怀孕早期，食欲不振该怎么办？

1、一般早期的呕吐反应，会持续到三个月，有的人几乎吃什么吐什么。严重要需要住院输液，以保证营养。

2、在食物的选择上，尽量选择清淡的，酸甜可口，不要接触油炸食品，或者油性大的食物。新鲜的水果，蔬菜，都是不错的选择。

3、可以熬一些清淡的粥，比如，小米粥，大米粥之类。而且可以配上一些清口的小菜，调节食欲。

1、选择一些容易消化食物，比如面包，全麦的面包，之类，这样的食物，发干，多少能减轻一些孕期带来的恶心，呕吐。

2、大部分的孕妇，都会挑嘴，比如有的人会喜欢吃酸的，而有的人，会喜欢吃辣的。但是一定要注意适量，尤其是不要过于辣，辛辣的食物对肠胃会有刺激。

3、不可贪凉，吃太多凉性的食物，比如冰糕，冷饮，什么的。

吃饭时，可以尽量的放松心态。保持好的心情，这样多少能缓解恶心的感觉。