3个小动作让你增寿长命~

1、 内关穴

    该穴位在我们的掌腕下约2指宽处，找到地方后，正坐仰卧或侧卧，每次按压5分钟，每天3次，每分钟压20次，按压时候有酸麻的感觉，主要预防和治疗高血压、癫痫、哮喘、胃疼恶心等。

2、 足三里穴

     该穴位在膝盖下方，四指横并的地方，易坐着按压，按压时候酸胀明显，每天按压5次，每次5分钟，每分钟15次，主要对腹泻、肝炎、便秘、胆囊炎有防治作用。

3、 合谷穴

       该穴位位于手掌虎口约朝上一指甲处，按压有酸痛感，正坐仰卧或侧卧，每天按压多次，每次5分钟，每分钟20次，主要防治头疼目眩，耳鼻喉病症及面部瘫痪等症状。