凉拌莲藕的做法

1 准备材料 2 莲藕去皮、切薄片（莲藕切完要尽快焯水，以防氧化，如果不及时焯水，可以先放入加了少许白醋的水中，也能防止氧化）3 把莲藕焯一下水，煮藕时宜用沙锅，忌铁器 4 焯水后放入冷水中过凉 5 姜切末，线椒切小段儿 6 莲藕控水，放入红椒粒、姜末 ，放盐 7 放少许白砂糖（放白砂糖可以中和醋的酸味...

凉拌藕片的做法

花椒油 5勺 老干妈 2勺 步骤/方法 1 藕切片（尽量薄一点）用清水浸泡，洗去多余淀粉 2 大蒜、生姜剁成尽量小粒，葱切细 3 准备好所有调料（辣椒油和花椒油都是自己做的）4 把所有调料放碗里搅拌均匀，并加入适量开水（一定要是刚烧好的开水，才能保证大蒜的味道）5 起炉，烧一锅开水 6 水沸腾后立即倒入藕...

凉拌藕片的做法

1小勺 步骤/方法 1 将莲藕洗净去皮，冷水入锅，煮25分钟左右。2 煮好的莲藕冷却后切薄片 3 将蒜蓉和小米辣碎倒入。4 倒入2勺生抽。5 倒入少量的醋。6 倒入少量的花椒粉。7 倒入少量的糖粉。8 倒入3勺辣椒油，和1大勺熟油（烧热过的油）9 拌匀就可以开吃啦。10 好吃开胃的麻辣凉拌藕片，喜欢就试试！

凉拌藕片的做法

凉拌藕片的做法 简介 藕，又叫莲藕，是我们经常食用的一种食物，它味道甘甜，口感脆嫩，具有很高的营养价值，非常受到人们的喜欢藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇...

爽口解腻——凉拌藕片

爽口解腻——凉拌藕片 简介 莲藕含铁较高，并含有大量维生素C和膳食纤维，生食能生津止渴，清热除烦，熟食养胃消食，补心止泻，夏天食用能补充营养，并能治热病口渴。食材 莲藕 2节 榨菜 （辣味）1包 大葱 适量 蒜头 4颗 蚝油 适量 酱油 适量 食用油 适量 醋 适量 步骤/方法 1 莲藕洗净后去皮并切成薄片 2 ...

凉拌藕丁的做法

凉拌藕丁的做法 简介 酸酸辣辣，清清爽爽的凉拌藕丁，是夏天最受欢迎的一道凉菜，口感爽脆开胃。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。想减肥的朋友不要忽略它的功能哦，做好当零食也可以。食材 莲藕 400克 秋葵 2个 小米椒 2...

凉拌西兰花莲藕

#时令鲜食#莲藕微甜而脆，咬一口令人口齿生津，正适合在干燥的初秋食用，加入”太太乐“鲍汁蚝油，增添蚝汁鲍汁双鲜滋味，令菜肴鲜味十足。这道凉拌西兰花莲藕，应时应季，制作简单，是适合小朋友入门烹饪的菜肴，让小朋友轻松掌握凉拌技巧，交出烹饪课范本作业~热油淋过蒜末、小米辣和芝麻制成的凉拌汁，...

凉拌藕片怎么做?脆爽酸甜,不发黑

1.避坑指南： 1.别选错莲藕！九孔藕脆嫩适合凉拌，七孔藕粉糯适合炖汤，选错品种再怎么做都不脆； 1.别省略过冰水！焯水后常温放会变软，过冰水是脆爽的关键，没冰水可用凉白开替代，但防黑效果稍弱； 1.别用米醋 / 陈醋！米醋颜色深，会让藕片变暗沉；陈醋味重，掩盖莲藕本身的清甜，必须用白醋； 1.别...

