腕力器怎么用

2026-04-10 20:33:15

1、手心向上，腕力器套在手臂上

腕力器怎么用

2、将腕力器套在手臂上，握住手柄。

腕力器怎么用

3、手腕用力向内弯至极点。

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4、用力往复上下匀速运动。

5、可以根据自身情况，调整姿势。

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