1、人气愤的事情，采取说出来以消怒气或是把怒气转移到某种物品上对其摔打、
2、经常做些简易气功、健身操或打球、跳舞来活动筋骨、舒展身心。
3、人们在日常工作生活中，应该豁达、宽容。这样才能容山纳川，处乱不惊