百合莲子小米羹

简介 小米莲子百合粥的功效如下：1、能够安神助眠、提高睡眠质量，因为莲子入心经，百合可以滋阴，通过安神补脑能够提高睡眠质量。2、能够健脾开胃、促进消化，因为小米入脾经，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，对于腹胀、消化不良、食欲不振的人，适当食用小米莲子百合粥，能够通过健脾开胃而达到增进食欲的...

百合绿豆小米粥

百合干有很高的药用价值，有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。而且百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。绿豆有解毒、降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾的作用。绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水...

营养健康早餐粥--红薯红莲百合粥

百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。小米的营养价值很高，含蛋白质、脂肪及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。小米蛋白质含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、...

百合大米酥梨粥

百合大米酥梨粥 简介 百合富含淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质，具有润肺止咳、宁心安神、补中气血的功效。特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解温饱润燥。常食有润肺、清心、调中之效，可止咳、止血、开胃、安神。百合含多种生物碱，对白...

百合南瓜绿豆粥

百合南瓜绿豆粥 简介 百合：是一种非常理想的解秋燥滋润肺阴的佳品。具有滋阴清肺润燥、止咳祛痰、清热凉血、宁心安神定惊、清心除烦、美容养颜、促进新陈代谢、镇静、防癌抗癌、提高机体免疫能力等功效。南瓜：可润肺益气，美容护肤，降低血糖，利尿通便。绿豆：清热解毒、消暑解渴、消肿利水，可预防动脉硬化。

糯米百合枸杞粥

糯米百合枸杞粥能润肺止咳，也能清心安神，因这种粥中的百合本身就是一种中药材清心润肺是它的主要作用，用它与枸杞和糯米一起煮制成粥，会让它的功效更加出色，可以让人们咳嗽痰多与烦躁不安的症状很快好转 。该文章来自豆果美食达人作者深圳扁扁 食材 糯米 100克 百合 80克 枸杞 20克 红枣 6颗 冰糖 20克 清水...

绿豆百合粥 着急上火 没关系 有它就好

绿豆百合粥的功效 它不仅能够增加我们的食欲，同时对我们的身体也有好处。首先绿豆的主要作用就是清热去火，而百合不仅能够清热，同时还能够利尿、润肺、止咳，所以绿豆百合粥有清肺去燥的功能，同时它还有安神养眠的作用，而且绿豆百合粥适用人群很广。食材 香米 20克 绿豆 10克 百合 10克 银耳 5克 糯米 10克 ...

红糙米百合粥

红糙米百合粥 简介 百合养心安神、润肺止咳，对人体有非常好的滋补作用，而且还对气候干燥引起的季节性疾病有一定的防治作用。北方春季天气多风少雨，气候干燥，为家人煮一锅滋补的红糙米百合粥是最好不过了。食材 百合 30克 糙米 30克 大米 50克 水 800毫升 步骤/方法 1 主料。2 百合洗净。3 红糙米提前浸泡...

红枣莲子百合粥的禁忌

1 莲子百合红枣粥的功效  一：养血补血 莲子百合大枣粥中含有丰富的铁元素，能够补充人体对铁的需求，而且红枣性温，本身具有养心、补血的功效，人体适量的食用，能够起到养血补血的作用，对于缺铁性贫血引起的头晕、眼花等情况有所缓解。 2 二：宁心静神 莲子百合大枣粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素...

红薯百合莲子粥

用不同食材熬出来的粥，能起到不同的滋养作用。今天就用了我们很普通的食材： 米、百合、莲子和冬季时令食材红薯来熬碗粥，滋阴润肺，养护脾胃改善消化功能，提高人体免疫能力，有助于睡眠； 而杂粮红薯的加入，使得这碗中含有更丰富的营养素与膳食纤维，更保健养生。 天气寒冷，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体

微波百合粥的做法

微波百合粥的做法 简介 百合粥是一道传统的汉族药膳。润肺，养阴宁心安神。粥成时加入冰糖，溶化后稍煮片刻即可食用。炎炎夏季来临，做一碗清心润燥百合粥给孩子最适合不过。如果时间比较紧张，前一晚泡好食材，第二天早上用微波炉就能制作好一份浓稠的百合粥，实在是太简单又方便啦。食材 粳米(标一) 40克 绿豆 ...

绿豆百合菊花粥

绿豆百合菊花粥 简介 百合补中益气，性味甘微苦，能润肺止咳，清心安神，绿豆清热解毒作用，绿豆的豆香混合了百合和菊花的清香，会让你胃口大开哟。食材 绿豆 100克 百合(干) 30克 菊花 5克 黄冰糖 30克 水 600毫升 步骤/方法 1 准备食材；2 绿豆洗净用冷水浸泡5小时或放入冰箱冷冻结冰备用；3 百合用冷水...

大米百合粥有什么功效

《本草求真》言大米百合粥"功有利于心肺，而能敛气养心，安神定魄"。临床观察发现，本品清心安神，对热病后余热末尽，神思恍惚，烦燥失眠，莫名所苦的"百合病"疗效甚佳。大米粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。正文 1 大米百合粥性味甘、微寒，入肺、...

绿豆百合粥的做法步骤

绿豆百合粥的做法步骤 简介 绿豆百合粥的功效1.它可以有助于脑的开拓与增加智慧，是健脑益智的佳品呀。2.对于咳嗽的治疗具有很好的效果，使得咳嗽减轻，也可以起到润肺的作用。3.可以清热解毒，对于那些心神不定的人也可以起到定神的作用。4.可以提神醒脑的，对身体各方面的调节都很有好处。食材 绿豆 100克 干...

