家常炝炒油麦菜

1 油麦菜清洗干净，切段。2 烧一大锅水，放入少许盐和油，这样焯水可以保持青菜翠绿的颜色。3 水烧开后关火，将油麦菜放入开水中烫半分钟捞起滤水。4 锅里放20g猪油，烧热，放入少许蒜瓣、花椒粒、生姜和干辣椒爆香。5 放入油麦菜大火快速爆炒。6 碗里放入10g玉米淀粉、少许盐、5g白砂糖和25g清水，调匀成...

炒油麦菜的做法

炒油麦菜的做法 简介 清淡的一道家常菜 食材 油麦菜 300克 菜籽油 适量 盐 1勺 蒜 适量 鸡精 半勺 陈醋 少许 蚝油 少许 步骤/方法 1 油麦菜洗净切段，控干水分 2 蒜切片 3 锅中倒入适量油烧热，放蒜片煸炒出香味，倒入油麦菜翻炒几下，加入盐和鸡精拌匀，加入蚝油和陈醋，即可 ...

蒜蓉炒油麦菜

蒜蓉炒油麦菜 简介 大蒜具有降低血脂、预防和降低动脉脂肪斑块聚积的作用，而油麦菜的营养价值略高于生菜，而远远优于莴笋。蒜蓉炒油麦菜营养丰富又美味。食材 油麦菜 500克 食盐 1茶匙 酱油 1茶匙 白糖 1茶匙 蒜 半个 食用油 适量 步骤/方法 1 油麦菜洗净，将油麦菜根去皮切成片，菜叶切成2段备用。2 蒜子剁...

家常油麦菜麦饭

家常油麦菜麦饭 简介 之前一直挺喜欢吃莴笋叶麦饭，但有时候想吃附近菜市场没有卖莴笋的 买了一次油麦菜做成麦饭，发现还挺好吃的该文章来自豆果美食达人作者转身＆微笑wfdt 食材 油麦菜 200克 面粉 200克 油 0.5勺 蚝油 1勺 小米椒 1个 盐 1.5克 步骤 1 先把需要的食材准备好，一个小米椒（不吃辣的可以...

如何做清炒油麦菜好吃

如何做清炒油麦菜好吃 简介 油麦菜不仅营养价值高，吃起来口感也很好，近年来它深受大众喜爱，街头巷尾的涮菜馆、火锅店都有许多朋友们选择油麦菜，家庭清炒油墨菜也是很受欢迎的。下面说说如何清炒油麦菜好吃。食材 油麦菜 350克 葱、姜、蒜 各适量 盐、酱油、食用油 各适量 花椒、耗油 各适量 方法/步骤 1 将...

家常油麦菜的做法

家常油麦菜的做法 简介 蒜蓉油麦菜，是一道家常菜，也是一道解腻菜，经常使用补充身体维生素，而且还不增长身体脂肪，作为消暑下饭的必备菜肴之一。食材 油麦菜 500克 大蒜 2瓣 植物油 少许 新姜 少许 花椒面 少许 食盐 少许 鸡精 少许 方法/步骤 1 第一步，先将主料油麦菜掰开、洗净并沥干，将准备好的大蒜一...

肉香油麦菜的家常做法

肉香油麦菜的家常做法 简介 油麦菜具有很高的营养价值，下面我和大家一起分享一道肉香油麦菜的家常做法，希望大家能够喜欢。食材 油麦菜 250g 瘦肉末 100g 蚝油 1勺 蒜末 适量 食盐 半勺 花生油 2勺 辣椒 少许 姜末 少许 方法/步骤 1 锅中水烧开之后，加入一勺食盐，半勺花生油，将清洗干净的油麦菜进行烫...