莲子养生汤的做法

莲子养生汤，清淡、干甜，消暑解渴，低热量的美食。莲子养生汤所用食材为：莲子、百合、枸杞、红枣、腐竹、马蹄、红萝卜。膳食纤维高，能吃饱，也不会长肉。莲子，具有养心安神之功效。百合含有丰富的维生素B、维生素E，有滋补、养心安神功效。枸杞有解热止咳、清热明目功效。红枣，补血养神。腐竹豆类制品，营养丰富...

养生母鸡汤的做法

养生母鸡汤的做法 简介 老母鸡汤，营养丰富，味道鲜美，制作简单。食材 母鸡 1只 大枣 5个 枸杞 20个 姜片 8片 花椒 少许 八角茴香 1个 香叶 1片 料酒 1滴 盐 适量 味精 适量 步骤/方法 1 将鸡冲洗干净，然后沥干水份。2 鸡也可以整着做。把鸡屁股切去，把鸡爪切掉指甲，然后，剁成小块（因为鸡太老...

27款女人养生汤:补气、补血、补肾

做法：首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。功效：当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效，在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。3、枸杞红枣乌鸡汤原料：乌骨鸡、大葱...

养生鸡汤的做法

食材 土鸡 半只 党参 10克 大枣 7个 盐 3克 生姜 2片 枸杞 适量 车前草 两根 香菇 四个 大葱 一根 步骤/方法 1 鸡是土鸡，洗干净后用盐和料酒腌一会儿。2 香菇，大枣，枸杞，桂皮用开水泡发 3 把腌好的鸡，辅料，大葱和车前草放进去，加入适量的鸡精和盐，然后用烧开的开水做汤，喜欢喝汤可以多加水。然后再高压锅里炖20分钟就好。

16款秋季养生汤

再加适量的清水，用旺火煮沸后，改为小火炯煮半小时左右；捞出花生衣，加红糖溶化，收汁即可。本汤具有强体益气，补血止血的功效。适用于气血两虚所致的胃果食少，短气乏力及各种出血病症。白菜养生汤材料：白菜  香油  盐 味精做法：白菜250g，切碎，投入沸水中，煮沸去生味，调以香油、食盐、...

11款养生汤养肝祛湿健脾

11款养生汤养肝祛湿健脾 简介 春季喝什么汤养生?春季养生以养肝、祛湿、健脾为主，所以春季养生汤煲汤食谱也要以此为好。方法/步骤 1 1、老鸭笋汤材料：老鸭1只(约750克)，笋尖150克，枸杞少许。做法：将老鸭洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋用水泡软后洗净，掐头去尾，取中段...

补血健体养生汤

补血健体养生汤 简介 现在补血的养生汤非常多，但都是常规补血的营养汤，我这次推荐的是高效补血升白的营养汤，针对体制虚弱、贫血且免疫低下的朋友。这款汤也可以叫做“五红汤”，主材料包括红豆、红枣、枸杞、红花生衣、红糖，搭配桂圆、桑葚等材料。食材 红枣 15克 桂圆(干) 10克 桑葚(干) 10克 红豆 10克...

养生汤的家常做法

养生汤的家常做法 简介 进入冬天，又到了进补的最佳时节。现代医学认为，冬季是一年中最寒冷的季节，万物处于封藏状态，是一年中最适合饮食调理与进补的时期。冬季进补能提高人体的免疫功能,促进新代谢,使畏寒的现象得到改善；还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发...

10道春季养生汤的做法

10道春季养生汤的做法 简介 10道春季养生汤的做法，步骤简单营养全。食材 肋排骨 500克 土豆 200克 新鲜莲子 150克 莲子土豆排骨汤 1 1肋排骨切成2寸长。新鲜莲子去皮，去掉莲衣和莲芯。把新鲜莲子过沸水焯一分钟左右。2土豆切滚刀块和焯好水的新鲜莲子分别放在冷水里浸泡一会儿。3肋排骨放入沸水中焯3分钟，...

什锦养生汤的做法

什锦养生汤的做法 简介 想要煲一锅口感好，营养高，汤色浓的好汤，南方人喜欢用砂锅文火慢慢煲几个小时，但是对于上班族来说，这时候不是很现实，于是各种电压力锅就来了，可是普通的压力锅因为设计原因，汤基本是焖熟的而不是熬熟的，口感自然和文火煲的差很多，你想放弃？别啊，现在厨电产品...

