黑小麦怎么煮粥 黑小麦煮粥的方法

2026-04-06 14:39:12

步骤1

准备食材:黑小麦20克,大米100克、冰糖5克。

步骤2

黑小麦洗净,用清水浸泡5小时,捞出沥干。

步骤3

大米洗净备用。

步骤4

锅中倒入黑小麦、1升清水。

步骤5

大火煮沸,转中火煮30分钟。

步骤6

再加入大米,煮沸。

步骤7

煮沸后,继续煮30分钟,直至大米软烂。

步骤8

转小火。

步骤9

加入冰糖,搅拌均匀。

步骤10

煮至黏稠即可。

步骤11

盛碗即可。

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