困了只想喝咖啡？多吃7种食物也能醒脑提神。
1、多喝水，保持水分充足可提神
2、摄入富含镁的食物，保持能量
3、吃菊糖抗贫血，精力更充足
4、选择全谷类食品，有助于保持情绪稳定
5、瘦蛋白质更健康，有效抗抑郁
1、脱脂酸奶
2、香蕉
3、菠菜
4、草莓
5、豆类
6、金枪鱼
7、麦片
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1、多喝水，保持水分充足可提神
2、摄入富含镁的食物，保持能量
3、吃菊糖抗贫血，精力更充足
4、选择全谷类食品，有助于保持情绪稳定
5、瘦蛋白质更健康，有效抗抑郁
1、脱脂酸奶
2、香蕉
3、菠菜
4、草莓
5、豆类
6、金枪鱼
7、麦片