青菜白粥的做法

口感更佳，是快手早餐的很好选择哦 食材 大米 30克 糯米 20克 生菜 适量 盐 少许 水 适量 步骤/方法 1 两种米放入小锅，洗干净 2 加入适量水，大水烧开 3 烧开后转小火，加盖再煮15分钟 4 生菜切碎备用 5 15分钟后，粥熟了，变的很黏腻 6 关火，加入盐和生菜碎 7 搅拌均匀，盛出即可 ...

黑米粥的家常做法

黑米粥的家常做法 简介 黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用 食材 黑米 100克 糯米 80克 花生 50克 枣(干) 10粒 冰糖 15...

营养杂粮粥的做法

大米 50克 西米 10克 麦片 10克 黑芝麻 10克 冰糖 适量 步骤/方法 1 把西米，大米，麦片，黑芝麻和冰糖准备好 2 把大米，麦片和西米放在一块进行淘洗。黑芝麻最后洗，因为黑芝麻比较轻，会漂浮在水面，淘洗黑芝麻可以用细网漏勺。这些材料洗干净后直接放在豆浆机里面。3 把所有的材料放入豆浆机，把水添加到...

五谷杂粮粥的做法

五谷杂粮粥的做法 简介 昨天腊八节，跟风做了腊八粥。不过今天不是腊八节了，就叫五谷杂粮粥吧，其实天天可以吃呀！用了家里能用的好多材料，用电饭煲预约的方式做的，就正好省去了浸泡。如果有时间可以慢慢用锅熬，那会更好！我比较懒，就随意了。第二天起来，加点糖，非常好吃啊！儿子非常喜欢呢！美味，有营养，又

五谷杂粮粥的做法

五谷杂粮粥的做法 简介 在我家，粥是桌上常客，它虽然做法简单，营养却非常丰富，喜欢什么放什么，家里有什么煮什么，喜欢这种简单随性的生活。食材 红枣 3颗 红豆 20克 绿豆 20克 大米 20克 小米 20克 黑米 20克 莲子 20克 花生 20克 葡萄干 20克 冰糖 适量 步骤/方法 1 准备食材 2 所有食材放入锅内...

宝宝的粥怎么做才好吃又营养呢

宝宝的粥怎么做才好吃又营养呢?简介 粥是宝宝辅食时期经常吃的，但是白粥营养密度低，搭配各种蔬菜肉类就是宝宝非常营养的一顿了，西蓝花和虾都是宝宝特别好的食材，西蓝花含有人体所需的各种微量元素，更是具有防癌抗癌的功效；而虾是孩子补钙最好的食材来源，搭配与白粥煮再适合不过了；食材 大米 30克 玉米粒 ...

玉米杂粮粥的做法

玉米杂粮粥的做法 简介 早上，还是喜欢吃中式早餐，一碗粥，一个鸡蛋，一碟咸菜。暖暖的、粘稠的、软糯的粥，一口喝下去好满足的感觉，好象那所有的营养都在粥里。食材 玉米渣 60克 红豆 50克 花生 50克 红枣 6颗 步骤/方法 1 原料：玉米渣、红豆、花生、红枣 2 提前将玉米渣、红豆、花生清洗干净，然后用水...

原味玉米粥的做法

原味玉米粥的做法 简介 玉米是一种主食材料，是营养价值最高的一类。维生素含量是稻米、小麦的5—10倍。还含有多种微量元素是其他米类不能比拟的。膳食纤维玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。 可以说玉米浑身都是宝，玉米含有维生素A和维生素E及...

五谷营养粥的做法

五谷营养粥的做法 简介 对于五谷杂粮个人觉得要是单煮的话未免过于太单调、口感单一！把它们放一起煲先不说营养价值有多高，单单是一勺往嘴里送各种口味的谷类就足矣让我享受各种谷类的独特滋味～食材 糯米 150克 花生 20克 黑豆 20克 红豆 20克 绿豆 20克 白糖 40克 步骤/方法 1 除白糖以外的材料洗净全部...

杂粮粥的家常做法

杂粮粥的家常做法 简介 这个杂粮粥是用巴马出产的黑米、红糙米、红粳米、玉米渣一起煮制而成。 现在可以吃到这么好的杂粮真的是件幸福的事。食材 黑米 20克 红米 40克 玉米渣 20克 大米 40克 水 适量 步骤/方法 1 四色杂粮备好 2 大米和四色杂粮放到量杯中 3 洗净淘好 4 放入电饭煲中，加适量水，我是...

杂粮粥的家常做法

杂粮粥的家常做法 简介 黑米为黑稻加工产品，属于糯米类，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐色，粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含...

