怎样通过运动进行瘦腰部两侧减肥

2026-04-06 23:33:30

1、大字形站立，双脚分开，双手向横伸展。

怎样通过运动进行瘦腰部两侧减肥

2、双手向上伸直合十，双脚保持不动。

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3、左脚踏前成交叉步，双手保持合十。

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4、上半身向左转，直至看到右脚脚跟，保持此动作3至5秒。

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