1、每天早晨起来对着镜子微笑，为自己打气加油
2、每天列好计划清单，要适量并保证完成
3、每天晚间睡觉前回想今天工作学习，总结后再入睡
4、每天保证读书半小时，最好是经典名著
5、每天保证锻炼半小时
6、每天尽量保持健康的作息和饮食