1、饮食上要补充营养.具体来说，肉奶蛋等类食物不要过多，水果蔬菜等各类食物都要均衡。
2、要适量运动。多外出走走，晒晒太阳。最好听听音乐，跟宝宝多交流。可以讲讲故事。
3、孕期可以进行夫妻生活，但一定要以孕妇为主导。尽量温柔。