如何防止脱发

1、一、勤洗头

洗头的间隔最好是2-5天。而且洗头的方法正确与否还直接影响头皮健康，正确的洗发还可以减少脱发量。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

2、二、梳头发的方法

梳头发的时候不要用力过度，如果头发很乱还纠结在一起要用手慢慢的将头发分开，而且力度要均匀，更不能为了某种发型强行的拉到一边，这样损伤发根，更容易引起掉发。

3、三、要选择正确的梳子

不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

4、四、要选择正确的洗发水

不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用

5、五、注意饮食

要多吃蔬菜水果还有一些蛋白质含量高的食物，维生素b可以处境头皮的新陈代谢，而它一般存在与蔬菜和水果当中，比菠菜，胡萝卜，还有杏仁等等，也不能喝酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量。

6、六、尽量避免或减少烫发、染发次数

现在很流行烫发，拉发，染发，这些也容易引起头发脱落的根源之一。烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重。