扩胸运动正确做法图片
1、挺胸收腹，保持腰背挺直，开始步骤，如图所示，
2、步骤2，如图所示
3、步骤3，如图所示
4、步骤4 ，手臂打开时带动胸部打开
5、扩胸运动时所放松的肌肉如下图所示。
6、切记运动时动作轻缓，不要用力过猛，避免造成不必要的损伤。
阅读量：65
阅读量：78
阅读量：118
阅读量：97
阅读量：180
1、挺胸收腹，保持腰背挺直，开始步骤，如图所示，
2、步骤2，如图所示
3、步骤3，如图所示
4、步骤4 ，手臂打开时带动胸部打开
5、扩胸运动时所放松的肌肉如下图所示。
6、切记运动时动作轻缓，不要用力过猛，避免造成不必要的损伤。