white food是什么

  翻译过来就是白色食物，指的是白糖、通用面粉等加工食品，或土豆、米饭、通心粉等淀粉类食物。鸡肉、鱼肉是whitemeat是白肉，那么whitefood就是白色食物。

   例如：Peoplewhowanttoloseweightshouldstayawayfrom“whitefood”,andchoosewholegrains,fruitsandsuchratherthanstarchywhitepotatoes,pastaandrice.

 想减肥的人应该远离“白色食物”，多吃全谷类食物、水果之类，少吃含淀粉的土豆、通心粉和米饭。

  They'requicklybrokendownintotheultimatewhitefood:sugar. 

那就是糖。糖分在白色食物中会被迅速的分解。