凉拌黑木耳的做法

步骤/方法 1 黑木耳用水浸泡好洗净备用。2 把黑木耳加入锅中加适量水和少许盐开锅。3 盖上锅盖开锅后煮5分钟。4 煮好的黑木耳沥干水分过几遍冷开水。5 把木耳放入碗中加适量的盐。6 淋少许生抽。7 加上一勺的白砂糖。8 加入适量的白醋。9 淋入两勺格琳诺尔亚麻籽油。10 香菜洗净切段后放入拌匀即可。

好吃不停嘴的凉拌黑木耳

1 取出黑木耳放入碗中用凉水浸泡半小时。2 待木耳泡发后，取出择蒂清洗待用。3 将胡萝卜，芹菜杆，生姜切丝，大蒜切末，红尖椒切小段待用。4 黄瓜和圣女果清洗待用。5 起锅加水少烧至水开下黑木耳，生姜丝，芹菜杆煮十分钟，捞起待用。6 将蒜末，红椒段，姜丝，少许花椒，放入碗中，加适量生抽，醋，食...

凉拌黑木耳的做法

步骤/方法 1 准备好木耳，小芹菜，小米椒，半个洋葱备用。2 木耳提前1个小时开水泡发。3 小芹菜，小米椒切段，洋葱切丝备用。4 木耳去根，撕成大块，洗干净控水。5 锅里加水，木耳入锅煮5分钟。6 捞到盆子里，加入盐，鸡精，醋。7 在加入一汤匙白糖。8 锅中油烧开，热油泼到菜上，拌开入盘即可。9 成品...

凉拌木耳的做法

1 提前一个小时泡发木耳，发好后清洗干净滤水。我的木耳好像是事先处理过的不需要去蒂。清洗时先加少量水和几勺淀粉轻轻揉搓木耳会洗得比较干净，最后冲掉淀粉就可以了。（没拍图，这是出锅的图）2 烧开一锅水，木耳入锅，盖盖子定时2分钟后关火出锅。木耳滤水后倒到凉开水里放冰块上冰镇。（我的冰块是...

凉拌木耳的做法

凉拌木耳的做法 简介 我做菜都是简单的家常菜，佐料都是很常见的大路货，尽量用比较常见的食材，和普通的佐料做出色香味具全的家常菜。食材 黑木耳 30克 红辣椒 3个 白糖 少许 盐 适量 白米醋 适量 大蒜 3颗 小葱 3/1个 步骤/方法 1 我买的木耳一般泡2个小时以上就可以完全泡发，可以提前一晚上或者几个...

炝拌黑木耳的做法

1 各式原材料。黑木耳提前用冷水泡发。2 泡发好的黑木耳，摘除杂物，撕小朵，入锅焯水。3 焯水后捞出，沥干备用。4 洋葱切小块。5 放入碗中，撒点点盐，腌制15分钟。6 香菜，蒜米切碎，自制剁辣椒取出适量备用。7 取一深盆，倒入沥干水的黑木耳，撒少许盐拌匀。8 另取锅，热锅凉油入蒜碎，剁辣椒，小火...

凉拌木耳的做法

谢谢美食杰和格琳诺尔亚麻籽油给予的试用机会。凉拌木耳是我爸妈比较喜欢的一款凉菜，用亚麻籽油调味，味道超赞，闻着一股亚麻籽油的清扑鼻～～～食材 黑木耳 200克 格琳诺尔亚麻籽油 2勺 白醋 2勺 朝天椒 3个 青椒 1根 盐 少许 蒜末 适量 步骤/方法 1 木耳泡发好后。锅中放清水烧开后，入黑木耳烫2分钟...

凉拌黑木耳的做法

1 提前用冷水泡发黑木耳，木耳泡软张开就可以了，木耳泡发后摘去木耳蒂，洗净备用 2 锅里放水再把水烧开，可以多加点水，我加的少了点，把洗干净的木耳倒入锅中，焯一分钟足够了，捞起来放在装有冷水的碗里，然后把木耳撕小片 3 先把蒜瓣切碎，指天椒切小段，放入小碗中，加醋（白醋陈醋都可以，我比较...

凉拌黑木耳的做法

凉拌黑木耳的做法 简介 黑木耳---人体健康的功臣，具有清理血液中的垃圾、减少心血管疾病的发生等功效。日常膳食中多缴入黑木耳，可以清理肠胃、排除身体毒素。凉拌黑木耳，口感爽脆、酸咸适中，最适合炎热的夏天。食材 黑木耳 适量 黄瓜 1根 朝天椒 2个 大蒜 3瓣 香葱 2根 盐 2克 生抽 1汤匙 陈醋 半汤

凉拌木耳的做法

凉拌木耳的做法 简介 炎炎夏日，来一道清爽的凉拌木耳，解暑开胃 食材 黑木耳 30克 胡萝卜 3/1个 韭菜 40克 红皮洋葱 1/3个 鸡粉 4/1茶匙 姜末 少许 大葱 少许 白糖 少许 生抽 2勺 香醋 2勺 辣椒油 2勺 花椒油 少许 老抽 少许 盐 少许 大蒜 两瓣 步骤/方法 1 木耳提前用热水泡发，清洗干净后备用 ...

