怎么减肚腩，减肚子上的赘肉？

2026-04-08 18:24:46

1、要注意饮食习惯，作息时间要规律

2、平时多吃素菜，少吃油炸食品。少吃多餐。不需要节食但需要控制预防暴饮暴食。

3、饭后可以坚持散步，不想出去散步的话可以在家踩指压板。

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