吃点木耳炒肉清清肺

6 烧一锅热水，焯木耳3分钟,再用冷水冲洗一次，淋干水分备用。7 把木耳放入肉锅中，一起翻炒。中火就可以，不然肉会很干。焯过的木耳再炒的时候不容易爆。8 这么翻炒大约3-5分钟，这时汤汁基本收干了,加适量葱花，淋一点明油，加适量味素（可选）和盐，就可以出锅了。喜欢吃辣的还可以放点小米椒。9...

木耳炒肉的做法

1 蒜，辣椒爆香 2 先炒肉 3 把肉炒变色放入木耳翻炒 4 放盐，味精，鸡精，耗油，炒熟出锅

木耳炒肉的做法

1 准备食材：黑木耳和黄花菜泡发后用水焯一下，猪肉放入酱油腌制一下 2 热锅放油，放入猪肉，葱，蒜 3 翻炒至变色 4 放入木耳和黄花菜翻炒一会 5 放入胡萝卜翻炒几下 6 加入盐炒匀即可 7 营养美味的家常菜

木耳炒肉丝的做法

木耳 100克 油 6克 盐 1克 葱 3克 姜 2克 蒜 3克 花椒 1克 八角 3克 生抽 10克 水 20毫升 干淀粉 20克 步骤/方法 1 准备好做菜用到的材料，肉丝切好后，加料酒、胡椒粉、淀粉腌制一会。2 先将锅里倒入油，放入葱、姜、蒜、花椒、八角，加入20亳升水、8克生抽。3 然后将肉丝上面再倒一些干...

木耳炒肉片的做法

木耳炒肉片的做法 简介 非常家常的一道菜，好吃又简便。食材 黑木耳 2两 猪里脊肉 适量 莴笋 1根 生姜 适量 大蒜 适量 植物油 适量 干辣椒 适量 精盐 适量 蒜苗 1根 步骤/方法 1 把肉先切成薄薄的条状，再把条状切成一小片 2 加入食用油，加入淀粉，把生姜大蒜切片，然后放在肉里一起搅拌均匀 3 莴笋...

肉炒木耳的做法

1 精选小木耳，泡完肉嘟嘟的！2 泡发后一朵朵的，清洗干净 3 肉切薄片，应该选五花肉，今天忘了买肉了！肉切薄片，青椒手撕，胡萝卜切菱形◇ 4 放油，6成热后炒肉，炒至变色 5 放葱、蒜爆炒。放木耳及配菜翻炒放耗油，盐，淀粉，清水调好的汁喜欢微辣或酸辣的可以放郫县豆瓣酱和醋 6 完成！我...

木耳炒鸡肉的做法

木耳炒鸡肉的做法 简介 木耳炒鸡肉是个比较简单的下饭小菜，把腿骨去掉，纯肉肉，一个人就能吃光光。食材 鸡腿肉 3只 木耳干 10克 姜片 5克 香菜 5克 盐 1小匙 糖 1小匙 黑椒 适量 酒 1小匙 蚝油 1小匙 鸡粉 1小匙 生粉 1小匙 步骤/方法 1 各材料，木耳预先发透 2 鸡腿去骨取肉切小块后用所有...

木耳青椒炒肉丝

木耳青椒炒肉丝 简介 木耳中含有蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、B族维生素、磷脂和钙磷、铁等矿质元素。n1.木耳中的铁元素含量很好，具有很好的补血功能，特别是缺铁性贫血的女性食用木耳后能起到补血益气的作用；n2.木耳中的膳食纤维能吸收肠道水分，促进身体废物排出，从而起到预防便秘的作用，同时加速身体中的有害物质排出，减少

青椒木耳炒肉

青椒木耳炒肉 简介 木耳是百搭的配菜，除了美容养颜，还有润肺补脑、益气强身的功效，是老少皆宜的养生食材。青椒木耳炒肉，简单易做，营养又好吃，喜欢的朋友赶紧试试吧！食材 鲜木耳 200克 瘦肉 100克 青辣椒 8个 花生油 40克 盐 2克 生抽 15克 蚝油 3克 料酒 3克 香菜 5颗 大蒜籽 3粒 步骤/方法 1 ...

