雾霾天如何养生？

1、多喝“清肺除尘”茶饮。比如桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗汤等。桐桔梗茶能清火滤肺尘功能，能加强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，协助人体排出体内积聚的PM2.5及其他有害物质。

2、补充维生素D。冬季雾多，日照少，紫外照射少，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神压抑、情绪低落等现象，必要时可补充维生素D。

3、饮食清淡多喝蜂蜜水。雾霾天多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳等作用。多吃梨、枇杷、橙子等食品，少吃刺激性食物。