食补养生【香煎黄翅鱼】
1、热油，大火，姜蒜爆香，香味出来后，把姜蒜捞出；
2、大火，入鱼，煎至一面金黄，翻另外一面煎制；
3、调味：撒入盐、黑胡椒碎，两面都要；
4、鱼出锅，吸油；
5、剩余的油，翻炒几下青椒即可；
6、摆盘，搭拌菜，最后再撒上黑胡椒，挤上柠檬汁。
7、做好了开始养生之旅吧
1、热油，大火，姜蒜爆香，香味出来后，把姜蒜捞出；
2、大火，入鱼，煎至一面金黄，翻另外一面煎制；
3、调味：撒入盐、黑胡椒碎，两面都要；
4、鱼出锅，吸油；
5、剩余的油，翻炒几下青椒即可；
6、摆盘，搭拌菜，最后再撒上黑胡椒，挤上柠檬汁。
7、做好了开始养生之旅吧