八种护肝养生菜

2 2、鸭血豆腐汤鸭血一块，豆腐一块，适量的大蒜叶。鸭血切成小方块备用。豆腐也切成小方块备用。锅内放入适量的水，加入一点的食油开大火。水开后放入鸭血、豆腐继续煮沸。放入适量的盐、味精、胡椒粉及蒜叶末拌匀即可。、3 3、丝瓜护肝汤丝瓜1根、猪肝100克、枸杞几粒、姜丝、生抽、豆粉、盐、鸡精/香油。丝瓜...

清蒸鲈鱼的做法

1 备好、洗净食材 2 在鱼两面的背部划几刀，把盐撒在掌心，均匀的涂抹在鱼身上及鱼肚，拍少许料酒，撒一点胡椒粉，并将姜碎铺在鱼身上，腌制10分钟左右。3 将鱼盘内抹上一层油，在盘内放三片姜片、几条大葱条，在鱼肚内放2片姜片和一个小葱，我调的汁是：蒸鱼豉油+一点料酒+一滴麻油。4 待水煮开后...

秋季养生重“养肺”!8款低卡滋养菜谱分享给你

3 冬瓜冬瓜性凉，能消痰、清热。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。小编吃法：花蛤冬瓜汤。（还是那句，有汤有菜，花蛤煮汤很好喝）4 豆腐有清热润燥作用。咳嗽属于风热或肺热者尤宜。小编吃法：鲫鱼豆腐汤。（晚餐菜谱之一，好方便的说，把鲫鱼轻轻煎一煎，再一起煮汤就是了，有汤又有菜）5 ...

调理肠胃的菜谱大全

1 第一道：猴头菇养生汤材料：猴头菇，甜玉米，莲子，山药，胡萝卜做法：1.猴头菇水中泡软，挤出黄水，切块备用；甜玉米切小段备用，莲子泡一泡，山药，胡萝卜洗净，切小块。2.将所有材料放入瓦罐中，加适量水，小火慢炖一个半小时，加盐，加汤料即可。2 第二道：猪肚莲子汤材料：猪肚，莲子，红枣，枸杞，...

家常蒜苗炒肉

简介 冬季养生，多吃点蒜苗。蒜苗因含有丰富的维生素C而具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。猪肉含有人体所需要的蛋白质，作为平时的家常菜，我推荐这道菜：食材 猪肉 120克 蒜苗 300克 盐 1小勺 料酒 10克 生抽 10克 白糖 2克 食用油 适量 步骤/方法 1 准备蒜苗，洗净切好...

家常菜谱:10种适合老人的美食,让你老人吃得健康又美味

白果炖鸽汤：将白果、鸽肉和枸杞一同放入炖盅中，加入适量的水，慢慢炖煮，老人可以享受到滋补养生的汤品。红豆薏仁粥：将红豆与薏仁一同煮粥，老人可以享受到营养丰富的粥品，对皮肤和排毒有好处。番茄鸡蛋面：将番茄炒熟后加入面条和鸡蛋，炒匀即可，给老人带来口感鲜美且丰富的大碗面。以上十种家常菜谱适合老人...

葱爆羊肉的做法

大葱是温通阳气的养生佐料，葱的主要功能是去除荤、腥、膻等油腻厚味及菜肴中的异味，并产生特殊的香味，还有较强的杀菌作用。食材 羊肉片 500克 大葱 1根 盐 5克 生抽 2勺 醋 1勺 淀粉 1勺 料酒 1勺 黑胡椒 少许 蒜 2瓣 步骤/方法 1 羊肉片用料酒和淀粉还有黑胡椒抓拌一下，腌15分钟 2 葱切成葱丝...

女人贫血怎么食疗?16款贫血食疗菜谱收好!

做法：1.猪肝洗净切成薄片，用少量酱油拌匀。番茄洗净，用开水烫一下，剥皮、去籽，切成角。2.将猪油的汤锅置于旺火上，待油烧制八成熟时，放入番茄、葱末煸炒片刻，再放酱油、细盐及开水。3.汤开后放入猪肝，待汤再开时，撇去浮沫，并烧片刻，加入胡椒面、味精，起锅盛入汤碗内，淋上香油即成。7 6.羊骨粥食

冬季四款家常菜食谱 提高免疫力不再感冒

冬天寒冷，是疾病的高发时期，如果人体免疫力低下，就容易被疾病侵袭。那么，免疫力低吃什么好呢?今天小编推荐好吃的家常菜谱，营养美味，自行制作简单方便，常吃还能够提高免疫力，抵抗疾病细菌，让你这个冬天不不再感冒。方法/步骤 1 天麻炖乌鸡——调节内分泌　　原料：乌鸡1只(约750克)，天麻25克，川芎、白...

