1、牛奶是很好的补血品，可以多喝牛奶。
1、红糖也是不错的选择。特别对于贫血的女性。
1、大枣、枸杞是上好的补血品。
1、黑豆、黑木耳对贫血患者也有很强的疗效。
1、除了饮食，加强锻炼也是很重要的，平时多跑跑步也很有利。
