击剑实战姿势静蹲

2026-04-06 12:01:14

1、实战姿势静蹲

1，丁字步站好，脚线迈出一脚半的距离微蹲，眼睛看不到脚尖即可。

击剑实战姿势静蹲

2、2，实战姿势蹲好后脚下距离与肩膀同宽，重心压在髋关节中间。

击剑实战姿势静蹲

3、3，持剑手与地面平行成一条直线，后手自然抬起。

击剑实战姿势静蹲

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