杂粮粥的家常做法

食材 小米 80克 糯米 60克 燕麦 60克 绿豆 50克 红豆 50克 荞麦 40克 薏米 40克 冰糖 40克 大枣 100克 步骤/方法 1 备齐各种米 2 红枣清洗干净 3 各种米淘洗干净 4 入电压力锅，加入冰糖、红枣，适量的水 5 电压力锅置煮粥档 6 自动跳闸后等待10到20分钟 7 美味杂粮粥出锅。

杂粮八宝粥的做法

杂粮八宝粥的做法 简介 在我的理想生活里，早餐吃面包搭配牛奶，中餐吃米饭，晚餐喝粥或者是吃点其他的粗粮，但是理想很丰满，现实很骨感，跟着老人一起生活，几乎一日三餐都是米饭，想想头疼，偶尔任性一下，做自己爱吃的吧 食材 红豆 50克 黑米 50克 绿豆 50克 花生 50克 花芸豆 50克 小米 35克 麦片 35克...

大厨师教你20种粥做法

大厨师教你20种粥做法 简介 我比较喜欢喝粥，可以清肠胃，还可以因为做法不同有各种功效，做法也比较简单。今天给大家介绍20种粥的做法，希望同样喜欢喝粥的你喜欢。食材 粥 1 紫薯山药粥 1 【材料】:紫薯1个 / 山药1段 / 大米1杯 / 冰糖【做法】:1.山药/紫薯去皮，切滚刀块2.大米放入电饭锅，加适量水3.米粥熬到20分钟时

米粥的一万种煮法做法

米粥的一万种煮法做法 简介 米粥分咸、甜两种。咸米粥以大米、牛(羊)肉块、酥油、食盐等放水中煮熟而成;甜米粥用大米、酥油、白糖、红枣、葡萄干等放水中煮熟而成。单纯的米粥熬出的米油很是补人，在最近的热播的电视剧中也有剧情。工具/原料 米 文火 方法/步骤 1 扇贝粥扇贝粥做法1.先煮上大米粥.2.新鲜...

杂粮粥的家常做法

杂粮粥的家常做法 简介 昨天朋友来家里玩，给我带了一些她家自己种的，没有打农药的绿色食品——饭豆、红豆和玉米碴子，今天用这些食材熬了一锅杂粮粥。她说这个玉米碴子最好是提前浸泡2个小时再熬粥，家里有一个好帮手——苏泊尔鲜呼吸压力锅，可以省去浸泡的时间，直接煮粥哈，豆子酥烂，玉米碴子粘稠。这样...

粗粮八宝粥的做法

粗粮八宝粥的做法 简介 不一样的腊八粥，用了大碴子和青稞米做主料，加了各种干果，金黄的色彩，甜甜糯糯，嚼着特别香，营养又美味。食材 黏大碴子 120克 大碴子 80克 青稞 50克 芸豆 50克 花生米 50克 大枣 50克 桂圆干 30克 黑加仑干 30克 蔓越莓干 30克 步骤/方法 1 两种大碴子 2 花生米、芸豆...

绿豆粥的家常做法

绿豆粥的家常做法 简介 绿豆粥，爽口清甜，很美味的，简单易做。食材 绿豆 3小把 大米 3小把 小米 2小把 冰糖 20颗 糯米粉 少许 步骤/方法 1 绿豆放碗里，加清水泡一个小时。大米、小米分别放碗里加清水稍微泡一下。2 绿豆、大米和小米用水掏干净，倒在电饭锅里煮。3 冰糖比较大块，绿豆粥半熟的时候就...

地瓜粥的家常做法

地瓜粥的家常做法 简介 红薯粥是很普通的一款粥，春季养生可多喝些红薯粥，因为红薯粥可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是患肠胃病和感冒的人，多喝红薯粥可以增强抵抗力。食材 地瓜 150克 大米 150克 清水 适量 步骤/方法 1 准备食材。2 地瓜洗净去皮切小块。3 锅里水开放入洗净大米，以大火煮开后转...

虾粥的家常做法

虾粥的家常做法,电饭锅虾粥,简单又好吃!

糯米杂粮粥的做法

现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，宜加热后食用；用它煮粥不仅营养滋补、且易消化吸收、养胃气；与大米相比，糯米更容易被消化吸收。黑米：呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的...

养胃小米粥的做法

养胃小米粥的做法 简介 小米 又称粟米、小黄米、黄小米。素以“罕见佳肴、上乘珍品”蜚声海内外，自古就是产妇、婴幼儿、老年人、病弱者的首选补品。小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食首.含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质。食材 小米 150克 苹果 200...

养生十谷粥的做法

糙米 10克 荞麦 10克 野米 10克 糯米 10克 燕麦 10克 大麦仁 10克 清水 1200毫升 去皮番茄小红豆 10克 步骤/方法 1 10种谷物称量好（或者用一个小杯子为单位各种谷物一小杯）。2 养生壶倒入适量清水选择养生汤功能。3 把准备好的十谷粥食材倒入养生壶内，焖煮1小时。4 熬好的十谷粥，浓稠有口感。