香菜凉拌黑木耳

香菜凉拌黑木耳 简介 家里有一袋黑木耳，隔几天总要泡发点木耳入菜，是我家为数不多了吃完了马上补的食材。因为木耳既容易保存，又容易入菜，冬天烫火锅，夏天当然是凉拌喽。我们宁波人做红烧菜的时候，也喜欢用木耳，比如木耳烧肉、四喜烤麸，木耳也可以炖汤喝，炖鸡汤、炖猪蹄，通常是木耳吃完了，肉还有很多。

凉拌木耳的做法

凉拌木耳的做法 简介 黑木耳有着清肠润肤的功效，其味道鲜美，蛋白质含量丰富，被誉为“素中之荤”。　木耳也是我们常见的家常菜，也是传统的滋补品。因为它的健康特性，许多追求健康的人都很爱吃，我也不例外，一个星期最少吃一次 食材 黑木耳 200克 生抽 一茶匙 鸡汁 一茶匙 香菜 适量 盐 少许 蒜末 三瓣 ...

香菜凉拌黑木耳

香菜凉拌黑木耳 简介 野生黑木耳用温水发半天（温水发木耳质感更Q）开水后将黑木耳入水几分钟焯去木耳的泥腥味蒜剁碎备用小米辣切碎备用香菜洗净切碎备用将所有备料合入主料后加适量盐、味精、白糖、香油、白醋、花椒油、野山椒拌匀可根据自己口味多加些野山椒汁装盘，因个人较稀饭香菜独有的味道所以特别多加入了配料...

凉拌木耳的做法

凉拌木耳的做法 简介 黑木耳具有补血活血、滑肠通便的功效。同时，也有活血抗凝的作用，所以夏季可以做成凉拌菜。食材 黑木耳 30克 胡萝卜 1/3个 青椒 1/2个 生抽 1汤匙 香醋 2/1汤匙 白糖 少许 蒜 1瓣 香油 1汤匙 步骤/方法 1 提前泡发的黑木耳用开水焯好。过凉水。2 胡萝卜和青椒切丝，也用开水焯好...

凉拌黑木耳莴笋

凉拌黑木耳莴笋 简介 凉拌菜，一年四季都很少欢迎哦。荤菜还是素菜都简单方便，或是荤素搭配都爽口味美。家人喜欢各种拌菜，做着方便，食材调料随意搭配。这次用黑木耳，莴笋，添了几片胡萝卜，色彩亮丽起来啦。食材 莴笋 50克 黑木耳 50克 胡萝卜 50克 生抽 适量 白糖 适量 香醋 适量 食用油 适量 步骤/方法...

凉拌百合黑木耳

凉拌百合黑木耳 简介 据说黑木耳是集养颜美容.减肥清道防结石. 预防心脑血管疾病一身的好食材.而百合更是润肺止咳 宁心安神 美容养颜 防癌抗癌好东东..亲情奉出一道凉拌百合黑木耳~吃出健康~吃出美丽~食材 百合 1只 黑木耳 1把 香油 5毫升 生抽 10毫升 白糖 10克 香醋 5毫升 小米椒 1只 白胡椒粉 2克 葱...

凉拌木耳的做法

凉拌木耳的做法 简介 木耳很养生，凉拌最快手，而且味道很好，大人小孩都很喜欢 食材 黑木耳 30克 蒜头 2瓣 生抽 1汤匙 香醋 2/1汤匙 鸡粉 4/1茶匙 白糖 少许 香油 少许 生抽 少许 步骤/方法 1 泡发干木耳4小时 2 泡好后洗净，水开入锅煮三分钟 3 捞起沥干水分 4 放入蒜头，鸡精，香醋，糖，酱油，...

凉拌木耳的做法

凉拌木耳的做法 简介 木耳具有清理血管垃圾的功能，为了身体健康，我们要多吃木耳，今天就来做一道凉拌木耳。食材 黑木耳 30克 葱姜蒜 适量 耗油 1汤匙 香醋 2/1汤匙 鸡粉 4/1茶匙 白糖 少许 蒸鱼豉油 适量 白芝麻 适量 小米椒 2个 步骤/方法 1 木耳提前泡发好 2 切小片 3 焯水一分钟马上捞出过凉水 4 ...