秋天喝什么汤好,秋季煲汤食普大全

1 无花果瘦肉汤降火去秋燥无花果瘦肉汤有降火去秋燥的作用，秋季我们一定不可以错过，下面一起来学习无花果瘦肉汤的做法原料：瘦肉，无花果，南北杏仁，枸杞，蜜枣配料：盐，姜无花果瘦肉汤的做法1、把瘦肉洗干净，切粗丁，把无花果和南北杏洗干净，枸杞洗干净，姜切片备用。2、在锅里放水烧开，放入瘦肉焯至变色，捞...

滋补骨头汤的做法大全

滋补骨头汤的做法大全 简介 骨头汤富含高蛋白，对于缺钙、孕妇、老人和小孩来说，都是非常进补的，喝骨头汤比吃肉营养丰富很多，骨头汤的老少咸宜，春夏秋冬都适应喝的进步汤，下面来看看滋补骨头汤都有怎样的做法。方法/步骤 1 胡萝卜玉米排骨汤这是一道很普通的家常汤，简单易做，清谈可口，带一点玉米的清

适合秋季养生的汤~

适合秋季养生的汤~,秋季,指中国农历7、8、9月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色。秋季养生贵在养阴防燥。秋季宜多吃酸性食物,如苹果、橘子、山楂、猕猴桃、白萝卜、白梨等,

冬季适合女人喝的8款养生汤

冬季适合女人喝的8款养生汤 1 一、冬季女人养生汤：乌鸡洋参汤　　原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子　　做法：　　1、将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。　　2、加入各种药材，煲至6小时即可。　　功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，...

养生汤-女人最爱的素汤

养生汤－女人最爱的素汤 简介 素是多数女人的共性，特别是爱美的女士们，当然哪个女人不爱美呢？下面就让我们来解读今天要做的纯野生的素菜汤吧！食材 芋头 10颗 嫩豆腐 一盒 野荠菜 10颗 大蒜叶 5根 油 3勺 盐 半勺 方法/步骤 1 首先，我们要选用的食材都是纯野生的，荠菜是野生荠菜，大蒜是本的，也就...

6款秋日养生汤,解除秋燥保全家健康!

那么，在秋日用饮食来养生，就非常有必要了。秋日养生其实只需要在日常生活中稍加注意就可以了，再配合上适当饮食调整基本没问题。再推荐各位6款养生美味烫，自己在家就能做的养生汤，经济实惠且接触秋燥有非常好的效果！方法/步骤 1 猪肚莲子养生汤猪肚莲子养生汤能够起到一个清热解毒的疗效，非常适合秋日容易上火引发...

7道暖胃鲜鱼汤

适量油、2片姜、数根葱、适量盐、1勺黄酒、1小勺剁椒、少许鸡精做法：1)油锅中入姜片，放洗净沥干水的鲫鱼。2)煎至2面稍黄。3)加黄酒，水没过鱼大火煮沸至汤白(约5分钟)。4)加切好的萝卜丝，盐，胡椒粉，鸡精煮沸，最后放剁椒，撒上葱段。鱼头豆腐脑食材：嫩豆腐、 大鱼头、姜丝、葱段、香菜、...

各种保健功能的煲汤大全

各种保健功能的煲汤大全 简介 日常生活中煲汤大全，今天带来的是十大靓汤，都有哪些，即养生有保养。方法/步骤 1 一 莲藕腔骨汤原料：莲藕2根（约500克）腔骨500克姜6片清水2000ml 调料：盐2茶匙（10克） 做法： 1、将腔骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。姜洗净切片。 2、锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入...

养生壶食谱做法

养生壶食谱做法 简介 养生壶，是一种比电热水壶功能多的电热壶。它除了可以烧水，还可以煮花草茶、水果茶、养生粥汤、养生药膳、甜品、火锅等等，所以现在很多家庭在电热水壶和养生壶中选择购买养生壶。今天小编给大家介绍几款可以用养生壶做的食谱。食材 绿豆 100克 红豆 100克 薏米 100克 银耳 半朵 莲子 几颗 ...