优步跑步机 方法/步骤 1 1.我们在使用优质跑步机之前我们不要给身体负担，所以我们不应该肚子空腹，这会给我们在跑步过程中带来负担和会导致体力不足而无法坚持运动的效果。所以建议在使用跑步机时可以吃一些水果和牛奶之类的食物，这样可以保证正常的锻炼。还有就是我们在还要求穿着运动鞋运动，防止长时间的运动磨破

优步跑步机 方法/步骤 1 1.我们在使用优质跑步机之前我们不要给身体负担，所以我们不应该肚子空腹，这会给我们在跑步过程中带来负担和会导致体力不足而无法坚持运动的效果。所以建议在使用跑步机时可以吃一些水果和牛奶之类的食物，这样可以保证正常的锻炼。还有就是我们在还要求穿着运动鞋运动，防止长时间的运动磨破