冬季养生别任性 6道养生菜谱营养又健康

说到冬季，大家都一定想到养生了吧!没错，冬季是最适合养生的时节，加上临近大寒，人们更加需要注重养生。那么冬季养生最适合吃什么呢?今天给大家推荐6款养生菜谱，让你吃得美味又健康。方法/步骤 1 　　萝卜炖羊肉　　从冬至日起一定要常吃羊肉炖萝卜，这是皇家御膳“冬至”日的首选菜肴。萝卜与羊肉共炖，不但...

男人补血补肾的六道菜谱

男人补血补肾的六道菜谱 简介 男人长期处于压力中心，很容易造成肾虚，贫血的情况，所以男人一定要注意益气补肾，多吃一些具有滋补肾阴、补血补气的食物。下面小编为大家推荐几款补血补肾菜，希望能帮助到你。　　男人补血补肾菜　　一、双红南瓜汤　　原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。　　做法：...

适合秋天吃的菜谱

适合秋天吃的菜谱 简介 秋季清肝健脾可多吃胡萝卜。民间有十月萝卜小人参之说，常用萝卜可治疗多种疾病。秋季还应该多吃滋阴润燥的食物如银耳、蜂蜜、百合、莲子等，秋季食肉可补充能量增加体能。秋季饮食的原则应以清淡甘平为主，少食酸、辛辣等刺激性强的食物。以下介绍九类适合秋天吃的菜谱，供参考。方法/步骤 1 ...

最适合夏季养生的十种菜谱

4 夏季养生菜谱之桃子　　桃子，又名水蜜桃、蟠桃、佛桃等，被称为“天下第一果”。桃含钾多钠少，有补心生津、解渴清热的功效。　　夏季气候炎热，人们汗出较多，因此不宜食用肥甘厚味及燥热之品，如人参等补品。这些药食材有辛热的作用，炎热夏季过多食用后，会使人非常烦躁，同时也容易引起消化道及全身性的...

家常养生菜--蒜蓉茼蒿的做法

家常养生菜--蒜蓉茼蒿的做法 简介 在古代，茼蒿菜是宫廷佳肴，所以茼蒿菜又叫“皇帝菜”。茼蒿菜虽然貌不惊人，但是营养却非常丰富，富含丰富的胡萝卜素和钙。胡萝卜素含量约为冬瓜、黄瓜、茄子含量的15-30倍，含钙约为冬瓜、黄瓜含量的2倍，为西红柿的6倍，茼蒿菜还具有润肺消炎，养心清血，养脾胃，利肠胃...

红烧豆腐的做法

红烧豆腐的做法 简介 豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，是高血压...

冬天养生菜谱

冬天养生菜谱 简介 冬季进补食谱　　中医方面认为，冬天是万物封藏的季节，这个时候大地的生机也会减退，是一个非常适合进补的季节。老话说的好，药补不如食补，在寒冷的冬季，服用一些美味的食物，不仅能够满足味蕾，同时有很好的补益身体，一举多得。　　冬季进补　　冬天进补是我国民间由来已久的一种习俗，而药膳...

对身体有益的食谱

其清润可口，具有消暑化湿，利水消肿的功效，为男女老少皆宜的家庭养生汤品。2 山药芡实扁豆排骨汤　　材料：可选用怀山药15克，芡实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。　　做法：先用水浸泡怀山药，扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，芡实、北芪、白术用清水洗净，

醋溜白菜的做法

醋溜白菜的做法 简介 冬季养生，最佳食材，大白菜。白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效,经常吃白菜可防止维生素C缺乏症。看看这款家常菜，几分钟就可以做好：食材 大白菜 380克 胡萝卜 15克 盐 2克 陈醋 15克 生抽 15克 葱 5克 姜 5克 蒜 10克 玉米淀粉 10克 油 适量 步骤/方法 1 ...

