如何预防尿失禁？

2026-04-15 15:43:33

1、戒掉烟酒。

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2、忌饮咖啡。

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3、体重哄珠较重者积极减肥。

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4、睡前尽量不摄取水分。

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5、不憋尿，有了尿意及离言边时排尿

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6、加强体育锻炼塑番，防治各类慢性疾病。

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