凉拌木耳海带

凉拌木耳海带 简介 木耳、海带具有活血化瘀、养血驻颜、降血脂等功效，经常食用能增强机体免疫力、抗辐射，可防癌抗癌，令人肌肤红润、容光焕发。在炎炎夏日，一道凉拌木耳海带，一定会令人食欲大增。食材 黑木耳 100克 酱油 2小勺 十三香 半小勺 陈醋 5小勺 盐 1小勺 白糖 1小勺 食用油 15克 蚝油 2小勺 香油 1小勺

酸爽可口---凉拌黑木耳

酸爽可口---凉拌黑木耳 简介 大家都知道木耳具有清理肠胃和排毒的功效。多吃木耳要以帮助我们减少心脑血管病的发生，每周能够吃上2次的话，它能清理掉我们血液中的垃圾，凉拌木耳菜常吃可以让我们的身体更健康……食材 黑木耳 ５０克 青红椒切丝 适量 姜丝，蒜泥，小葱 适量 生抽 2汤匙 凉拌醋或米醋 3汤匙 盐...

五分钟的美味健康小菜---凉拌黑木耳

这道凉拌黑木耳口感清爽，而且具有清肠排毒的功效，黑木耳如果提前浸泡，凉拌到上桌的时间绝不会超过五分钟，是一道非常快手的美味健康小菜哦。 工具/原料 材料：黑木耳一小把，青椒半个，红椒半个，姜一片，小葱一根，白芝麻少许，海鲜酱油，香醋，芝麻油，色拉油，花椒3-5颗，盐，鸡精各适量。 

剁椒凉拌黑木耳

剁椒凉拌黑木耳 简介 黑木耳的营养价值非常高，我家常用黑木耳炒菜，炒肉，其实凉拌的黑木耳也非常好吃，今儿分享给大家！剁椒的多重口感，配上新鲜蒜苗花，非常满足的一道家常菜！食材 黑木耳150克（泡发后） 适量 蒜苗3小颗 适量 姜块一小块 适量 剁椒10克 适量 生抽一大勺10ml 适量 醋10ml 适量 白糖一小勺...

凉拌木耳的做法

黑木耳 30克 蒜头 1个 葱花儿 1根 干辣椒 3个 生抽 1汤匙 香醋 2/1汤匙 盐 1勺 白糖 1勺 葵花籽油 2勺 步骤/方法 1 我一般用冷水泡 2 把凉好的开水再放入冰箱冰一下。3 撒上少许盐揉搓清洗 4 切好放入大点的碗中 5 也可以用麻油 6 直接把热油倒入碗中 7 放入生抽、盐、糖、醋调味 8 冷水...

夏季巧拌菜——(2)凉拌黑木耳

夏季巧拌菜——（2）凉拌黑木耳 简介 黑木耳有血管清道夫的美称，经常食用对身体很有益处，黑木耳的食用方法有很多，可荤可素、冷食热食都很好，今天分享一个我的极简菜谱，特别适宜夏天食用。食材 泡发木耳 300g 香菜 适量 生抽 1勺 米醋 2勺 绿芥末 少许 方法/步骤 1 木耳和香菜洗净。窍门：1，清洗木耳的...

咸鲜好吃的凉拌黑木耳

咸鲜好吃的凉拌黑木耳 简介 黑木耳的营养价值众所周知，最主要的疗效有烊化清肺功能，可以称得上身体的清道夫。女儿住校，在学校生活一周，少不了会吸入粉笔沫、尘土之类。所以每周末在家吃饭的日子，总会有一两顿做木耳。 工具/原料 黑木耳  20g花生米 数粒枸杞子 几粒生抽 15ml香醋 25ml食用油 25ml白糖 1...

凉拌剁椒黑木耳

凉拌剁椒黑木耳 简介 凉凉滑滑的凉拌木耳，配上剁辣椒的鲜咸辣，爽口开胃！文怡的方子。食材 黑木耳 10朵 剁辣椒 30g（3汤匙）小香葱 2根 姜 2片 大蒜 2瓣 熟白芝麻 适量 糖 5g（1茶匙）香醋 15ml（1汤匙）生抽 15ml（1汤匙）盐 1g 香油 1/2茶匙 白胡椒粉 1g 步骤 1 木耳洗干净，去掉硬蒂，撕成...

黑木耳凉拌的做法

黑木耳凉拌的做法 简介 虽然夏天还未到来，但也阻挡不了想吃凉菜的冲动。黑木耳口感非常好，比较清脆，爽口。有一点点酸味，放的红泡椒并不是那么辣，菜刚刚上桌就抢完了。食材 干黑木耳 35克 大蒜瓣 5个 小葱 适量 小芹菜 适量 红泡椒 1勺 香醋 2勺 生抽 2勺 盐 适量 方法/步骤 1 木耳最好是提前...

凉拌黑白木耳

凉拌黑白木耳 简介 精选优质【青川黑木耳】肉质厚实 营养丰富和青川优质椴木银耳 食材 黑木耳 50克 银耳 50克 葱姜蒜末 20克 洋葱 15克 步骤/方法 1 青川椴木黑木耳 2 青川椴木银耳 3 冷水泡发半个小时 去蒂洗净 4 开水下锅绰3-5分钟 捞起过凉水 5 准备好上图辅料 6 将所以食材放入盆内 放入生抽 ...