冬瓜瘦身汤排毒去水

1、　　1.切冬瓜、豆腐：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用。

2、2.炒冬瓜：锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿。

3、3.加清水：随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜。

4、4.煮开：待水煮开后，再煮两分钟即可关火。

5、　5.完成：加入少许盐和香油，即可食用。

6、功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。

1、主料：虾/海米也可以，冬瓜。

1、　　1 将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；

2、　　

3、2 冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

4、3 虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。（调味品近量少放）

5、食用方法：

　　少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动（步行）大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇！