炝炒藕片的做法

据说9孔的莲藕是脆嫩的，特别适合炒食；7孔的莲藕是粉糥的，特别适合炖食。特意数了一下俺这节莲藕周边正好是9孔，怪不得吃起来这么爽口，我还以为是我的技术好，原来选藕正确才能事倍功半。材料：藕240克、姜10克、小葱1根、胡萝卜15克、青椒15克和尖红椒1个 食材 藕 240克 姜 10克 胡萝卜 15克 青...

香炒藕片的做法

步骤/方法 1 准备食材：莲藕、野山椒 2 莲藕去皮洗净、切片 3 放入清水中浸泡一会儿，捞出沥干水分 4 野山椒剪碎 5 锅内放清水，加入精盐或植物油烧开，放入藕片焯熟，冷水冲凉，沥干水分 6 锅内植物油烧热，放入姜末、野山椒爆香 7 下入藕片，加精盐、白糖翻炒 8 放入醋调味 9 最后淋上花椒油即可 ...

炒藕片的家常做法

从而减少脂类的吸收。食材 莲藕 500克 瘦肉 150克 油 10克 盐 5克 蚝油 5克 步骤/方法 1 准备好莲藕和瘦肉 2 莲藕刨去皮，切薄片，瘦肉切片，加入油、盐、蚝油腌10分钟 3 热油锅 4 加入瘦肉爆炒至变色 5 加入藕片炒，期间加入少许清水，盖上盖，煮5分钟左右 6 加入盐调味即可 7 盛出 ...

莲藕小炒的做法

1 莲藕去皮洗净切片，和百合一起泡入醋水里，黑木耳用清水泡开后洗净，青椒和胡萝卜洗净切片 2 备好水淀粉和蒜末（生粉加入清水溶化即成水淀粉）3 除了青椒外把全部食材倒入沸水里焯水后捞起 4 热锅倒油 5 油温7分热倒入青椒炒至变色盛起 6 再把蒜末倒入爆香 7 把焯水过的食材倒入炒出香味 8 加盐煸炒...

炒莲藕的家常做法

炒莲藕的家常做法 简介 　　莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤。　　莲藕应挑皮白、藕节肥大粗短的，最好闻起来有清香。　　莲藕顶部的第一节称为荷花头，味道最好，适合生吃，维生素含量高、纤维含量低。生吃莲藕有清润的功效，尤其适合身体燥热者食用。莲藕的第二节和第三节

素炒莲藕片的做法

素炒莲藕片的做法 简介 莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖，荷花全身都是宝，荷花粉可以泡水喝，美容、荷花结的果实是莲子，可以做各种甜点，还可养心宁神，荷叶泡水、做荷包扎独具一格的风味，莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高。莲藕能清热生津，凉血止血，散瘀血。熟用微温，能补益脾胃，止泻...

尖椒炒莲藕的做法

尖椒炒莲藕的做法 简介 莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。食材 莲藕 220克 尖椒 90克 油 3汤勺 盐 1勺 味精 0.5勺 步骤/方法 1 食材：莲藕（已清洗去皮）、尖椒（已清洗切开...

素炒莲藕的做法

素炒莲藕的做法 简介 个季节正是吃莲藕的季节，莲藕调中开胃，益血补髓，安神健脑，有调节心脏、血压、改善末梢血液循环的功用。经常吃莲藕好处多多哦，还可以让皮肤更加的细嫩。。。我这款素炒莲藕，我也不知道该叫它莲藕炒豌豆还是豌豆炒莲藕。。。食材 莲藕 1块 豌豆 适量 姜 1块 葱 1块 盐 适量 鸡精 2...

肉片炒藕条的做法

肉片炒藕条的做法 简介 莲藕含有丰富的碳水化合物和维生素C。 藕性味甘寒，有除烦解渴、健脾开胃的功效。周末或许是累了，总感觉食欲不振，看到有新鲜的莲藕，就买了几节，炒的时候顺手搭配了几个漂亮的青辣椒，一口下去，爽脆的口感让人停不下口呢，青辣椒火辣的口感，更是辣得合不拢嘴呀，不由得接连...

清炒莲菜的做法

一盘清脆可口的炒莲菜和牙齿的碰撞就行一场食物与舌尖的交响曲 食材 莲藕 200克 盐 2克 蒜 5克 白醋 2克 蒜苗 1克 步骤/方法 1 食材备好 2 去皮切成片用清水洗去淀粉 3 锅里到适量油爆香蒜片 4 放入莲菜大火翻炒均匀 5 到适量白醋翻炒均匀 6 加入适量盐炒入味 7 撒上蒜苗就可以了脆脆的很好吃 ...

莲藕炒肉丝的做法

莲藕炒肉丝的做法 简介 最近莲藕巨便宜啊，买了不少用来煲汤，还特地选了几根比较嫩的，用来炒肉吃。 这也是一道很下饭的家常菜，没有复杂的制作步骤，简简单单油锅里一炒，美味的佐餐菜就可以端上桌啦！食材 莲藕 1小截 猪肉 100克 盐 适量 油 适量 料酒 适量 姜丝 适量 步骤/方法 1 将莲藕清洗干净...

