教你做减肥餐鸡胸肉

2026-04-16 17:16:43

1、鸡胸肉切片。

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2、放盐，黑胡椒粉，料酒，孜然粉。

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3、碗里放蒜末，蚝油，生抽，清水。

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4、平底锅不放油煎熟放入，煎熟。

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5、倒入汁，盖盖焖10分钟。

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6、出锅，减肥必备。

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