手撕包菜的做法

手撕包菜的做法 简介 包菜在北方叫做卷心菜或洋白菜，是比较适合快手烹饪的菜。这菜看似普通，功效不小呢。世界卫生组织推荐的最佳食物中，蔬菜首推为红薯（山芋），山芋含丰富维生素，又是抗癌能手，其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、胡萝卜等。看似普通的卷心菜实际有着很好的功效。中医认为经常食用卷心菜能...

手撕包菜的做法

手撕包菜的做法 简介 做过很多次的一道炒蔬菜，脆爽可口，时令蔬菜必吃款。食材 卷心菜 1/3个 细香葱 几根 小红椒 5个 大蒜 几瓣 食用油 2汤匙 盐 3克 鸡精 1小勺 酱油 1勺 步骤/方法 1 备好需要的所有食材。2 小红椒洗干净切圈、细香葱洗干净切葱段，大蒜切末。3 卷心菜用手撕碎，清水冲洗一会儿。

手撕包菜的做法

手撕包菜的做法 简介 周六加班，回到家又不想出去买其他的菜了。正好家里还有包菜，就简单的做了个手撕包菜，挺简单的，味道也不错～食材 卷心菜 1/2个 食用油 2汤匙 蒜 2瓣 陈醋 2汤匙 酱油 1汤匙 花椒 适量 生姜 2片 步骤/方法 1 准备好包菜 2 将包菜撕成片，然后用水泡着备用……3 准备好两片生姜...

糖醋圆白菜的做法

糖醋圆白菜的做法 简介 圆白菜我们又称之为卷心菜，卷心菜含有某种溃疡愈合因子，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。多吃卷心菜，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。食材 卷心菜 400克 食盐 3克 食用油 20克 椒丝 15克 白皮蒜 20克 香醋 15毫升 白糖 16克 步骤/方法 1 食材...

爆炒头菜的做法

爆炒头菜的做法 简介 爆炒头菜，听名字就会觉得很火爆有木有，头菜又叫圆白菜、卷心菜，它的水分含量高（约90%），而且热量低，卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。另外，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜，还有还有，卷心菜...

手撕包菜的做法

手撕包菜的做法 简介 包菜的别样吃法 食材 卷心菜 1/2个 食用油 2汤匙 郫县豆瓣酱 10克 步骤/方法 1 将包菜洗干净，用手把包菜撕成一块一块的，待用。2 准备好郫县豆瓣酱，待用。3 等油开了，放入撕好的包菜，翻炒至五分熟。4 等包菜五分熟的时候，放入准备好的郫县豆瓣酱，翻炒均匀。5 等郫县豆瓣...

手撕包菜的做法

手撕包菜的做法 简介 生卷心菜富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。食材 猪肉 半斤 包菜 一整个 葱花 一小段 青辣椒 一个 姜 一小段 步骤/方法 1 葱花、姜和辣椒洗净，切好备用。2 肉切小片，备用。3 包菜掰好，洗净控水。4 锅内放入花生油，烧热。5 放入切...

手撕包菜的做法

手撕包菜的做法 简介 经常在外吃饭点这道菜，今天回家自己做 食材 卷心菜 1个 食用油 2汤匙 盐 3克 小红辣椒 3个 蒜 2瓣 白醋 2汤匙 生抽 1汤匙 白糖 1汤匙 姜 1片 步骤/方法 1 准备好食材，将包菜撕成小块，姜蒜小红椒切沫！2 倒油，将调料翻炒，放入沥干水分的包菜翻炒！3 等包菜稍微软了之后...

脆皮卷心菜的做法

脆皮卷心菜的做法 简介 如果你家小孩不喜欢吃蔬菜，那么你就试试这道脆皮卷心菜，卷心菜加鸡肉卷起来上锅蒸，再沾上面粉，鸡蛋液，面包糠上油锅一炸，外面是脆脆的，里面是嫩嫩的，而且颜色非常的漂亮，非常有食欲，喜欢的就来试试吧！食材 卷心菜 50克 鸡胸肉 1块 胡萝卜 半根 盐 半勺 料酒 1勺 胡椒粉 ...

卷心菜炒面的做法

卷心菜炒面的做法 简介 炒面是我们最喜欢的小点之一，除了面条，里面的配菜可以依照各人的喜好调换。食材 面条 200克 卷心菜 100克 油 25克 生抽 1汤匙 盐 2克 鸡粉 2克 步骤/方法 1 准备面条，卷心菜切丝后洗净 2 锅内水开后下入面条煮熟后捞起冲凉 3 热锅倒入油 4 油温7分热倒入卷心菜煸炒至软后加盐...

卷心菜橙汁的做法

卷心菜橙汁的做法 简介 卷心菜无论是干锅还是清炒都是大家的最爱吧，但是今天我们就要用它来榨汁，具有抗氧化、防癌抗癌之功效。食材 卷心菜 200克 橙子 2个 步骤/方法 1 将卷心菜洗净，橙子去皮切块 2 交替放入原汁机内，榨取新鲜的果汁 3 完成后，倒出即可饮用 ...

手撕包菜的做法

手撕包菜的做法 简介 平时我们在家吃包菜都是用刀切的，在饭店吃的包菜名字是手撕包菜，心想在家我也来试试，手撕下包菜，一片一片，加入黄豆酱煸炒，味道好极了。食材 卷心菜 1个 食用油 2汤匙 盐 3克 黄豆酱 2勺 蒜 2瓣 生抽 1汤匙 步骤/方法 1 买一棵包菜洗净 2 用手撕开包菜一片一片 3 蒜头二粒...

爆炒圆白菜的做法

爆炒圆白菜的做法,抛去方言叫法,这种菜真的有好多种名字。很多时候,我们都管它叫圆白菜,而它的学名则叫结球甘蓝,又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、包心菜、莲花白等。这应该是我所见过的最多名字的蔬菜吧。卷心菜来自欧洲地中海地区是西方人最为重要的蔬菜之一。几乎