5种常见食物让你告别大油脸

1、No.1胡萝卜

       胡萝卜含有大量的粗质纤维，能够帮助清洁肠道，排除宿便，打造健康清爽的体质。更重要的是，胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，在消化道内能转化为维他命A，维他命A具有很强的角质更新功能，同时可以抑制皮脂腺的活跃程度，帮助平衡油脂分泌，控油抗痘效果非常明显。

2、No.2苹果

       苹果中的果胶能够降低血液中胆固醇的含量，也就是说可以从身体内部减少皮肤出的负担，同时苹果中含有的钾可以有效加速身体中盐分的代谢，能够帮助对抗脸部浮肿问题，打造清爽精致的V型小脸。

3、No.3柠檬

       柠檬虽然口感酸酸的，但却属于碱性食物，每天喝一些柠檬水可以帮助改善身体内部酸碱不平衡的状态，同时让肌肤变的不那么容易出油，而柠檬中所含的丰富水溶性维他命C还能帮助改善肌肤因出油氧化造成的肤色暗沉问题。

4、No.4燕麦

       燕麦中含有一种特殊的水溶性膳食纤维，而这种纤维在其他谷物食材中是摄取不到的，它可以有效分解身体内的游离脂肪，从而由内改善体质，缓解肌肤出油过旺问题。

5、No.5绿茶

       绿茶中含有多酚类物质具有很强的抗氧化功效，同时绿茶碱性的特质也能有效帮助打造清爽体质，每天饮用300ml左右的清淡绿茶能有效解决肌肤出油问题，同时防止肌肤因氧化侵袭而变得晦暗。