冬季营养蓝莓山药

2026-04-22 11:16:00

1、山药洗净切段，放锅里煮熟。

2、煮熟后取出，剥去外皮，压成泥。

3、第3步：加入2勺牛奶拌均匀后装入碟子里。

4、取适量蓝莓果酱，依个人口味添加蜂蜜调合成蓝莓汁，淋在山药泥上完成。

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