怎样提高我们的身体免疫力

1、免疫系统功能，决定着你的身体健康。提升自身免疫力刻不容缓！

2、焦虑和悲观的情绪则会影响免疫系统和内分泌系统，造成人体免疫力下降

3、持之以恒的体育锻炼，能显着增强人体免疫功能。

4、体育锻炼还能疏导心理紧张，减轻心理压力，消除精神疲劳，稳定情绪。

5、运动一定要科学、适量，过度运动会让身体处于过度疲劳状态，对人体抵抗力带来负面影响

6、营养均衡的膳食对提高人体免疫功能有十分积极的作用。