1、亚麻籽粉两大匙入碗。
2、全麦粉三大匙入碗混合。
3、燕麦片一大匙入碗混合。
4、酌量加水调成稀一点的面糊，静置10分钟。亚麻籽很吸水，所以请慢慢看情况调整加水量。
5、不粘锅小火不加油，放一勺面糊，慢慢烘至变色翻面。
6、两面烘熟即可。冷吃也是很柔软的。
