分钟。5 加入枸杞和适量冰糖待融化即可。

皮蛋瘦肉粥的做法

皮蛋瘦肉粥的做法 简介 皮蛋瘦肉粥 是一种广东省的地方传统名小吃之一。皮蛋瘦肉粥质地黏稠、口感顺滑、好消化。    皮蛋瘦肉粥最关键的是我最爱的粥，软糯的米粒，浓稠的皮蛋，点缀的小葱，香滑可口，爱到不行。食材 大米 100克 猪肉 50克 松花蛋 2个 木耳(水发) 50克 白胡椒粉 少许 食盐 ...

腐乳粥的家常做法

腐乳粥的家常做法 简介 这就是一种吃法，希望有吃了觉得好吃的人。腐乳直接吃，我是吃不了的，味道太重。但是混在粥里，变成碎碎的时候，味道就柔和得很，一点微咸，一点微甜，还有奶制品的细腻感。食材 大米 100克 腐乳 一到两块 水 700毫升 步骤/方法 1 将米和水放入电压力锅内，当然也可以用普通锅，...

海鲜粥的家常做法

海鲜粥的家常做法 简介 海鲜粥不仅营养丰富，味道也特鲜美，里面除了大米还加入了各种杂粮，是一道很健康的营养粥 食材 大米 100克 鹰嘴豆 30克 荞麦 20克 虾干 10克 小米 20克 香莴笋 50克 胡萝卜 50克 盐 3克 黄酒 20克 干贝 10克 步骤/方法 1 大米和杂粮淘洗干净后沥干水分，准备胡萝卜丁，香莴笋

皮蛋瘦肉粥的做法

皮蛋瘦肉粥的做法 简介 一碗粥，温暖养胃，开启美好的一天；一碗好粥，米汤交融，入口顺滑。食材简约味道鲜美，皮蛋瘦肉粥绝对是咸味粥里的大招牌！煲汤煮粥可都是个功夫活儿，这就难为了很多上班族。去粥铺喝，小摊顺手买，今天小编就给大家安利一种皮蛋瘦肉粥的做法，味道甩粥铺好几十条街，而且关键是省时，...

南瓜小米粥的做法

南瓜小米粥的做法 简介 小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，而且含铁量比大米还要高，所有小米粥是很有营养的哦，再加一点南瓜和葡萄干里面，营养更加丰富了，特别适合小孩和老年人吃哦。食材 小米 30克 大米 70克 南瓜 100克 清水 700克 葡萄干 适量 步骤/方法 1 大米和小米洗净 2...

冬瓜粥怎么做制作方法

介绍3种冬瓜粥美食的制作方法 食材 冬瓜 400克 大米 150克 赤豆 30克 粳米 200克 鸡蛋 1个 精盐 适量 方法/步骤 1 冬瓜粥 原料 冬瓜100克，大米50克。 做法 1、将冬瓜连皮一同洗净，去籽后切块备用。大米淘洗干净备用。 2、将冬瓜块、大米共同放入锅内，加水用大火煮沸后改用小火慢煮，煮至...

海参小米粥的做法

海参小米粥的做法 简介 海参小米粥可以提供人体所必需的18种氨基酸，提高免疫力增强体质，可以起到修复和再生的功能，如快速使伤口愈合、恢复造血功能等作用。因此，很多病人在手术后选择进补海参，起到加快恢复的功效与作用。它 还具有抗衰老、抗疲劳，海参的胶质肉壁中富含蛋白质、矿物质、维生素等多50多种营养...

养胃粥的100种做法

养胃粥的100种做法 简介 很多人都知道粥是养胃的，粥里面加什么比较养胃呢？粥的做法很多，你知道几种，下面介绍几种最常见，最养胃的养胃粥。养胃粥做法 1 板栗核桃粥材料：板栗、核桃仁各60克，大米120克，盐4克，鸡精2克。做法：将板栗剥壳后切粒，核桃仁切粒，大米淘洗净，留着备用。锅置火上，注入适量...

鲜美咸鱼粥的做法

咸鱼我们家不怎么经常吃，这次的是老公的朋友给的，老公说这种鱼以前在饭店喝过煲粥很好喝的，所以这次我们也选择煲粥喝，这鱼比较容易散，所以先切片后用油煎一下，再放入煮开花的粥内去煮，这样鱼也会香一点，也没那么容易烂掉。因为是咸鱼所以粥里面就不用再放盐了哦。食材 大米 200克 咸鱼 100克 油 2汤匙...

杂粮粥的家常做法

三伏天总是没食欲，煮点小杂粮粥，因其富含微量元素，粗纤维，蛋白质等成分，不仅营养丰富，还有清热解毒的功效，开胃去火，老少皆宜，无论早餐还是晚餐，来上一碗，营养、美味、保健还增加食欲哦。食材 小米 80克 糯米 60克 燕麦 60克 绿豆 50克 红豆 50克 荞麦 40克 薏米 40克 冰糖 40克 大枣 100克 步骤...

