1、内调：坚持低碳水饮食，少吃精致食品，多吃粗粮，或者进行生酮饮食能够很大程度地减少痘痘的发生
2、外养：点阵，光子嫩肤等手段，如果痘坑不是很深，可以购买美国tria点阵仪，在家就能进行点阵嫩肤，在很大程度上能够改善皮肤的状况