长时间看电脑，如何来保护眼睛

1、        首先，电脑显示器屏幕设置成养眼的绿色，最好淡一些为好，或者以绿色为主颜色的图片为背景色。

2、         把浏览器的网页背景设置成养眼的绿色，或者淡绿色，绿色对人的眼睛有好处。

3、         注意使用电脑的时间，不要长时间持续使用电脑。最好看1小时就休息10分钟，在休息的时候，可以往远处眺望，也可以做做眼保健操，来放松眼球。欣赏欣赏家里的花草，也可以起到放松的作用。如果感到眼睛发涩，就需要点眼药水来保持眼睛的湿润。 

4、        经常喝绿茶。绿茶可以改善人体的免疫功能，可以抵抗一些辐射对人体的影响。再就是平时要常洗脸，也可以减少电脑辐射对人体的伤害。 

5、在家里要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，里面含有丰富的维生素，增强人体的免疫力，多吃可以有效的预防眼睛干涩，以及视力下降等症状。

6、如果出现眼睛疼痛等症状，经过长时间的休息也不能解除症状，那么必须到医院进行详细的检查，以免造成更重的伤害。