蔬菜粥的家常做法

蔬菜粥的家常做法 简介 各种蔬菜的加入，不仅营养更全面，味道也更加鲜美~食材 大米 100克 胡萝卜 35克 口蘑 25克 莴笋 45克 猪油 1茶匙 食盐 1/2茶匙 步骤/方法 1 准备食材 2 胡萝卜、莴笋去皮切丁，口蘑洗净切片 3 大米淘洗干净，倒入养生壶内 4 加水至1.1L处 5 选择养生汤程序（时间共60分钟）6 ...

莜麦糯米粥的做法

莜麦糯米粥的做法 简介 莜麦的营养价值很高，蛋白质含量平均达15.6%，高出大米100%、玉米75%、小麦面粉66%、小米60%，8种氨基酸组成较平衡，赖氨酸含量高于大米和小麦面粉，跟糯米一起熬粥，别提有多香，关键是，营养丰富。食材 莜麦 半碗 糯米 半碗 水 适量 步骤/方法 1 准备食材。2 锅里加入适量的水。3 ...

15款秋季养生粥 润肺宁心补中益气

1 粥是我们日常吃的最多的，但你知道秋季是吃粥最好的时间，也最养人，尤其是早上喝粥不仅可以滋养身体还可以减轻肠胃的负担。秋季养生食谱是什么?秋季养生粥又有哪些?现在一起来看秋季养生粥都有哪些。玉米粥原料：鲜玉米一个做法：1、把玉米须去掉，洗净；2、用礤子把玉米粒礤成玉米碎；3、把玉米碎收到碗中备；4、锅中加两小碗水，水烧开

快收藏!适合冬天的九种养生粥,超暖胃!

1 一、八宝粥：【原料】芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。【做法】先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。烹饪学堂|快收藏！适合冬天的九种养生粥，超暖胃！2 二、皮蛋瘦肉粥：【原料】大米1量杯（约140g）瘦肉100g、皮蛋2个、姜1小块、香葱1根 香油1/2...

薏仁红豆粥的做法

薏仁红豆粥的做法 简介 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以...

小美版三款粥的做法

大米 100克 小米 80克 猪肉（前栏肉） 50克 水 900～1000克 芫荽 2根（切碎）盐，味精 5克 排骨 250克（一条）干贝 30克（10粒）春菜 200克（可随意增减）大米 150～180克 水 900～1000克 盐，味精 5克 方法/步骤 1 过鱼墨鱼丸粥做法： 1，备齐并洗干净所有食材。过鱼取肉切片（我用500克鱼片）...

养胃咸粥的各种做法

养胃咸粥的各种做法 简介 现在生活的节奏太快，很多人作息饮食都不规律，而很多粥及养胃又深受大家喜爱，下面小编就和大家分享养胃咸粥的各种做法。食材 大米 150g 皮蛋 2个 猪肉 100g 清水 适量 葱花 适量 盐 适量 食用油 适量 香油 适量 水淀粉 适量 方法/步骤 1 很多粥都好喝又养胃，比如：皮蛋瘦肉粥，...

宝宝早餐营养白米粥的做法

宝宝早餐营养白米粥的做法 简介 宝宝一岁半了，我经常在家里给宝宝做各种辅食，今天的早餐是白米粥陪小笼包，下面和大家分享一下我做白米粥的方法。食材 江米 100克 麦仁 30克 葡萄干 30克 方法/步骤 1 做食物选择食材非常重要，白米我选择的是江米，江米熬出来的粥比较黏糊好喝，为了是口感更丰富我加了少量...

夏季养生粥 补肾养血明目粥

1 【山药枸杞粥】做法：粳米150克，山药200克，枸杞50克，白糖适量。将粳米洗净，山药去皮洗净切小块，文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口，能消除疲劳、补血明目。2 【五彩虾仁粥】做法：糯米150克，鲜虾仁100克，嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克，精盐、葱花少许。将糯米洗净，鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒洗净...

每一种粥对应每一种体制的人群,快来学习吧

这个夏天热的难耐，您是否也像小铁一样食欲不振，胃口全无？福利来了，各种养生粥做法大全，看看哪种是你的粥？方法/步骤 1 健脾开胃——苦瓜粥食材：苦瓜 100 克， 冰糖 10克， 大米 100 克， 盐适量。做法：将苦瓜洗净，切成小丁，大米淘洗干净，一起放入锅中，加入适量水，用大火煮沸，再转成文火慢煮。

海鲜蔬菜粥的做法

海鲜蔬菜粥的做法 简介 虾的营养价值很高，全身是宝。虾脑，含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分;虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物;虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分;现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。含有丰富的蛋白质，营养价值很高...