酸辣木耳炒瘦肉

酸辣木耳炒瘦肉 简介 家常做法 食材 木耳 10朵 青椒 1个 猪肉 150克 辣椒酱 1勺 陈醋 2勺 大蒜 3瓣 生姜 2片 葱 1棵 生抽 1勺 蚝油 1勺 料酒 1勺 玉米淀粉 适量 食盐 适量 食用油 适量 步骤/方法 1 大蒜切片：青椒和生姜切丝；葱切碎 2 木耳提前泡发，洗净，撕小朵 3 猪肉切丝，放入食盐，生抽，...

莴笋木耳炒肉片

莴笋木耳炒肉片 简介 非常下饭的一道菜，很家常，有肉有菜有味道，走起！该文章来自豆果美食达人作者如果云知道Cloud 食材 大葱 半根 姜 两片 大蒜 两瓣 猪肉 150-200克 木耳 一小把 莴笋 半根 水淀粉 1勺 郫县豆瓣酱 1勺 料酒 1勺 蚝油 1勺 生抽 1勺 糖 少许 花椒 少许（不喜可不加）杭椒 2只 蒜...

瘦肉炒木耳的做法

木耳 适量 辣椒 适量 盐 适量 酱油 适量 生分 适量 鸡精 适量 步骤/方法 1 把瘦肉切成丝，块或者片，放入碗中加入适量的盐，酱油，生分，鸡精。把辣椒切片或者块。2 把木耳放入盆中浸泡，大约十几分钟左右，3 把木耳切成一小块放入盘中备用。4 把肉放入锅中翻炒，再加入辣椒，翻炒一会放入碗或盘中。5 把...

青笋木耳炒肉片

青笋木耳炒肉片 简介 莴笋中的钾含量高于钠含量，能促进排尿和乳汁的分泌，对水肿、高血压、心脏病的人有一定的食疗作用。黑木耳中的铁含量很高，常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。食材 青笋 1根 木耳 适量 瘦肉 200克 小葱 2根 淀粉 适量 盐 适量 酱油 2勺 蒜 几瓣 步骤...

芸豆木耳炒肉

芸豆木耳炒肉 简介 因为我不喜欢吃木耳 所以木耳什么味道我也不知道 反正芸豆味道很香甜 食材 芸豆 半斤 五花肉 适量 木耳 适量 葱 适量 姜 适量 豆瓣酱 一汤勺 味精 适量 盐 适量 干辣椒 适量 步骤/方法 1 肉切片 姜葱切丝 干辣椒备用 2 芸豆切段 木耳泡开。锅内烧水 芸豆木耳一起焯一遍 捞出控干水份...

家常菜木耳炒肉的做法

家常菜木耳炒肉的做法 简介 家常菜木耳炒肉的做法 食材 里脊肉 适量 胡萝卜 适量 黄瓜 适量 木耳 适量 鸡蛋 适量 油 适量 葱 适量 盐 适量 淀粉 适量 生抽 适量 白糖 适量 姜 适量 料酒 适量 蒜 适量 方法/步骤 1 里脊肉切片备用 2 倒入料酒，淀粉搅拌均匀腌制10分钟 3 胡萝卜切片，黄瓜切片，大葱切段...

青笋木耳炒肉片

青笋木耳炒肉片 简介 最近天天晚上陪爸妈看《百科全说》，现在满脑子都是养生的知识，生活习惯也改善了很多~~~ 说得我好像提前进入老年人行列了呀！哈哈哈不过呢，要懂得养生，才能延缓衰老，青春永驻嘛~~~号称“京城最贵中医”的张悟本老师都说了，养生的好习惯就要从年轻时开始！哈哈哈~~~青笋是好东西...

木耳炒肉的做法

木耳炒肉的做法 简介 木耳炒肉，好吃又有营养，还可加点青椒，喜欢吃辣的也可加点豆瓣酱来炒。我这个是适合孩子的无辣版。食材 蒜 2瓣 糖 1茶匙 鸡粉 1茶匙 木耳 1小把 瘦肉 半磅 生抽 1汤匙 盐 1茶匙 方法/步骤 1 瘦肉切片。2 加入盐。3 生抽拌匀腌15分钟。4 木耳浸泡开后。摘去下面根部。5 热锅爆蒜米。下肉片翻炒。6 再将木耳加入同炒。7 加入糖和鸡粉。如果...