凉拌香辣藕片

凉拌香辣藕片 简介 莲藕常用来煮骨汤，选择大些的藕，煮久一点，藕比较粉糯。可惜我家小朋友不太给面子，于是换了一个方式，做了凉拌藕片，居然很喜欢。当然小朋友吃的，我是没有下花椒油和辣椒的，用了葱、蒜、生抽、花生油这些。加了花椒油、干红尖椒，有一点辣，刺激食欲~食材 大莲藕 334克 干红尖椒...

凉拌糖醋藕片的做法

凉拌糖醋藕片的做法 简介 今天跟大家分享一道糖醋藕片的做法吧，这道菜非常适合春天经常吃，尤其是现在环境不太好，经常吃可以润肺清肺，增强抵抗力，而且莲藕的营养价值很高，也富含纤维质，凉拌这样吃，很养生的喔！最重要的是不需要开火就能完成，那些天天喊着减肥怕长胖的美女更是可以经常吃，酸酸甜甜一口咬下卡...

这样拌的莲藕清脆可口酸辣入味

这样拌的莲藕清脆可口酸辣入味 简介 莲藕富含钙、磷、铁，胡萝卜素及其他微量元素，具有清热凉血，通便止泻，开脾健胃，益血生肌之功效，莲藕的食用方法也很多，可生食、烹食，炖汤，今天分享一道凉拌莲藕，夏天的简单快手菜。食材 嫩藕 2节 大蒜 5瓣 小米椒 4个 香葱 2根 生抽 1烧 香醋 1勺 香油 少许 食盐...

家庭自制凉拌卤藕

就直接用炒锅卤也可以，只不过时间要长一些，至少要卤25分钟 5 卤好的莲藕取出晾凉后，切成片状，倒入大碗内，最后再加入葱花、蒜粒、切碎的小米辣和风味鸡豉油，翻拌均匀，即可享用。温馨提示，风味鸡豉油也可以用自己喜欢的辣椒酱替代 6 年夜凉菜别吃拍黄瓜了，试试这道凉拌菜，下酒绝佳，味道太赞了 ...

凉拌莲藕的做法

凉拌莲藕的做法 简介 凉拌莲藕的做法 食材 莲藕 一个 白糖 40g 白醋 6小汤勺 花椒 20～30个 水 一碗 鸡精 3g 盐 5g 辣椒油 4勺 香油 适量 方法/步骤 1 将莲藕洗净去皮、称好30g重白糖备用。2 将水倒入锅中加热，同时将花椒放入 3 花椒和水烧开后继续烧三五分钟水变成淡黄色关火，同时将白糖倒入搅拌至...

藕怎么凉拌又脆又好吃

藕怎么凉拌又脆又好吃 简介 夏日酷暑难耐，大家的胃口肯定不是太好，都喜欢来一盘酸酸辣辣的凉拌菜，今天这里就给大家介绍这么一款老少皆宜，营养美味的凉拌藕片，无论是自己一个人品尝，还是招待客人，简简单单一道佳肴就能立马开足胃口，食材 莲藕 2根 小米椒 2个 葱 2根 蒜瓣 4个 盐 、糖 各一勺 生抽 适量 陈醋 适量 油泼辣子 2

如何做凉拌莲藕

如何做凉拌莲藕 简介 对于喜欢居家做饭的朋友而言，能够做上美味可口的食物是十分有成就的事情。现在我要和大家分享的美食是凉拌莲藕。那么该如何做呢？下面，我和大家分享下自己的经验吧。食材 莲藕 两节 干辣椒 5克 姜蒜葱 适量 花椒 5克 白醋 一小勺 白糖 3克 食用盐 3克 清水 适量 食用油 适量 方法/...

炝拌凉藕的做法

炝拌凉藕的做法 花香藕，顾名思义，即是荷花开时所采的莲藕。用花香藕做的凉拌藕入口蹦脆，全无一丝渣滓，这种鲜嫩忍不住让人唇齿生津，满口花香，遍体清凉，是酷暑之日不容错过的佳肴。工具/原料 花香藕、香菜、大蒜、干红辣椒、花椒、醋、生抽、盐、糖、油 步骤/方法 1 藕洗净后用刮皮刀刮去外皮，切薄片...

