补充胶原蛋白的食物怎么做

2026-04-15 18:37:53

1、猪手焯水，煮三分钟后捞出。

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2、锅内下油，小火下糖，炒出焦糖色。

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3、锅内加水，放入葱、八角、姜、猪手、老抽翻炒。

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4、将提前一夜泡好的黄豆，放入锅中，小火煮1小时。

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5、加入味精，翻炒即可。

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