第一套戏曲广播体操教程

2026-04-14 19:02:41

1、一、热身运动、

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2、二、四肢运动、

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3、三、肩部运动、

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4、四、全身运动、

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5、五、腰部运动、

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6、六、扩胸运动、

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7、七、跳跃运动

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8、八、腿部运动、

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9、九、放松运动

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