凉拌莲藕的做法

凉拌莲藕的做法 简介 只要花一点心思，一道普通的凉拌藕也能让人眼前一亮。食材 莲藕 250g 姜 10g 蒜 2粒 白醋 1勺 鸡精 1勺 盐 1勺 葱 1根 麻油 1勺 方法/步骤 1 莲藕切薄片泡在水里防止氧化变黑。2 姜、蒜拍碎，淋入白醋，葱撕成细丝泡在水里（变卷）。3 用红绳把藕片穿上待用。4 锅下水烧...

凉拌藕片做法

凉拌藕片做法 简介 家常小菜 食材 莲藕 1节 葱 2根 蒜苗 2根 蘸水辣 8g 生抽 3勺 醋 3勺 鸡精 5g 盐 5g 蚝油 1勺 小米辣 15个 花椒 10g 热油 适量 白糖 适量 方法/步骤 1 莲藕切成小片，可以切得薄一点，然后倒入冷水中，煮15分钟后，捞起并沥掉部分的水。2 其次是将准备好的葱段、蒜苗上半节...

#美食#凉拌莲藕的家常做法

#美食#凉拌莲藕的家常做法 简介 莲藕的是比较凉的一种菜菜，很适合夏天吃，莲藕含淀粉量高，而且粗纤维也含量高，吃了有助于消化，开胃，我以前都用来煲排骨汤，今天就来试试凉拌的效果，脆脆的，还带有少少甜味，因为我放了点糖糖，真的味道不错，感谢经验，让我去实践，让我深深地爱上了美食，哈哈，来看看...

凉拌麻辣藕片的做法

凉拌麻辣藕片的做法 简介 四川人过年做席大鱼大肉很多，但是这道凉拌藕基本也是必上的菜哦 一起来做吧，快手美食，藕是我的最爱呀🤡 食材 食材:新鲜莲藕 1节 香菜 5克 蒜末 3瓣 干辣椒段 2个 辣椒粉 1勺 芝麻 2克 葱段 1段切碎 生抽 3勺 陈醋 1勺 白糖 1小勺 香油 一丢丢 方法/步骤 1 藕整节...

语无伦次的夏末--凉拌藕片

…下午收到百度工作人员的消息，说百度空间正在抓紧开发一些可以选择的设定，让大家可以对中心设置进行调整和选择……虽然算是有一点进展，但不知道会怎样，看看吧……心里很多的话，不知道该怎么说，交给时间……蛮好吃的一道小菜，抓住夏天的尾巴吃上几顿也不错哦，香香脆脆的：）1、莲藕洗净切成片，用稍大点的...

凉拌藕丝的做法

凉拌藕丝的做法 简介 今天带来的是凉拌藕丝,注意调料根据自己口味适量增减。食材 莲藕 2节 小葱 20g 大蒜 20g 姜 20g 红彩椒 10g 盐 1g 白糖 5g 白醋 5ml 生抽 5ml 香油 5ml 方法/步骤 1 首先我们要准备好制作这道【凉拌藕丝】需要用到的食材：莲藕2节、小葱20g、大蒜20g、姜20g、红彩椒10g。先用刀...

凉拌莲藕怎么做

凉拌莲藕怎么做 简介 莲藕属于凉性食物，秋天，秋高气爽的，人的身体也非常的燥热，所以多吃莲藕对身体非常的好！今天小编和大家分享一下凉拌莲藕的做法。食材 莲藕 2节 小米椒 5个 大蒜 5瓣 白醋 4汤匙 辣椒油 1汤匙 花椒油 1汤匙 芝麻油 1汤匙 盐 适量 青椒 1根 方法/步骤 1 准备好所需要的食材。2 ...