“莲藕炒火腿”怎么做更好吃

“莲藕炒火腿”怎么做更好吃？简介 今天做一道莲藕炒火腿，色泽分明，清脆爽口，又能解腻，春节期间可以试试 工具/原料 莲藕 火腿 方法/步骤 1 准备好食材：莲藕2节，火腿200克，青椒1个，香葱5克，大葱5克，鸡精1克，水淀粉10克，白糖1克，生抽2克，盐适量，油适量。2 莲藕洗净削去外皮切成小薄片，放入冷水里泡5

怎么炒藕片又脆又好吃

2 大火翻炒至姜末和葱末都爆出香味，然后把藕片捞出来放入锅中翻炒，之后加入一勺白糖，一勺生抽和一勺盐。3 因为莲藕不容易熟，所以在翻炒的时候我们尽量开大火爆炒，如果锅中菜干的话，可以加入少量的清水。4 等藕片即将炒熟的时候再加入适量的鸡精，翻炒均匀后即可出锅，又脆又好吃的莲藕片就做好了。

清炒藕片的家常做法

清炒藕片的家常做法 简介 莲藕营养丰富，含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，是一种老少皆宜的美食。那么，清炒藕片怎么做的呢？食材 莲藕 2节 食用油 适量 盐 适量 方法/步骤 1 先将2节藕用清水洗干净 2 然后将两头以及中间的节点用菜刀切掉，把藕皮削掉 ...

炒藕带的家常做法

今天给大家介绍一道初夏时期盛行的时令菜——家常炒藕带。藕带其实就是莲藕早期的形态，因为它早期比较嫩且味道甘甜，加上《本草纲目》里说食用藕带具有排解烦闷、止血、下淤血，以及止渴和解毒的作用，所以在夏天很受人们喜欢。湖北人很喜欢吃藕带，而且关于藕带的做法也很多样。那么，一道家常做法的炒藕带怎么做呢...

如何炒藕片好吃

如何炒藕片好吃 简介 藕含有丰富的淀粉、维生素C、膻食纤维，常吃藕可以生津清热、通便止泄、益血生肌，到了冬季，我们要多吃藕，今天就来介绍一下炒藕片的方法。食材 藕 400g 大蒜 20g 方法/步骤 1 将藕洗净切成片；2 将大蒜苗洗净切成沫；3 在锅中放入适量色拉油；4 加入切好的藕片；5 迅速翻炒一会；...

藕炒肉怎么做好吃——藕片回锅肉

4 将莲藕洗净，去皮，对剖成两块，切成均匀的片。5 青椒洗净去蒂，斜刀切成3毫米左右厚的椭圆圈。6 蒜去皮切成片；姜去皮切成姜丝。7 锅内加入食用油，开火，放入蒜片、姜丝、豆瓣酱，炒香。8 倒入肉片一起翻炒，炒干肉片中的水分，加入酱油、白糖，上色调味，翻匀。9 加入青椒、藕片翻炒，炒1分钟，藕片...

怎么炒藕片既脆又好吃

怎么炒藕片既脆又好吃？简介 莲藕是我们生活中经常都在吃的一种食物，它的营养价值很高，含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质元素、碳水化合物等等，尤其是秋季丰收的莲藕，营养成分更多，是秋天不可多得的一种应季蔬菜食材。食材 藕 500克 胡萝卜 100克 青椒 50克 葱 少许 姜 适量 花椒 几粒 盐 1...

藕片怎么炒好吃

藕片怎么炒好吃 简介 莲藕是大家都很喜欢吃的，今天做一道藕片，放了点胡萝卜和辣椒，非常的开胃，一起来看这道菜的做法吧 食材 莲藕 200g 辣椒 3个 胡萝卜 30g 香醋 少许 盐 适量 方法/步骤 1 莲藕洗干净，刮掉藕皮，切成片，如果是提前备菜就把藕片过凉水胡萝卜洗净切片 2 锅烧热，加入适量油，把胡萝卜...

青椒炒莲藕的做法

青椒炒莲藕的做法 简介 此菜做法借鉴美食节网友2014年的作品，自己略加改动，感谢网友大力支持，再次表示感谢。附赠另外两道菜，呵呵。有机会再大家分享。2016.5.25 食材 莲藕 500克 青椒 150克 猪肉 150克 食盐 1茶匙 鸡精 适量 豆油 1炒勺（适量）白醋 适量（半匙）葱花 适量 步骤/方法 1 在大商超市买...

嫩藕怎么做好吃?清炒藕片的家常做法

嫩藕怎么做好吃？清炒藕片的家常做法 简介 嫩的莲藕，是非常适宜切成藕片然后清炒的，其保留了鲜嫩的藕汁，对喜欢原汁原味朋友来说，绝对是道不错的小菜。 且看小编怎么炒嫩藕，同时附上煨老藕的经验，供您参考！。食材 嫩莲藕 2-3节 葱、姜、蒜 适量 方法/步骤 1 取连接藕簪的嫩藕2-3节，用刀轻轻...