烤燕麦片的做法

1 把需要的材料都准备好，放在一旁备用。2 把油，红糖，蜂蜜，盐再放少许水混合均匀。3 把燕麦片和坚果混合均匀倒入步骤1的液体中，翻拌均匀，倒入烤盘。4 烤箱预热后，150度40分钟，十分钟搅拌一次（可根据自己的烤箱温度来调整时间）。5 烤好后趁热把果干放进去翻拌均匀，冷却后装瓶密封保存。6 当零食抓着...

自制燕麦片零食,直接“炒”是大错特错

1 【主料】：即食燕麦片100克【辅料】：核桃碎30克、葡萄干30克、红糖20克 2 准备好材料后，将核桃仁放进食品袋中用擀面杖敲碎一些，将葡萄干也切碎一些，红糖过一下细筛，筛掉比较大的颗粒后备用。（燕麦片最好选择即食燕麦片，如果使用生的燕麦片就需要先将生燕麦片炒熟后再添加其他的材料炒制。）3 炒锅烧...

坚果麦片的做法

坚果麦片的做法 简介 即可以当做零食的坚果燕麦片，也可以配牛奶当早餐，味道棒棒的 食材 麦片 80克 低筋粉 25克 核桃 50克 蔓越莓干 40克 黑加仑 40克 榛子 40克 黄油 40克 蓝莓 20克 黑芝麻 20克 红糖 20克 蜂蜜 10克 步骤/方法 1 称量出果干 2 称量好坚果 3 把榛子、松仁（都是熟的）、核桃仁...

燕麦片花样吃法合集的做法

燕麦 30-40克 牛奶/水/椰汁/酸奶 50-250g 白糖 10g（依个人口味增减）口味 可可粉/抹茶粉/巧克力 水果 芒果/草莓/火龙果/蓝莓 方法/步骤 1 芒果酸奶麦片 100g酸奶+70g芒果（一个小台芒）打成奶昔，30g麦片+热水50g牛奶50g混合均匀，先倒入麦片，再倒入奶昔，放入冰箱冷藏一夜（好吃）2 紫薯燕麦粥 30g燕麦...

牛奶燕麦粥的做法

对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。食材 燕麦片 40克 冰糖 20克 纯牛奶 250克 水 1碗 步骤/方法 1 准备材料。2 燕麦洗净，加入水，大火煮开转中火煮两分钟。3 加入冰糖煮1分钟。4 加入牛奶，中火煮至表面浮起沫沫立马关火。5 盖上焖两分钟。

可可燕麦片做法

可可燕麦片做法 简介 早餐是每一天的开始之食，成年人的早餐有时候还好说，但小朋友的早餐可不能马虎，比如吃些燕麦片，一般都是加点牛奶煮成一碗，再配点面包点心，这样的配搭是不错，但我家小孩特爱吃放了可可粉煮成的麦片，一个星期吃三回都不厌，次次吃得精光，碗都能免洗，哈哈哈，不信你也试试做 食...

速溶燕麦片早餐做法

速溶燕麦片早餐做法 简介 现代生活的快节奏，使人们的早餐变得更加快速。在家怎么样享用的到美味可口营养丰富的早餐呢？速溶燕麦片是不错的选择。下面就说说怎么样制作燕麦片早餐。工具/原料 燕麦片 开水，碗，勺 方法/步骤 1 准备好速溶燕麦片一小包。速溶燕麦片都是经过了熟化处理的，不用我们再熬煮，很方便...

燕麦大肉包的做法

燕麦大肉包的做法 简介 燕麦是一种低糖，高营养，高能食品，家里有2桶即食燕麦，平时就我一个人吃，我经常想尽办法添加到食物里面去，让全家一起享用有益健康的燕麦，就像这挡不住诱惑的大肉包，把燕麦磨成粉后加入进去，健康美味二不误。食材 面粉 500克 猪肉末 500克 燕麦片 100克 黄酒 15克 盐 3克 鸡...

燕麦片的做法

燕麦片的做法 简介 小编给大家带来燕麦片的做法 工具/原料 燕麦 牛奶 方法/步骤 1 我尝试过燕麦片的7种吃法，每样都不错，做起来也简便，不妨推荐给大家：一、燕麦片二至三匙，用煮沸的牛奶冲入，放置三五分钟，待出现一些粘稠状后（口感会有提高），食用。二、以水赥蛋或鸡蛋花（咸、甜均可），冲入适量...

早餐燕麦片的做法大全

早餐燕麦片的做法大全 简介 燕麦片具有一定的营养价值，并且制作成熟食比较方便，是现代不少人喜欢食用的一种食物，下面介绍早餐燕麦片常见的几种普通做法以供参考。工具/原料 麦片等其它配料 方法/步骤 1 麦片+粥把米洗好后放入电饭煲，再加入适量麦片，最后加入两倍水煮熟就能吃。2 麦片+果脯把即食麦片（生麦片...