八宝粥的家常做法

食材 花生 适量 红豆 适量 糯米 适量 黄豆 适量 薏米 适量 黑豆 适量 绿豆 适量 玉米 适量 燕麦 适量 糖 适量 步骤/方法 1 煲八宝粥也是非常简单的，准备好食材，2 将材料清洗干净放入锅中，加入2升清水，用大火煮沸后，调至小火慢煲60分钟；放适量的糖一锅暖胃养生的八宝粥就煲好啦~3 消滞减肥益气安神...

【菜谱换礼】—冬夏季营养养生靓汤——干贝冬瓜猪骨汤

【菜谱换礼】—冬夏季营养养生靓汤——干贝冬瓜猪骨汤 简介 广东人的饮食习惯，最不能忽视的就是每天必来一碗汤，每次将简简单单的食材放进砂锅，用不急不躁的火慢慢的煲着，使整个屋子逐渐弥漫着一股淡淡的清香，不知不觉地将嗅觉最深处的细胞唤醒。      干贝冬瓜猪骨汤是一款适合在冬夏天食用...

滋补美味 孕妇饮食菜谱大全

滋补美味 孕妇饮食菜谱大全 简介 孕妇怀孕十个月每个月的饮食重点都不同，为了保证胎儿可以最大限度地汲取营养，一份孕妇每月食谱大全是每个孕妇应该了解的。小编为您介绍孕妇每月食谱大全，详细介绍怀孕十个月每月吃什么。方法/步骤 1 怀孕1个月吃什么？妊娠第一个月时，胚胎刚刚形成，本月的食品中应比未孕时略有...

冬季家常养生菜谱

冬季家常养生菜谱 简介 给大家分享冬季家常养生菜谱!冬季家常养生菜谱 1 红烧羊肉 配料：羊肉、茴香、桂皮、干辣椒、大蒜、生姜、黄酒、老抽、糖、盐、味精。 做法： 1、用水将羊肉烧熟。 2、起一个干净的锅，过油，留底油。大蒜头、姜排松放入、茴香、桂皮、辣椒、羊肉、酒、糖、老抽（上色）、盐。

营养餐菜谱大全及做法

营养餐菜谱大全及做法 简介 有很多人不了解营养餐，那么今天小编就在这里给大家分享一点我的小经验，希望可以给你们带来帮助。方法/步骤 1 　周日营养食谱：早餐：主食：牛奶、鸡蛋饼，副食：拌芹菜胡萝卜元白菜，午餐：主食：烧卖　　2 副食：鸡汤炖豆腐、蒜泥羊肝，饭后：胡萝卜汁，晚餐：主食：加黑米的小米饭，...

食疗菜谱助你降血脂

食疗菜谱助你降血脂 简介 有助于降血脂的食疗菜谱有哪些？我们一起来看看。方法/步骤 1 黑木耳豆腐汤原料：黑木耳10克、嫩豆腐250克、胡萝卜30克、水发香菇150克。制作：黑木耳用温水泡发，去杂质后洗净；豆腐切成小块，胡萝卜、香菇洗净切成小丁。先在烧锅内加入鲜汤一碗，把黑木耳、胡萝卜、香菇倒入，加...

十款治疗脂肪肝的食疗菜谱

十款治疗脂肪肝的食疗菜谱 1 　　脂肪肝是由肥胖、糖尿病和高脂血症等引起的一种疾病，一旦染病，就该做好治疗法子，那么怎样治疗脂肪肝呢?脂肪肝吃什么好?怎么样提防脂肪肝?接下来一起了解一些脂肪肝的食疗要领，结果很不错哦!　　芹菜炒香菇　　芹菜400克，香菇50克，食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量。...

江南今年将是“史上最晚入冬年”---值得你经典收藏的冬天养生菜谱...

江南今年将是“史上最晚入冬年”---值得你经典收藏的冬天养生菜谱 1 　　　今天看报纸，知道今年江南进入冬天的日子是气象有记录以来最晚的一年。昨天下午起的寒潮来袭，江南有望今后几天真正入冬。上个周末还是阳光普照，最高温度达到了20度，三个人都还在Vincent外婆家的阳台上晒太阳呢，仅过了一天，骤变的天气...