家常菜之木耳炒肉

家常菜之木耳炒肉 简介 木耳营养丰富，味道鲜美。富含铁、钙、磷和维生素B1等。与瘦肉搭配，是非常好的荤素搭配。并且制作简单。食材 猪瘦肉 4两 干木耳 1两 大葱 适量 花椒 适量 淀粉 适量 料酒 适量 豆瓣酱 适量 盐 适量 菜油 适量 酱油 适量 方法/步骤 1 猪肉切丝，木耳泡发，葱切段。肉里面放入盐，...

木耳炒肉的简单做法

木耳炒肉的简单做法 简介 明天就是周末了，终于有充足的时间做一顿好吃的，今天我做的木耳炒肉，营养丰富，简单易上手，下面分享给大家！食材 木耳 1把 肉片 5两 西红柿 1个 蒜苔 适量 酱油 2勺 淀粉 适量 食盐 1勺 味精 适量 葱丝 1把 蒜末 适量 方法/步骤 1 食材准备，猪肉切片，姜切片，把木耳和切...

黑木耳炒肉的做法

黑木耳炒肉的做法 黑木耳对于肥胖、年纪大的人都有很大的帮助哦！黑木耳有去脂的效果，我老妈有点偏胖，所以我想这道黑木耳很适合她，虽然做法很是简单，只是用泡好的黑木耳和肉片搭配，翻炒几下，但是味道还不错哦！最主要的是，能有利于她的身体健康，有效的防治心脑血管疾病和高血压、高血脂等问题！所以我...

家常菜,炒木耳(鸡蛋木耳炒肉)

家常菜，炒木耳（鸡蛋木耳炒肉）简介 木耳属菌类植物使用后可以清理肠道，当然吃法也有很多呢，可以涮火锅麻辣烫，可以伴着吃，而我们最常吃的一种就是炒着吃，可以木耳炒肉，可以炒鸡蛋，那就做一个鸡蛋木耳炒肉吧。食材 鸡蛋 2个 木耳 50g 猪肉 20g 大葱 少许 生姜 少许 酱油 少许 植物油 少许 温水 半杯...

洋葱木耳炒肉

洋葱木耳炒肉 简介 洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物。据说家里放些洋葱，可以预防感冒，所以我就经常买一些放家里，没菜了还可以拿来炒。食材 洋葱 150克 木耳 30克 猪肉 40克 花椒 1克 大料 2克 葱...

黑木耳炒肉的做法

黑木耳炒肉的做法 简介 黑木耳炒肉片的用料：猪里脊1条 、   黑木耳20克 、   青椒1个、    胡萝卜半个、    盐适量、    生抽1勺、    鱼露1小勺、    料酒适量 、   生粉少许、    油适量 、  &nb 正文 1 黑木耳炒肉片的用料：猪里脊1条 、...

家常木耳炒肉的做法

家常木耳炒肉的做法 简介 木耳滋阴补血，做法多样化，木耳炒肉是大众最爱吃的一道菜，今天小编就教大家木耳炒肉这道菜的做法。食材 木耳 50克 肉 200克 青辣椒 1个 红辣椒 一个 小葱 2根 耗油 适量 食用油 适量 盐 适量 淀粉 适量 方法/步骤 1 木耳洗干净放入温水中加盐浸泡，青红辣椒全部切细段，小葱...

木耳炒肉的家常做法

木耳炒肉的家常做法 简介 木耳炒瘦肉可是餐桌上老少皆宜的一道家常菜，具有较高的营养价值，而且易于烹调，而且还添加了西葫芦，更添了清新气氛。下面不妨就跟我看看这道食谱吧！工具/原料 瘦肉50g 香芹1棵 红椒1个 青椒1个 泡发木耳15克 姜适量 生抽适量 盐适量 料酒适量 葱1根 蒜适量 辣椒酱1小勺 鸡粉适量...

木耳炒肉的做法

继续翻炒均匀。6 6、翻炒均匀后，倒入木耳，再倒入10毫升生抽上色，大火快速翻炒。7 7、翻炒均匀后，加入红辣椒块，少加一点盐，因为郫县豆瓣酱和生抽都比较盐了，翻炒均匀。8 8、最后加入青蒜苗段，大火翻炒几下就可以了，这样一道好吃的肉炒木耳就做好了，这样的家常菜也是特别好的下酒菜。