缓解腰痛的动作

2026-04-07 11:12:30

1、两腿分开，与肩同宽。

缓解腰痛的动作

2、两手叉腰，

缓解腰痛的动作

3、身体微微向前涮腰，向左、向后、向右，向前。

缓解腰痛的动作

4、手在按腰的时候，相当于对腰肌的一个按摩。

缓解腰痛的动作

5、再反方向，向右、向后、向左、向前。

缓解腰痛的动作

相关推荐

健身——如何在力量训练中寻找肌肉发力的感觉

阅读量：25

如何鉴别真假中国铁路酒

阅读量：150

网球拍的软硬度怎么选择

阅读量：38

现代诗词怎么写

阅读量：83

苹果imac怎么读?

阅读量：175

猜你喜欢

猜你喜欢