香蕉燕麦片的做法

香蕉燕麦片的做法 简介 这应该是全世界最简单的甜品了吧？成熟的香蕉，本身就甜甜的，根本不需要加糖，裹上蛋液和燕麦片，油里简单过一下，又香又糯又软又甜蜜，非常好吃哦！记得大学时，学校门口的街上就一直有烤香蕉，我们经常买了一人一根，吃得不亦乐乎，现在想起来好开心！那个时候，青春年华，意气风发，...

牛奶燕麦粥的做法

牛奶燕麦粥的做法 简介 燕麦煮的粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾，也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。食材 燕麦片 100克 蔓越莓干 35克 纯牛奶 200...

营养还减肥的早餐——燕麦的七种做法

4 方法四：水果坚果燕麦羹 将燕麦粥用热水煮沸，加入少许蜂蜜。在放入喜欢的水果及坚果。五分钟快手早餐就是这样营养又美味。5 方法五：覆盆子酸奶麦片 将酸奶淋入脆香的即食麦片里（最好用烘焙的即食麦片，不要用需要水煮的燕麦片)加入覆盆子或者其他水果粒。麦片的酥脆与水果的甜蜜交织成口感多变层次丰富的...

水果麦片的做法

水果麦片的做法 简介 燕麦片有很多的好吃处，对降低胆固醇有很大的则效果， 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。对便秘也有作用，所以经常吃多多意善。食材 麦片 60克 牛奶 200克 苹果 1/2个 香蕉 1/2个 步骤/方法 1 麦片、...

超市买的生燕麦片怎么煮

超市买的生燕麦片怎么煮 简介 超市买的生燕麦片怎么煮?接下来就一起来看一下小编给大家的分享吧！希望小编的分享能给大家带来帮助。食材 燕麦片 1袋 热水 300g 方法/步骤 1 熟燕麦片这个又叫免煮燕麦片，这些燕麦片是将燕麦经过烘烤等工序以后，打碎成小片。只需要用开水冲泡三五分钟就能吃了，很适合快节奏的现代人，2 这种燕麦片成分大多是纯

可可燕麦片的做法

可可燕麦片的做法 简介 早餐是每一天的开始之食，家里小孩特爱吃放了可可粉煮成的麦片，次次吃得精光，不信你也来做一做。食材 燕麦片 3大匙 可可粉 2匙 燕麦脆片 15克 奶粉 2匙 石榴 25克 葡萄干 10克 糖 1匙 方法/步骤 1 首先，我们需要准备各材料，如下图；2 接下来，我们再锅内放入适量清水，...

6种燕麦精彩做法!早餐健康不重样

6种燕麦精彩做法！早餐健康不重样 方法/步骤 1 水果牛奶燕麦　　这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。　　材料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。　　做法：倒入...

燕麦片新吃法--彩蔬燕麦饼

燕麦片新吃法－－彩蔬燕麦饼 简介 上周录制的一期美食节目，编导要求用燕麦片来做创新吃法，于是我做了这款彩蔬燕麦饼。燕麦片含有丰富的膳食纤维,粗纤维多是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物！而且还能使人的血糖维持在高水平较长的时间,不那么容易饿，是糖尿病人的首选食物。燕麦片早上吃比较好,因为早上东西吃得...

美食篇:燕麦片黑芝麻营养早餐的做法

燕麦片是一种深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。燕麦片黑芝麻早餐是一道有...

烤燕麦片的做法

烤燕麦片的做法 简介 要你按照做就会挺好吃的程度～就差跟我一起做起来啦～配原味酸奶/白嘴吃都能瞬间干掉半罐子 食材 快熟燕麦片 200克 腰果 30克 核桃 25克 开心果 35克 杏仁 20克 蜂蜜 50克 葡萄干 40克 枫糖浆 45克 方法/步骤 1 除了葵花籽以外，全部切成大小差不多的小块（不要忽略这个细节，...

燕麦片主食的做法

燕麦片主食的做法 简介 今天带来的是燕麦片主食,注意调料根据自己口味适量增减。食材 燕麦片 1勺 面粉 1勺 鸡蛋 2个 发酵粉 1克 方法/步骤 1 一大勺即食燕麦片，一小勺普通面粉，打入两个鸡蛋，放入酵母粉，是今天用到的所有原材料。即食燕麦片选择上，品种太多了，在购买的时候不能看它的外包装，也不能听...

燕麦吐司的做法

燕麦吐司的做法 简介 燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾，也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。食材 燕麦 90克 玉米油 15毫升 白砂糖 30克 ...

燕麦能量块的做法

燕麦性味甘平。降低血压、降低胆固醇，能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖。燕麦的食用方法很多，在我家燕麦通常用来做燕麦能量块，给孩子带上几块燕麦能量块做零食，补充体力还不容易发胖。食材 低筋面粉 110克 燕麦片 50克 全蛋液 ...