1 首先把红皮南瓜清洗干净。切除瓜地。2 为了让口感更加细腻绵软，我们可以削去外皮。然后切开掏去里面的囊。3 把南瓜切成小块，这样更加容易煮熟。4 锅中放少许的油，放入少许葱花爆香，油温六成热的时候倒入南瓜进行翻炒。5 翻炒三到五分钟，放适量的白糖酱油，少许的水。翻炒均匀。小火焖煮十分钟。6 等到...

起到解毒作用。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。食材 南瓜 300克 水 650毫升 步骤/方法 1 准备好一块老南瓜。2 南瓜去皮。3 南瓜洗净切片。4 南瓜放入蒸锅内，盖好盖子蒸上20分钟。5 端出南瓜。6 放凉一下就这样吃，或者做成南瓜泥做其他的美食。

蜜汁南瓜的做法 简介 眨眼间，已立秋，立秋虽至，暑气难消。秋季因为昼夜温差大，沙沙糯糯的南瓜会变得更加香甜，是在秋季不容错过的一种食材。南瓜内含有维生素、氨基酸和果胶，具有润燥的功效，同时能给人以饱腹感，中医认为，南瓜性温味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。今天空气...

南瓜有丰富营养,几道南瓜新的美味做法,吃起来比吃鱼肉还香。