夏日解暑绿豆百合粥

夏日解暑绿豆百合粥 简介 最适合夏季喝的“绿豆百合粥”制作原料主要有绿豆、百合。此粥香甜而清淡，有清热解毒、安神润肺的功效，是夏日解暑的居家必备之品。不管是当早餐还是晚餐都特别适合。甜度可自行调节，也可以完全不放糖。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的...

百合粥的做法和功效

百合干用刀背碾成粉状；莲子用热水泡软；枸杞用热水稍泡；大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。锅中放水，先放入大米、百合干烧开后，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可。    功效：此粥助消化，滋阴润燥，清心安神。    绿豆百合粥：绿豆100克，百合(干)20克，大米10克，冰糖20...

小米百合粥的做法

小米百合粥的做法 简介 小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。” 百合美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃...

小米百合粥的做法

小米百合粥的做法 简介 初冬季节，早餐不妨做一些简单的粥品，不但能够符合冬季喝粥来养生的养生规律，还能够让你简单摄取丰富营养，支撑一早上的活力学习和工作！今天的这款小米百合粥正和事宜，滋阴润燥，清热解毒，同时富含各种营养素，是最佳的清热粥品。食材 小米 100克 百合 20克 枸杞 5克 水 适量 步骤/方法...

百合红豆排骨粥

百合红豆排骨粥 简介 1、红豆的皂角化合物在红豆种皮部分的含量特别多，因此，煮粥时，红豆千万别去皮。2、食用红豆后，常会有胀气等不适感觉。所以在煮红豆粥时加少许盐，可以产生“软坚消积”的作用，有助于排除胀气。3、百合具有益肺养阴的功效，所以这道百合红豆排骨粥，比较适合有咳嗽痰多、手脚心发热、...

莲子百合绿豆粥

莲子百合绿豆粥 简介 入秋了，天气转凉，寒气加重。秋燥伤人，容易耗人津液，常会出现口咽干苦，皮肤干裂的现象。可以吃些温热的，易消化的滋补粥。——莲子百合绿豆粥。莲子具有补脾、心悸失眠、养心安神功效。百合：解毒，理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环、滋阴润肺等功效。绿豆解毒、清肺热。秋老虎刚过

绿豆百合薏米粥

绿豆百合薏米粥 简介 一道制作简单、功效显著的家常五谷养生粥。该粥由绿豆、薏米、百合加糖调味焖煮而成。此粥含有丰富的蛋白质、淀粉、多种矿物质、多种维生素B和氨基酸，有效起到清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿、调中止咳、开胃安神的作用，能清热解毒。食材 绿豆 适量 百合 适量 薏米 适量 冰糖 少许 ...

猪肉百合生菜粥

猪肉百合生菜粥,初夏,气温渐升,气候干燥,用粥养生非常适宜,今天和大家分享一道猪肉百合生菜粥,此粥有补允体能,增强免疫的滋补功效。该文章来自豆果美食达人作者静妈de厨房

养生粥——百合枸杞粥

养生粥——百合枸杞粥 简介 百合中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老;保护胃黏膜;治疗胃病。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。食材 米饭 1碗 枸杞...

黑米红豆百合粥

黑米红豆百合粥 简介 哈哈(￣▽￣)这个来头可不小喔！黑米：益气补血 暖胃健脾 滋补肝肾 缩小便 止咳喘 脾胃虚弱 体虚乏力 贫血失血 心悸气短 咳嗽喘逆。红豆：有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子或百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，...

女人必会养颜又补血-红枣莲子百合粥

4 锅中放入水,、大米、百合、红枣（红枣最好掰开煮，以便红枣成分与粥 5 大火烧开。 6 转小火煮30分钟（随时搅动避免糊锅），待粥粘稠后即可。 7 放入枸杞再煮5分钟即可。 8 盛入碗中即可食用（喜欢甜口的可以放点糖）。 注意事项 喜欢吃甜口的人可以放糖 夏天吃冰镇百合粥解暑又还吃（可...

秋季养生食谱之莲子百合红豆粥的做法

莲子百合红豆粥不仅可以减肥，还能让你肌肤水嫩白润，清心安神、健脾益肾的功效，深受年轻女性的追捧。 工具/原料 红豆30克﹑莲子20克﹑百合10克﹑大米20克。步骤/方法 1 准备材料。2 莲子﹑百合﹑红豆用水洗净，浸泡半小时；大米用水洗净，备用。3 砂锅中加适量清水，中火烧开；锅中放入莲子﹑百合﹑红豆。4 ...

红枣百合银耳粥

红枣百合银耳粥 简介 秋天天气干燥，所以润燥补肺的食物必须多吃点，尤其是老人和孩子。粥是很不错的选择，简单营养还容易消化，所以会经常变着花样做给他们吃，这款粥食材都是最常见的，但是补肺润燥的功效却是超级棒的，我想注重养生的你也可以试试。该文章来自豆果美食达人作者JU家小厨房 食材 粳米 100 银耳 ...

百合的功效及食用方法

百合的功效及食用方法 简介 百合是我们日常生活中最为常见的食品，它更是一味安神润肺的良药。下面详细讲解下百合的功效与作用及食用方法。方法/步骤 1 百合银花粥　　　百合50克，洗净；再取银花l0克，焙干为末备用。　　　先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可...

养身粥——百合粥

养身粥——百合粥 简介 百合粥有润肺止咳、养心安神等作用，对于预防老年人夏季患慢性气管炎、肺热或肺燥干咳等有明显的作用。食材 百合 30克 粳米 100克 冰糖 30克 方法/步骤 1 将百合、粳米淘洗干净，放入锅内。2 将锅内加水适量，把冰糖捶碎，也放入锅内。3 将锅置武火上烧沸后，再改用文火煎熬至熟即...