美容觉如何睡才不会变成毁容觉

很多女懂得保养的女生每天都很早定时睡美容觉，美容觉睡得好，皮肤有光泽，没有黑眼圈，身体乃至皮肤毒素都会清干净。但是如果睡得不好，就是毁容觉。

电视离床太近，电视机的光线和画面都会影响睡眠；

白天打盹，如果你夜晚的睡眠不好的话，尤其应该注意不要在白天打盹；

睡前饮酒。喝酒会让你口渴，也会让你起夜次数更多；

4.让宠物上床。狗狗会打呼噜，猫咪则会走来走去；

睡太多。